¿Qué comer durante el período menstrual?
Cada 28 días el cuerpo de una mujer pasa por algunos cambios que van desde el cansancio, el dolor abdominal hasta la famosa irritabilidad, se trata del periodo menstrual y si prefieres pasar mejor y beneficiar a tu organismo tenemos un listado de alimentos recomendados para consumir durante el periodo menstrual. Toma nota. Verduras […]
8 errores en tu lenguaje corporal
¿No dices nada, pero aun así se molestan contigo? Es posible que tu cuerpo se encuentre expresando lo que tu silencio oculta. Sin embargo, cuáles son los errores que existen en tu lenguaje corporal. De acuerdo a un estudio realizado por el antropólogo y profesor de psicología de la Universidad de California, Albert Mehrabian, […]
¡Te decimos cómo levantarte temprano y sin sueño!
Sin duda uno de los problemas más comunes de la mayoría de las personas es levantarse temprano para ir a la escuela, al trabajo o algún compromiso, y es que nuestros hábitos no siempre son los adecuados para mantener una rutina de acostarnos tarde y despertar por la mañana sin problema. Además, se menciona […]
10 alimentos contra la celulitis
La piel de naranja es, con toda seguridad, una de nuestras peores pesadillas para la mujer. Todas sabemos que los depósitos de grasa generan una apariencia esponjosa y con hoyuelos en caderas, muslos, brazos y piernas. Por ello, Salud180.com te da 10 alimentos contra la celulitis. El doctor Howard Murad, autor de «The Cellulite […]
¡Estas 10 cosas las deberías hacer todos los días!
Si estás constantemente ocupada, presionada y sientes que tu vida se ha vuelto monótona, tal vez sea hora de que reflexiones todo lo que haces en el día y si vale la pena. Hay cosas que hacen la diferencia entre una jornada divertida y feliz a una horrible y rutinaria. Cambia tu actitud, despiértate […]
Los mejores alimentos para bajar el colesterol
Cuando se habla de luchar contra el colesterol es necesario realizar una evaluación del tipo de alimentación que llevas para descartar aquellos alimentos que afectan tu salud cardiovascular. Los alimentos ricos en grasas y la comida chatarra deben dejar lugar a una dieta sana. Por ello, te proponemos incluir algunos de estos alimentos para bajar […]
Special K se une a la causa de SenosAyuda
Special K® de Alimentos Kellogg’s® Venezuela se une por segundo año consecutivo a la noble causa de SenosAyuda, concientizando a las mujeres venezolanas sobre el diagnóstico temprano del cáncer de mama, a través de una campaña basada en la historia real de seis mujeres luchadoras que superaron esta situación. Estas historias que fueron tomadas como […]
5 nutrientes indispensables para tu cerebro
El cerebro así como todos los demás órganos del cuerpo, necesitan obtener energía para realizar sus funciones vitales y específicas de forma eficiente. Por ello, ver la alimentación como la principal forma de prevenir enfermedades y de mejorar la calidad de vida es un gran acierto. De acuerdo con publicaciones de la revista Proceedings […]
Las cinco principales razones por las que no consigues dejar de comer
Comer sin control es la manera más eficaz de engordar. Por mucho que hagamos ejercicio y nos preocupemos por nuestra dieta, si caemos en lo que se conoce como alimentación emocional, esto es, comer conforme a nuestro estado de ánimo, daremos al traste con nuestros esfuerzos. La realidad es que, en multitud de ocasiones, […]
5 smoothies para tener un vientre plano
Lo smoothies son consideradas, por sus ingredientes, bebidas nutritivas para ingerirse como desayunos rápidos, colaciones, postres e incluso bebidas energéticas luego del gimnasio, las cuales te brindan saciedad y son ideales cuando te ejercitas para tener un vientre plano, entre otros beneficios. Por ello, en Salud180.com te presentamos algunos smoothies cuyas propiedades te ayudarán […]