6 jugos para curar el dolor de garganta
Tener dolor de garganta parece incapacitarnos durante el día, pues nos cansamos al hablar y sentimos molestias al tragar. Pensando en esto, te traemos algunas recomendaciones sobre jugos para curar el dolor de garganta. Avanza a la página siguiente para conocer la primera preparación. 6 # Jugo de limón Uno de los mejores jugos […]
5 beneficios del té verde para tu salud bucal
El té verde es una de las bebidas más populares en el mundo, debido a sus múltiples beneficios en la salud. Diversos estudios demuestran que un consumo moderado de té verde ayuda a mantener una buena salud bucal, ya que sus componentes disminuyen la formación de bacterias. • Una investigación publicada por Journal of […]
¡Evítalos! Alimentos que favorecen la aparición de celulitis
Para muchas mujeres, la celulitis es un problema que puede representar desde una cuestión estética hasta una situación de salud. Aunque son varios factores los que afectan tu piel, la dieta puede ser otra causa importante de este problema de acumulación de grasa. A continuación te indicamos los alimentos que debes evitar para […]
8 cosas que te mantienen joven
No sólo las cremas y los protectores solares pueden ayudarnos a mantenernos jóvenes. Existen una serie de estrategias, muchas de ellas inesperadas, que también contribuyen a dar marcha atrás al reloj biológico. 1. Consumir antioxidantes Si bien se sabe que los antioxidantes ayudan a retrasar el envejecimiento, pocos confían en sus reales efectos […]
5 maneras de evitar y eliminar la retención de líquidos en el cuerpo
1. Retira la sal y en una semana habrás perdido líquidos sin esfuerzo. 2. Nada de café, pásate a las infusiones. Hay infusiones diuréticas que se pueden tomar los días en que se retienen más líquidos (menstruación, insomnio, nervios, estrés, etc.). Recuerda que las plantas más diuréticas son: diente de león, semillas de apio, […]
¿Cuál es la mejor hora para hacer deporte?
El cuerpo sigue una serie de ciclos llamados «ritmos circadianos», los cuales regulan la temperatura corporal, el metabolismo y el sueño; estos se ajustan al ciclo de 24 horas de luz-oscuridad y se regulan o se perturban día a día. Tu cuerpo tiene su temperatura más baja por las mañanas, mientras que en la tarde […]
Ejercicios para combatir la ansiedad
Todas sabemos que vivir con problemas de ansiedad es algo serio e incómodo pero, como con cualquier problema mental, siempre encontraremos una solución. Para nuestra fortuna, cualquier enfermedad o problema de salud parecido, se puede resolver con la ayuda del ejercicio. Y no puede ser cualquiera, los más recomendables son aquellos que puedan ayudarte a […]
¿Con qué tipo de líquidos debemos tomar los medicamentos?
Sucede que muchas veces nos tomamos el medicamento y este no parecer tener efecto cuando se trata de aliviar el dolor. De inmediato culpamos al médico por la dosis, al medicamento por la calidad o enviamos un par de culpas internas que hablan del intenso dolor difícil de curar. Sin embargo, puede que la responsabilidad […]
7 ejercicios para reducir la cintura
Los centímetros de más en tu cintura son una señal incuestionable de que llevas una vida sedentaria, acompañada de una mala alimentación. Afortunadamente, no todo está perdido y aún estás a tiempo de recuperar esa cintura de avispa con la que invariablemente has soñado, siempre y cuando cumplas al pie de la letra una rutina […]
¡Comer helado combate el mal humor!
Un estudio reciente llevado a cabo en el Centro Médico de la Universidad de Maryland (EE.UU) por la doctora Jane Jakubczak demostró que el helado es capaz de mejorar nuestro humor. ¿Cómo? Gracias a su contenido de triptófano, un aminoácido que puede reducir la agresividad. Además, aumenta la producción de serotonina (la hormona responsable […]