Cinco mitos sobre el envejecimiento
1) «Envejecer es cosa de viejos». La verdad: envejecer es cosa de jóvenes… ¿Qué van a envejecer los viejos, si ya lo envejecieron todo? El envejecimiento está relacionado con los cambios que el tiempo impone sobre la biología. Los jóvenes cambian mucho más que los viejos. Siempre le digo a los estudiantes de medicina: […]
La importancia de la actividad física
Realizar ejercicio u otro tipo de actividad que sirva para evitar el sedentarismo es una buena alternativa para la salud. Aunque el cuerpo humano está diseñado para moverse, nuevos estilos de vida pueden convertir a una persona en sedentaria y provocar que sufra algunas enfermedades. Manejar un vehículo o pasar tiempo frente a […]
Vinculan sustancia de la carne roja a enfermedades coronarias
Una sustancia química que se encuentra en la carne roja ha sido relacionada con posibles problemas coronarios, según un estudio realizado por expertos norteamericanos divulgado hoy en la revista médica británica Nature. La carnitina, un compuesto que se vende también habitualmente como suplemento para ayudar a las personas a perder peso y fomentar el […]
El secreto de la eterna juventud
La vida que llevamos hace que muchos suframos múltiples desórdenes de nuestros hábitos, tengamos estrés crónico con momentos de extrema ansiedad, falta de energía y un descuido de nuestro cuerpo. Y, lo peor de todo, la pérdida de interés por dedicarle más tiempo a buscar una alimentación consciente y saludable y a darnos más tiempo […]
Develan la relación entre la melatonina y la diabetes
Los niveles de la hormona melatonina que segregamos por la noche cuando dormimos parecen, según una investigación del Hospital Brigham y de Mujeres (EE.UU.), poder predecir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. El estudio, se que se publica en The Journal of the American Medical Association (JAMA), es el primero que establece una asociación […]
¿Y los hombres también?
Hasta hace muy poco, esto de la cirugía plástica era una cuestión femenina, pero con los cambios en la expectativa de vida, en lo cultural y en lo social, la cirugía plástica en hombres es un fenómeno cada vez más frecuente. Ahora, ¿qué cosas se operan los hombres? Cuando somos jóvenes nos operamos de […]
Ponte en forma con las Kettelebells
Kettelebells son las pesas que están de moda, si quieres ponerte en forma y tener una mejor figura, sin necesidad de pasar horas en el gimnasio. Es posible que las hayas visto por ahí, pero hayas evitado usarlas por no saber de qué van, y eso es lo que te vamos a contar aquí. […]
Alimentos antiedad
FRUTAS Aportan vitaminas y minerales antioxidantes, fibras, agua y enzimas. Previenen el envejecimiento prematuro. Son alcalinizantes (previenen la oxidación), son ricas en potasio, eliminan el exceso de líquido de los tejidos. Las mejores: arándanos, frutos del bosque (aumentan las defensas, protegen el sistema urinario). MiaPerfil SEMILLAS Masticarlas o molerlas. Son ricas […]
Las píldoras anticonceptivas causan 20 muertes al año
Las píldoras anticonceptivas son responsables de la muerte de 20 mujeres de media al año en Francia y de 2.529 tromboembolismos, según un estudio publicado hoy por la Agencia Nacional de Seguridad del Medicamento (ANSM). El riesgo de esos efectos secundarios es notablemente mayor para las píldoras de tercera y cuarta generación -las últimas […]
Qué tipo de grasas son saludables
Cuando nos enfrentamos a una dieta para adelgazar o simplemente queremos empezar a comer más sano, todas pensamos que una de las claves consiste en eliminar todas las grasas de nuestra alimentación, sin embargo, se trata de un completo error. Lo importante no es eliminarlas, sino saber qué tipo de grasas pueden aportarnos nutrientes básicos […]