Cuál NO engorda: mantequilla, margarina o mayonesa?
Quienes no comen vegetales necesitan mantequilla para no engordar. Por su capacidad de controlar el apetito se la acabo de recomendar a una paciente con ansiedad por dulces. Tuve que mostrarle que no causa infartos ni sube el colesterol (referencia 1, 2). Hasta hace poco ningún país de Latinoamérica tenía 15% de Obesidad, pero […]
¿Sufres al depilarte?: 4 consejos caseros que te ayudarán a reducir el dolor
Para ninguna chica es un misterio que el proceso de depilación puede ser muy doloroso, sobre todo, en partes más sensibles de nuestro cuerpo como el muslo interior, el rebaje y las axilas. Sin embargo, existen ciertos consejos caseros que te permitirán reducir el dolor al sacarte los vellos, ya sea mediante una […]
Los beneficios que aporta el vinagre de manzana
Según un estudio, cuyos resultados fueron publicados en la revista Diabetes Care, el vinagre de manzana puede reducir el nivel de azúcar en sangre luego de las comidas. Esta es una muy buena noticia para los diabéticos. Por otro lado, en una investigación llevada a cabo en 2007 se demostró que tomar un vaso […]
¿Por qué fracasan las dietas caseras?
Existen en la actualidad una gran cantidad de dietas caseras difundidas de boca en boca, en revistas e Internet, y todas prometen lo mismo: perder muchos kilos en poco tiempo. Sin embargo, al no tener un sustento científico, carecen de eficacia y pueden desencadenar problemas de salud. En este marco, y como punto de […]
¿Cómo entrenar la mente para no enfermarnos?
Los pensamientos ingresan a nuestro cerebro y desencadenan en él un remolino de emociones buenas y malas- que hacen que nuestro cuerpo genere sustancias que pueden llegar a lastimarnos y hasta producirnos enfermedades. Los pasos a seguir para poder relajar nuestra mente y no dejar que nada malo nos afecte. Cada pensamiento que entra […]
4 combinaciones de medicinas que pueden ser mortales
Casi 28% de los adultos entre las edades de 20 y 59 tienen más de una receta médica en algún momento. En algunos casos es necesario aumentar la dosis, pero la combinación equivocada puede tener consecuencias críticas. Cuidado con estas combinaciones potencialmente tóxicas y siempre consulta con tu doctor antes de combinar. SSRIS […]
Ejercicios para realizar mientras cocinas
No hay un momento preciso ni ideal para tonificarnos o ponernos en forma. Cualquier momento es bueno por lo que siempre que tengáis un rato muerto, intentad emplearlo en vosotras. Un buen momento para hacer ejercicio puede ser mientras preparamos la comida o la cena. Como bien sabéis, cuando cocinamos hay muchos momentos de espera […]
Avanza tratamiento contra el cáncer de mama
El grupo farmacéutico estadounidense Pfizer anunció el viernes la apertura de un proceso de autorización acelerada para un nuevo tratamiento contra el cáncer de seno, lo cual podría reforzar su posición frente a su competidor AstraZeneca, que rechaza su proyecto de fusión. Pfizer tiene la intención de presentar la solicitud para la autorización de […]
7 alimentos que cambian tu vida
No todo es el peso y el tener una figura de “infarto”, la alimentación es la herramienta natural a través de la cual se puede sanar el cuerpo de enfermedades e, incluso, hacer que la vida se mire desde una perspectiva más positiva. No todo es el peso y el tener una figura de […]
Top 7 de bebidas alcohólicas más saludables
¿Te gustan las bebidas con alcohol? Una buena noticia es que existen bebidas alcohólicas saludables, ya que son bajas en calorías y sus ingredientes aportan vitaminas o efectos benéficos para el cuerpo, siempre y cuando las consumas con moderación. Si controlas tu forma de beber y sólo tomas bebidas alcohólicas en reuniones o en […]