Comer lento para no engordar
Usualmente andas muy apurada durante el día. Por ejemplo, te bañas rápidamente, te cepillas los dientes mientras te pones la blusa y sobre todo comes algo rápido mientras vas conduciendo. ¿Te has preguntado de los beneficios de tu afán para la salud? Pues bien, hoy te explicaremos por qué tomarse un tiempo para comer puede […]
Los 10 efectos positivos de la actividad física
El ejercicio físico es el mejor aliado para mantener la salud física y mental: cualquier actividad que hagamos constituye un recurso terapéutico frente a muchas enfermedades, y nos ayuda a mantenernos sanos y en forma. Hay propuestas para todos los gustos, edades y necesidades. En esta nota, le contamos por qué estar en movimiento puede […]
¿Cuál es más maligna la Pepsi o la Coca-Cola?
Sabemos que ambas marcas son pésimas para la salud, pero, en términos de responsabilidad social, ¿cuál es peor? En respuesta a una reciente demanda, el Grocery Manufacturers Association reveló la fuente de $7.2 millones de dólares de contribuciones de dinero negro. Que se utilizaron para poner un alto a la orden gubernamental de poner […]
Los mejores métodos anticonceptivos naturales
Si no quieres utilizar ningún método hormonal porque consideras que daña tu salud, si tienes una pareja estable y no quieres utilizar preservativo, puede que estés buscando información sobre los mejores métodos anticonceptivos naturales: opciones que no cambian tu ciclo menstrual, no influyen en tu cuerpo, no tienen efectos secundarios y son bastante efectivos. ¿Quieres […]
¿Cómo funciona la pastilla del día después?
No hace mucho tiempo existía toda una controversia sobre el uso de la pastilla del día después, aunque todavía hay detractores de su efectividad y su uso no es moralmente aceptado en todas las culturas, sin embargo sí hay más información sobre este método de anticoncepción de emergencia y sobre su correcto uso, que te […]
¿Insomnio? 13 maneras naturales para dormir sin pastillas
Considera hacer terapia: La terapia cognitivo-conductual está considerada la mejor opción para el tratamiento del insomnio, según Kelly Glazer Baron, investigador del sueño y profesor de neurología en la Universidad Northwestern, en Illinois, EE.UU. Por lo general, la terapia consiste en reunirse regularmente con un terapeuta para diversas evaluaciones del sueño y cambiar algunos hábitos. […]
¿Quieres saber el estado de salud de tu cabello? ¡Tienes que hacer esto!
Ahora ha llegado la solución más insólita, para que puedas conocer en pocos segundos el estado de tu cabello. Pon mucha atención a lo que te proponemos y sigue las instrucciones paso por paso. Debes tomar un vaso, de los de jugo, alargado y más o menos de los grandes. Llénalo de agua, casi […]
¿Cómo evitar tener hambre todo el día?
En función de la época del año o de determinados cambios hormonales, muchas veces tenemos un apetito voraz durante gran parte del día. Ninguna de las comidas nos sacia y eso puede provocar una incomodidad, tanto por el hecho de tener hambre como por sentirnos hinchados tras comer platos copiosos o por picar durante todo […]
Las 7 verdades sobre la pérdida de peso y el ejercicio
Beber mucha agua no es bueno Beber agua en exceso es malo, al abusar de esta bebida se sobrecargan los riñones, se debe tomar el agua que exige el cuerpo, es decir hidratarse cuando el cuerpo tiene sed, no se debe forzar al organismo a beber más de lo necesario, el agua que se […]
Controla tu apetito de manera hormonal
Existen ciertas hormonas que producen sensación de saciedad, por lo que una clave para controlar el apetito es conocer cuáles son y qué comer para estimular su producción. De esta manera, podrás suprimir tu apetito y ayudarte a bajar de peso para tener un cuerpo delgado y sano. Para lograr sensación de saciedad, es […]