La viruela del mono (o viruela símica) es una enfermedad provocada por virus. Originalmente, se presentó en simios y otros animales, pero posteriormente se transmitió de los animales a las personas (zoonosis viral). Luego se sumó la transmisión de persona a persona.
Produce síntomas parecidos a los que se observaban en los pacientes de viruela en el pasado, aunque menos graves.

 

SÍNTOMAS

 

fiebre (sobre 38°5)

ganglios inflamados

dolor de cabeza

dolores musculares

agotamiento

Lesiones de la piel o de las mucosas, que pueden ser planas o elevadas, llenas de líquido claro o amarillento. El número de lesiones varía, pueden ser pocas o muchas y tienden a concentrarse en la cara, palmas de las manos, plantas de los pies, boca, en área genital y anal. Estas lesiones forman costras que luego se secan y se caen.

 

Las personas inmunodeprimidas pueden presentar síntomas más graves

TRANSMISIÓN

 

La transmisión  persona a persona puede producirse por contacto estrecho con secreciones infectadas de las vías respiratorias o lesiones cutáneas de una persona infectada, o con objetos contaminados recientemente con los fluidos del paciente o materiales de la lesión. La transmisión se produce principalmente por gotículas respiratorias. La infección se transmite asimismo por inoculación o a través de la placenta (viruela símica congénita). No hay evidencia que el virus de la viruela símica se trasmita por vía sexual.

 

DURACIÓN

 

La viruela símica suele ser una enfermedad autolimitada (cede espontáneamente al cabo de un par de días, sin embargo, en algunos casos puede agravarse) y presenta con síntomas que duran de 14 a 21 días. Los casos graves se producen con mayor frecuencia entre los niños y su evolución depende del grado de exposición al virus, el estado de salud del paciente y la gravedad de las complicaciones.

 

PREVENCIÓN

 

La principal medida de prevención es reducir el riesgo de transmisión de persona a persona, ya que el contacto estrecho con otros pacientes constituye el factor de riesgo más importante de infección. Es preciso evitar el contacto físico estrecho con las personas infectadas por el virus de la viruela símica.
Para asistir a los enfermos se deben usar guantes, equipo de protección personal y lavarse las manos frecuentemente, en especial si se estuvo en contacto con un enfermo.

Finalmente, se recomienda aislar a los pacientes en su casa o en centros de salud.

 

DIAGNÓSTICO EN CHILE

El Ministerio de Salud, a través de su Departamento de Epidemiología, inició la vigilancia de este evento según las recomendaciones internacionales. Entre estas medidas adoptadas se encuentran las siguientes:

 

– Alerta a la red nacional de epidemiología.

– Inicio de la vigilancia de viruela del mono.

– Implementación de formulario electrónico para la notificación de casos.

– Reforzamiento de las capacidades de laboratorio.

Para la confirmación de los casos, la reacción en cadena de la polimerasa (PCR) es la prueba de laboratorio recomendada. Las muestras de diagnóstico óptimas para la viruela símica son las lesiones de la piel: el techo o el líquido de las vesículas y pústulas, y las costras secas. Las muestras de lesiones deben almacenarse en un tubo seco y estéril (sin medios de transporte viral) y mantenerse en frío. Las muestras se deben recolectar cumpliendo con las condiciones de bioseguridad.

 

TIPOS DE CASO

 

Caso Sospechoso

 

Es una persona de cualquier edad que presente exantema agudo**  (presente granos o ronchas en muchas partes del cuerpo un gran cantidad), sin otra explicación y que tenga uno o más de los siguientes signos o síntomas, desde el 15 de marzo de 2022.

 

Dolor de cabeza (cefalea)

Inicio súbito fiebre superior a 38,5

Dolor muscular (mialgia)

Dolor de espalda

Cansancio, falta de energía o ánimo (astenia)

Inflamación de los ganglios linfáticos (linfadenopatía)

 

Para los cuales las siguientes causas de exantema agudo no explican el cuadro clínico, como por ejemplo: varicela zóster, herpes zóster, herpes simple, infecciones bacterianas de la piel, infección gonocócica diseminada, sífilis primaria o secundaria, reacción alérgica (por ejemplo, a las plantas), pénfigo, impétigo o ectima; y cualquier otra causa común localmente relevante de erupción papular o vesicular.

No es necesario obtener resultados de laboratorio negativos para las causas comunes enumeradas de la enfermedad por erupción para clasificar un caso sospechoso.

 

El antecedente de viaje internacional o contacto con viajeros en los 21 días previos al inicio de síntomas es de especial importancia ante los síntomas descritos, pero su ausencia no descarta un caso sospechoso.

** La OMS ha reportado casos de presentación atípica de exantema con la presentación de solo unas pocas o incluso una sola lesión; lesiones de que comienzan en el área genital o perineal/perianal y no diseminadas; lesiones que aparecen en diferentes etapas; y la aparición de lesiones antes de la aparición de fiebre, malestar general y otros síntomas.

Caso probable

 

Es una persona que cumple con la definición de caso sospechoso y cumple con uno o más de estos criterios:

 

Contacto con un caso confirmado de viruela del mono en los 21 días anteriores al inicio de síntomas

 

Antecedentes de viaje a un país endémico de la viruela del mono, en los 21 días previos al incio de los síntomas

Caso confirmado

Persona que cumple con la definición de caso sospechoso o probable y está confirmado por laboratorio de viruela del mono mediante pruebas moleculares en el Instituto de Salud Pública.

Caso descartado

Caso sospechoso o probable para el cual las pruebas de laboratorio PCR y/0 secuenciación son negativas para la Viruela del Mono. Por el contrario, por ejemplo, un caso probable detectado retrospectivamente para el cual las pruebas de lesiones ya no se pueden realizar adecuadamente (es decir, después de que las costras se caen) permanecerá clasificado como un caso probable.

Contacto

 Haber tenido contacto físico prolongado con el cuerpo, fluidos corporales o costras de las lesiones exantémicas de un caso confirmado o probable.

 Dormir en la misma casa del caso confirmado o probable

 

 Manipular vestimenta, ropa de cama, desechos y utensilios del caso confirmado o probable sin el uso de precauciones adicionales de contacto y gotas; al menos mascarilla médica o quirúrgica, bata manga larga impermeable, protección ocular y guantes impermeables.

 Permanecer en un mismo recinto o espacio cerrado con el caso sin las precauciones adicionales de contacto y gotas; al menos mascarilla médica o quirúrgica, bata manga larga impermeable, protección ocular y guantes impermeables.

 En personal de salud; brindar atención de salud a un caso sin cumplir con precauciones adicionales de contacto y gotas, considerando al menso el uso de mascarilla médica o quirúrgica, protección ocular, guantes impermeables y bata manga larga impermeable. Si se realiza un procedimiento generador de aerosoles de mayor riesgo, considera el uso de respirador de alta eficiencia tipo N95 o equivalente en remplazo de la mascarilla médica o quirúrgica.

Tratamiento Caso Sospechoso

 

No hay tratamientos específicos contra la infección por viruela símica, aunque es una enfermedad en general benigna. Los síntomas se suelen resolver espontáneamente. No obstante, es importante cuidar la erupción permitiendo que se seque o cubriendo con un apósito húmedo para proteger si es necesario. Además, se debe evitarse tocar las llagas en la boca o los ojos.

 

Período de la infección 

1) El periodo de invasión (entre los días 0 y 5),

Caracterizado por fiebre, dolor de cabeza intenso, cefalea intensa, inflamación de los ganglios linfáticos (linfadenopatía), dolor  de espalda o lumbar, dolores musculares (mialgias ) y falta de energía o ánimo (astenia intensa ).

 

Algunos pacientes presentan linfadenopatía (inflamación de los ganglios linfáticos) grave antes de la aparición de sarpullidos o granos (exantema). Ese signo característico de la viruela símica permite diferenciarla de otras enfermedades similares.

2) El periodo de erupción cutánea (entre 1 y 3 días después del inicio de la fiebre)

Cuando aparecen las distintas fases del exantema, que por lo general afecta primero al rostro y luego se extiende al resto del cuerpo. Las zonas más afectadas son el rostro (en el 95% de los casos), las palmas de las manos y las plantas de los pies (en el 75% de los casos). La evolución del exantema desde lesiones de base plana (maculopápulas) a  ampollas llenas de líquido (vesículas), pus (pústulas) y las subsiguientes costras se produce en unos 10 días. La eliminación completa de las costras puede tardar hasta tres semanas.

El número de lesiones varía desde unas pocas hasta varios miles, y afectan a las mucosas de la boca (70% de los casos), los genitales (30%), la conjuntiva palpebral (20%) y la córnea (globo ocular).

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Viruela del mono

La ingesta de medicamentos aletialérgicos produce somnolencia y fatiga, por lo que muchos buscan remedios naturales para combatir la alergia.

Los antialérgicos o antihistamínicos son sustancias que impiden la acción de la histamina en el cuerpo. Esta no es más que una proteína que provoca los síntomas de la alergia como los estornudos, comezón en los ojos e irritación de la garganta.

Por lo general la ingestión de estos medicamentos produce somnolencia y fatiga, lo que conduce a muchas persona a buscar ayuda en remedios naturales.

El sitio web Medical News Today recopiló datos sobre cuatro de estos antialérgicos naturales que pueden combatir estas molestias.

Vitamina C

De acuerdo a este medio, la vitamina C fortalece el sistema inmunológico y actúa como un antihistamínico natural.

Una investigación de 2018 evaluó los efectos de la vitamina C sobre las alergias y el estrés oxidativo, que desempeña un rol fundamental en este tipo de enfermedades; como esta vitamina es un antioxidante y antiinflamatorio, puede funcionar para tratar las alergias.

Científicos observaron que grandes cantidades de vitamina C administrada de manera intravenosa disminuía los síntomas de la alergia. Igualmente, concluyeron que tener bajos niveles de vitamina C puede desencadenar alergias.

Pimientos, brócoli, melón, coliflor, frutas cítricas, kiwi, fresas y tomates son algunos de los alimentos altos en vitamina C.

Bromelina

La bromelina es una enzima presente en el centro y jugo de las piñas de manera natural.

Es popular para combatir la hinchazón e inflamación de los senos paranasales después de ser lesionados o tras una cirugía.

Un estudio en ratones sugirió que la bromelina podría disminuir la sensibilización alérgica y las enfermedades alérgicas respiratorias por sus propiedades antialérgicas y antiinflamatorias.

Destacan que ingerirla de manera oral puede provocar algunas reacciones adversas.

Probióticos

Los probióticos son microorganismos que mantienen equilibradas las bacterias intestinales. Además, estimulan el sistema inmunológico lo que podría resistir las alergias.

El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral de Estados Unidos (NCCIH, por sus siglas en inglés) asegura que la evidencia no es concreta y que algunos podrían ayudar y otros no.

Quercetina

La quercetina es un flavonoide antioxidante presente en muchos alimentos. Recientes estudios señalan que agregar quercetina a nuestro régimen alimenticio reduciría los síntomas de alergia por tener propiedades antihistamínicas.

Un experimento en ratones develó que esta disminuyó los síntomas respiratorios de alergias en estos animales por que aminoró la inflamación de las vías respiratorias.

Manzanas, té negro, brócoli, uvas, pimientos, cebolla morada y vino tinto son algunos de los alimentos que contienen quercetina.

Aún así, las pruebas son mixtas y el NCCIH afirma que no hay suficiente evidencia para decir que esta alivia la rinitis alérgica.

Puede ingerirse en suplementos, pero esta puede generar efectos adversos, en especial si se toman dosis muy altas por largo plazo.

Hay que recordar que el primer paso para evitar que la alergia persista es identificar qué la desencadena y reducir la exposición a este.

Panorama

Las vitaminas y minerales son sustancias esenciales que permiten un óptimo funcionamiento del cuerpo. Por esta razón, los profesionales de la Salud recomiendan a las personas recurrir a alimentos saludables satisfagan las necesidades de nutrientes del organismo. Sin embargo, cabe preguntarse: ¿Cuáles son las vitaminas indispensables para el funcionamiento normal del cuerpo? En el presente artículo lo contamos.

Cuando se decide iniciar una vida más saludable, la rutina de ejercicios diaria no lo es todo. Una alimentación saludable y balanceada garantiza las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para desarrollar sus funciones esenciales.

Sin embargo, algunas personas pueden sufrir ciertos problemas para que su cuerpo absorba de forma natural la mayoría de los nutrientes que se encuentran en los alimentos.  En estos casos, los profesionales de la Salud recomiendan a sus pacientes ingerir suplementos vitamínicos como los que se pueden encontrar en Farmacia4estaciones.

¿CUÁLES SON LAS VITAMINAS Y MINERALES MÁS IMPORTANTES PARA LA SALUD?

Las vitaminas y minerales como el hierro, el yodo, el potasio y el magnesio, son sustancias que ayudan al organismo a obtener energía suficiente para afrontar la rutina diaria, coagular la sangre correctamente o proteger al cerebro de un progresivo deterioro mental.

Aunque afortunadamente podemos acceder a múltiples vitaminas en el mercado, es importante consultar al médico de confianza, ya que, si bien las vitaminas no suponen un riesgo para la salud, conocer exactamente cuál es la deficiencia de nutrientes puede hacer más eficiente su consumo.

VITAMINA A

También conocida como retinol, es comúnmente conocida por sus increíbles beneficios para la piel. No obstante, este nutriente también contribuye a mantener una visión saludable y fortalece al sistema inmunitario. Las zanahorias, el pimentón, los mangos, guisantes verdes y las hojas de nabo, entre otros, son una fuente natural de vitamina A.

HIERRO

Este mineral es uno de los responsables directos del crecimiento y desarrollo del cuerpo. También es necesario para la producción de hemoglobina y mioglobina, proteínas involucradas en el transporte de oxígeno a distintas partes del cuerpo. El hierro se puede encontrar en las carnes rojas, el pavo, las espinacas, los mariscos y otros alimentos.

POTASIO

El potasio es un electrolito que defiende al organismo ante enfermedades como la tensión arterial alta o la diabetes. También ayuda a regular el ritmo cardíaco y fortalece los nervios. El potasio se puede encontrar naturalmente en el aguacate, las espinacas, los pistachos, la batata y el yogur natural.

VITAMINA D

Si de prevenir enfermedades musculoesqueléticas se trata, la vitamina D es ideal para fortalecer los huesos, ya que ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo. Como el hierro, la vitamina D es necesaria para el crecimiento y desarrollo del organismo. El salmón, el atún, los champiñones, los huevos, y aceites de pescado son una fuente rica en vitamina D.

OMEGA-3

El Omega-3 contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares, así como ayuda a mantener el colesterol en niveles saludables. Además, investigaciones científicas sobre el cerebro sugieren que este nutriente también ayuda a prevenir la depresión y el desarrollo y reparación de las células. El Omega-3 se encuentra en los pescados y mariscos, en las nueces y aceites como el de soja, canola o linaza.

VITAMINA B-12

La vitamina B-12 es esencial para la formación y crecimiento de los glóbulos rojos, ayuda a mantener saludables las neuronas y previene ciertos tipos de anemia. Una dieta balanceada y equilibrada con carnes rojas, pescado, huevos, leche, almejas e hígado vacuno pueden aportar al cuerpo este nutriente.

VITAMINA C

También conocida como ácido ascórbico, no solo es capaz de fortalecer el sistema inmunitario, sino que además, es el mejor antioxidante de todos, capaz de reparar el daño causado por los radicales libres a las células. Por otra parte, contribuye a la formación de colágeno y de los vasos sanguíneos. La vitamina C se encuentra en frutos cítricos como las toronjas, las naranjas o el limón, así como en diversas verduras: tomates, brócoli, perejil o la col rizada.

Mantener una vida saludable es muy sencillo si se cumplen con aspectos esenciales para el funcionamiento correcto del organismo. Además de una rutina de ejercicios, una dieta equilibrada y balanceada es capaz de suministrar todas las vitaminas y minerales necesarios.

La enfermedad degenerativa discal es una causa frecuente de dolor de espalda. Alrededor del 20 por ciento de todos los adultos de Estados Unidos tienen algún grado de degeneración a los 65 años. (Dreamstime)

Por la doctora Kendall Snyder ∙ Mayo Clinic News Network

Pregunta: Llevo mucho tiempo luchando contra la rigidez y el dolor de espalda, pero ha empeorado en los últimos años. Mi médico me ha dicho que tengo una enfermedad degenerativa discal. ¿Qué significa eso exactamente? ¿Es frecuente y qué puedo hacer para sentirme mejor?

Respuesta: La enfermedad degenerativa discal es una causa frecuente de dolor de espalda. Nuestros discos vertebrales se desgastan con la edad y el uso. Alrededor del 20 por ciento de todos los adultos de Estados Unidos tienen algún grado de degeneración a los 65 años. A los 80, este porcentaje aumenta hasta el 35 por ciento. Con el tiempo, todo el mundo sufre cierto grado de degeneración. Puede empeorar o causar síntomas. La progresión puede ser estancada, lenta o rápida.

Los discos son los cojines llenos de líquido que se encuentran entre los huesos de la columna vertebral. El disco es flexible, rellena el espacio entre las vértebras y proporciona la amortiguación necesaria para que la columna pueda doblarse y flexionarse completamente sin dolor. Al igual que las bolsas de aire de un auto, los discos evitan que las vértebras choquen entre sí y actúan como amortiguadores.

La enfermedad degenerativa discal es el resultado de múltiples factores, algunos controlables y otros no. La edad y el tiempo aumentan las probabilidades de desarrollar la enfermedad degenerativa discal.

Las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar la enfermedad degenerativa discal. El exceso de peso corporal aumenta el riesgo, así como la sobrecarga de la columna vertebral debida a trabajos manuales, malas posturas o levantar objetos pesados.

Los síntomas y el dolor dependen de la progresión de la enfermedad. Cuando comienza la enfermedad degenerativa discal, los discos vertebrales empiezan a perder fluidez. Se deshidratan y dejan de ser tan gomosos o blandos. Esto hace que los discos se encojan y pierdan altura. A menudo, los discos que están más abajo en la columna se degeneran primero.

A medida que avanza la degeneración, los discos se secan aún más y pueden empezar a presionar los nervios. Una persona puede sufrir una fractura o una protuberancia discal. A menudo, las personas que tienen un disco abultado o roto no presentan síntomas, pero a veces esto puede causar síntomas en una o ambas piernas.

La protrusión discal se produce cuando la capa externa del disco, el anillo fibroso, sobresale en el canal espinal. La fractura discal, a veces llamada hernia discal o hernia discal, se produce cuando la parte interna del disco, el núcleo pulposo, se sale del disco a través de una grieta en el anillo fibroso.

Si un disco sigue degradándose, puede llegar a perderse por completo. Entonces la persona solo tiene un espacio lleno de aire entre las vértebras, o los huesos de dos cuerpos vertebrales entran directamente en contacto. Si su afección progresa hasta este nivel, probablemente sufrirá dolor intenso, rigidez significativa y posiblemente compresión nerviosa.

Existen muchas opciones de tratamiento para la enfermedad degenerativa discal. Los tratamientos no quirúrgicos son importantes a lo largo de todo el proceso. La pérdida de peso puede ser muy beneficiosa, junto con la disminución de la tensión en la columna vertebral. Las inyecciones, los medicamentos, la fisioterapia y el fortalecimiento del tronco pueden aliviar los síntomas. Es importante trabajar con un centro de columna vertebral que pueda ofrecer varias opciones de tratamiento. Esto puede incluir el acceso a ensayos clínicos.

La cirugía solo es una opción cuando se han agotado los tratamientos no quirúrgicos. Se considera la cirugía si la afección causa síntomas de compresión nerviosa y estos síntomas progresan a pesar de la fisioterapia, los medicamentos y las inyecciones. Los síntomas de la compresión nerviosa pueden incluir dolor, entumecimiento o debilidad que se irradia a una extremidad.

Las opciones quirúrgicas para la enfermedad discal degenerativa incluyen:

– Cirugía de descompresión, como una laminectomía o una discectomía, que crea espacio para los nervios comprimidos retirando parte del hueso de la vértebra o la parte dañada del disco. Aliviar la presión sobre la médula espinal o los nervios puede aliviar los síntomas.

– Cirugía de estabilización, como una fusión espinal, que mejora la estabilidad conectando permanentemente dos o más vértebras de la columna. Puede presentarse después de una cirugía de descompresión para determinadas indicaciones quirúrgicas de la columna vertebral.

– Cirugía de sustitución discal, que reemplaza un disco desgastado por un disco artificial. La sustitución de un disco puede ayudar a aliviar el dolor en los brazos o las piernas, manteniendo al mismo tiempo la movilidad y la flexibilidad.

Ver nunca te resultó tan difícil. Apenas puedes despegar tus manos de tus ojos desesperados: te duelen y te pican. Ya es hora de que dejes de subestimar este asunto, consultes a tu médico y conozcas por qué te pican y duelen los ojos. Mientras tanto, nosotros te informaremos sobre los posibles males que te pueden estar afectando.

¿Por qué pican los ojos?

La picazón en los ojos suele ser uno de los principales síntomas de alergia. Esta puede ser causada por una conjuntivitis alérgica estacional o por una conjuntivitis alérgica perenne. En el primer caso, la picazón solo se produce durante el otoño y la primavera, por la presencia de alérgenos como el pasto, el polen o los árboles. Por otra parte, en el caso de la conjuntivitis alérgica perenne, la picazón se experimenta durante todo el año, por la exposición a pelos de mascotas, polvo o moho.

¿Por qué duelen los ojos?

Dependiendo de su causa, el dolor se manifiesta de diversas maneras. De hecho, puede que sea punzante o palpitante. También, puede presentarse como una cierta quemazón o puede venir asociado a la incómoda sensación de que tienes algo en el ojo. Tengamos en cuenta que el dolor puede ser orbital u ocular.

Dolor orbital

Esta aflicción afecta principalmente a la estructura externa del ojo y puede derivar de muchas condiciones. Una de ellas es la conjuntivitis, que se caracteriza por la experimentación de una incomodidad leve y puede ser causada por una reacción alérgica, un virus, una bacteria o un químico. Otra condición es la presencia de orzuelos, estos provocan dolor por la profunda irritación que generan. La blefaritis también puede estar implicada, esta supone la obstrucción de las glándulas sebáceas localizadas en el borde de los párpados y una gran inflamación en la zona.

Dolor ocular

Por su parte, el dolor ocular afecta la estructura interna del ojo y tiende a ser más agudo e intolerable. Puede ser el resultado de varias condiciones. Una de ellas es el glaucoma. Al comienzo, esta enfermedad es indolora, pero a medida que se agrava un fuerte dolor aparece y se agudiza. El dolor también puede ser ocasionado por migrañas. Finalmente, también puede ser producido por una neuritis óptica. Esta condición supone la inflamación del nervio óptico. En general, esta es causada por alguna infección bacteriana o viral.

Estas son tan solo algunas de las causas por las que te pueden estar picando y doliendo los ojos. En cualquier caso, ¡ten mucho ojo!, y consulta a tu médico. Mientras tanto, no dejes de cuidar tu vista y conoce los 3 cuidados para la higiene de los ojos y los 8 síntomas de los ojos secos.

Fuente: imujer

A corto plazo, comer demasiado azúcar puede contribuir al acné, el aumento de peso y al cansancio. A largo plazo, por otro lado, el exceso de azúcar aumenta el riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas.

Según varios estudios, las personas consumen demasiada azúcar agregada, entendiéndose esta como los azúcares que los fabricantes agregan a los alimentos para endulzarlos. Por ejemplo, de acuerdo con las Pautas dietéticas para los estadounidenses, en promedio, consumen 17 cucharaditas de azúcar agregada cada día, lo que suma hasta 270 calorías.

Sin embargo, las pautas aconsejan que las personas limiten los azúcares agregados a menos del 10% de su ingesta diaria de calorías. Para una ingesta diaria de 2.000 calorías, el azúcar agregado debe representar menos de 200 calorías.

En 2015, la Organización Mundial de la Salud (OMS) informó que las personas comen la mitad de esa cantidad, con no más del 5% de sus calorías diarias provenientes de azúcar agregada. Para una dieta de 2.000 calorías por día, esto equivaldría a 100 calorías, o 6 cucharaditas, como máximo.

RIESGOS DE COMER DEMASIADO AZÚCAR

Consumir demasiada azúcar también puede contribuir a problemas de salud a largo plazo. Por ejemplo, a una caries dental, ya que el azúcar alimenta las bacterias que viven en la boca. Por tanto, cuando las bacterias digieren el azúcar, crean ácido como producto de desecho y este ácido puede erosionar el esmalte dental y provocar agujeros o cavidades en los dientes.

Por otro lado, también provoca acné. De hecho, un estudio de 2018 mostró que aquellos que bebían bebidas azucaradas siete veces por semana, o más, tenían más probabilidades de desarrollar acné moderado o severo. Además, el consumo de azúcar también puede disminuir los factores de crecimiento similares a la insulina, los andrógenos y el sebo.

El azúcar también puede afectar a las hormonas en el cuerpo, que controlan el peso de una persona. En este sentido, la hormona leptina le dice al cerebro que una persona ha comido lo suficiente. Sin embargo, una dieta alta en azúcar puede causar resistencia a la leptina.

Esto puede significar que, con el tiempo, una dieta alta en azúcar evita que el cerebro sepa cuándo una persona ha comido lo suficiente.

Asimismo, un artículo de 2013 en PLOS ONE también indicó que los niveles altos de azúcar en la dieta pueden causar diabetes tipo 2 con el tiempo.  A esto se unen factores de riesgo como la obesidad y la resistencia a la insulina.

Otro gran estudio encontró que las personas que obtuvieron entre el 17 y el 21% de sus calorías diarias de azúcar agregada, tenían un 38% más de riesgo de morir por la enfermedad cardiovascular. De hecho, para aquellos que consumieron 21% o más de su energía de azúcares agregados, su riesgo se duplicó.

En otro estudio, los investigadores encontraron un vínculo entre las bebidas azucaradas y la hipertensión arterial o hipertensión. Además, la hipertensión también es un factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares.

El consumo excesivo de azúcar puede causar inflamación, estrés oxidativo y obesidad. Factores que, generalmente, influyen en el riesgo de una persona de padecer cáncer.

Por último, el exceso de azúcar en la dieta también conduce a la formación de productos finales de glicación avanzada, que juegan un papel en la diabetes, pero que también afectan a la formación de colágeno en la piel.

El término hígado graso se refiere a un amplio espectro de alteraciones del hígado. La alteración fundamental se refiere a la acumulación excesiva de células grasas en este órgano. Un porcentaje de grasa dentro del hígado es normal, pero si ésta representa más del 5% al 10% del peso de dicho órgano es posible que se deba a una enfermedad hepática alcohólica o no alcohólica.

En el caso de hígado graso por enfermedad alcohólica (ALD) cabe señalar que en EE.UU 15 millones de personas abusan del alcohol o lo consumen en exceso; casi todos ellos, entre el 90 al 100% desarrollan hígado graso.

En este sentido, el hígado graso puede aparecer después de beber cantidades moderadas o grandes de alcohol. Incluso puede suceder después de un corto período de consumo excesivo de alcohol.

Cabe señalar que la genética y la herencia desempeñan un papel fundamental en el desarrollo de la enfermedad hepática alcohólica. Influye en la cantidad de alcohol que se consume y su probabilidad de desarrollar alcoholismo. También puede afectar a los niveles de enzimas hepáticas que intervienen en el metabolismo del alcohol.

La obesidad es otro factor que incide en la infiltración de grasa de múltiples órganos, incluyendo el corazón, los riñones y el hígado. El estrés además produce citoquinas, sustancias derivadas de la grasa, que se liberan localmente, produciendo un proceso inflamatorio y disfuncional de los órganos.

Otros factores que pueden provocar hígado graso no alcohólico son:

La hepatitis C (que conduce a la inflamación del hígado)

Saturación de niveles de hierro.

Obesidad

Dieta

Es importante señalar que la enfermedad de hígado graso no alcohólico, es la enfermedad hepática crónica en los EE.UU. Esto no es de gravedad si no conduce a la inflamación o daño. Sin embargo, de no controlarse a largo plazo esta enfermedad puede provocar daños permanentes en el hígado y con el tiempo, las células hepáticas pueden ser reemplazadas por tejido cicatricial. Esto se conoce como cirrosis.

En este caso, el hígado no puede funcionar  bien desarrollándose una insuficiencia hepática, o cáncer de hígado en el peor de los casos.

El hígado graso es una patología que está volviéndose cada vez más común, se considera que hasta el 20% de los adultos puede tener hígado graso. Llamativamente es más habitual en los niños asiáticos e hispanos.

Aunque las causas del hígado graso no están claramente identificadas, se sabe que ciertos factores tienden a aumentar el riesgo de padecerlo. Por ejemplo, hay familias con mayor predisposición que otras, también se presenta en personas de mediana edad con índice de sobrepeso u obesidad. Dichas personas tienen altos niveles de colesterol, triglicéridos, diabetes o prediabéticos (quienes presentan resistencia a la insulina).

Otras posibles causas del hígado graso, pueden ser:

Medicamentos

La hepatitis viral

Hepática autoinmune o enfermedad hereditaria

Pérdida rápida de peso

Desnutrición

Por otro lado, estudios recientes muestran que un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado y otros cambios en el intestino puede estar asociada con la enfermedad de hígado graso no alcohólico. Algunos investigadores sospechan ahora que esto puede desempeñar un papel en la progresión de la NAFLD a EHNA.

Los por qué 

Por Confirmado: Oriana Campos

Los tobillos y las piernas hinchadas son un clásico del embarazo. Aparecen por múltiples razones, como por ejemplo debido a la presión que ejerce el bebé (que puede dificultar la circulación de la parte inferior del cuerpo), y suelen empezar a manifestarse a partir del tercer trimestre del embarazo. Además, si la gestación transcurre en verano, las posibilidades de tener piernas y tobillos hinchados aumenta.

“Durante el embarazo se produce de manera fisiológica un aumento del volumen de sangre circulante y un aumento de la retención de líquidos que suele acumularse en las zonas más declives del cuerpo, como son los pies y los tobillos”, explica Rafael Fraile Pérez Cuadrado, ginecólogo del Hospital Vithas Medimar Internacional, en Alicante, quien señala que existen diferentes factores que pueden predisponer a una mujer a tener los tobillos y las piernas hinchadas, como retener líquidos de forma habitual, pasar muchas horas de pie o tener obesidad o sobrepeso.

«Las futuras madres deben preocuparse cuando los edemas sean asimétricos. Es decir, cuando un lado este más hinchado que el otro, cuando la paciente sienta dolor o haya enrojecimiento en la zona hinchada”, advierte Pérez Cuadrado.

Cómo evitar la hinchazón

La primera medida que hay que tomar para impedir que aparezca la hinchazón de los pies es controlar el peso y evitar la inmovilidad (tanto de pie como sentada). Marilar Rosell, podóloga del Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (Icopcv), explica que la embarazada debe evitar pasar de pie mucho tiempo y descansar las piernas apoyando los pies en una almohada para que estén más altos que el resto del cuerpo. “De la misma forma, hay que intentar no estar mucho tiempo sentada, ya sea durante la jornada laboral o en casa. Es recomendable dar pequeños paseos de vez en cuando”, añade.

Tanto Rosell como Pérez Cuadrado destacan la importancia de realizar deporte y estar en movimiento ya que esto permitirá que la sangre fluya y que la hinchazón disminuya. Por este motivo recomiendan realizar ejercicios moderados como caminar o el pilates. De hecho, Rosell indica que si es verano se puede hacer por la playa, siempre siguiendo unas pautas para no cansarse mucho.

“Hay que empezar a caminar por la arena mojada de la orilla, lo que es más fácil y costará menos esfuerzo. Podemos seguir con el agua hasta las rodillas para activar la circulación y acabar andando por la arena seca, que dará un masaje y permitirá tonificar glúteos y muslos”, recomienda la podóloga.

Respecto a la temperatura, advierte que es importante mantener la temperatura corporal fresca. Pueden ayudar los baños de contraste, alternar agua fría y agua caliente y, posteriormente, masajear los pies y tobillos. En estos casos aconseja comenzar por los dedos y acabar en las rodillas para drenar el líquido y que no se quede en los tobillos.

“Es importante cuidar el corte de uñas en las embarazadas, sobre todo si tienen los pies hinchados, las uñas pueden clavarse, por lo que es necesario llevarlas un poco más largas y con corte recto, y vigilar el calzado”, apostilla la experta.

Otras recomendaciones que añade es optar por un calzado ajustable, para poder darle más anchura cuando el sol se está poniendo, por la tarde que es cuando más líquido presentan los tobillos. “También podemos optar por calzado que lleva doble plantilla y retirar la segunda por la tarde”, concluye.

dmedicina

Por Confirmado: María González

 

Sabemos que el estrés es uno de los compañeros de nuestros días. Ahora, cuando tenemos problemas para liberarlo, nuestros músculos y psique son los primeros que sufren. Ya sea por movimientos involuntarios o no, la tortícolis es una de las afecciones más molestas que podemos padecer. Sigue leyendo y conoce cómo aliviarla.

Es fácil de identificar, pues la cabeza tiende a inclinarse hacia un lado, dadas las contracciones en la zona del cuello, e incluso hombros. ¿Resultado? Un dolor que, además, atrae las miradas de propios extraños.

Estiramientos

Además de los masajes en toda el área cervical, es imprescindible que se haga el esfuerzo de mover el cuello. Entre los ejercicios básicos que puedes intentar están los de rotación completa, haciendo intervalos. Esta acción también ayudará a paliar las cefaleas derivadas.

Medicamentos

Uno de los tratamientos más efectivos para aliviar una tortícolis es tomar algún relajante muscular. Ya sean en pastillas o inyectados, antes de proceder deberás consultar con tu médico; en especial si eres hipertensa o presentas alguna condición limitante.

Calor y vapor

Otra de las alternativas es, quizás, la más simple. Consiste en aplicar calor directamente en la zona afectada. Lo puedes hacer con toallas –en la que puedes remojar con algunas hierbas aromáticas para mayor relajación–; duchas y la clásica fomentera.

Información adicional

La tortícolis puede volverse recurrente; particularmente si trabajas muchas horas frente a la computadora, tienes tendencia al sedentarismo o mantienes una mala postura habitualmente.

Por esta razón, no debes olvidarte de las pausas activas y hacerlas hasta tres veces al día. Bastarán de 5 a 10 minutos. Tampoco subestimes tu tiempo de descanso, el cual se verá potenciado si usas una almohada que se ajuste perfectamente a la curvatura cervical.

Los casos crónicos deben tratarse con un traumatólogo. Estos especialistas evaluarán las terapias más convenientes o la posibilidad de una intervención quirúrgica.

Eme de Mujer

Por Confirmado: María L. Espinoza