3 infusiones caseras para reducir grasa en el abdomen
Como mujeres nos gusta mantenernos en forma. Rutinas de ejercicios, tratamientos de belleza y una sana alimentación son tan solo algunos de los pasos que seguimos para cuidar nuestro cuerpo, pero ¿qué pasa cuando no se cuenta con un abdomen libre de grasa? Usualmente es normal contar con zonas del cuerpo que sean más […]
Smoothie para piel radiante con 5 ingredientes
Con el tiempo nuestra piel pierde elasticidad y comienza a verse apagada y gris. Si notas que tu piel está opaca, seca y sin vida, entonces consiéntela con el siguiente smoothie, que además de refrescarte y nutrirte, le ayudará a tu piel a lucir radiante y joven. Ingredientes Porciones: 2 vasos 1 […]
5 alimentos amarillos que te queman grasa
Si te encuentras una vez más ante la “misión” de bajar de peso, uno de tus mayores aliados es la información. Conocer la variedad de alimentos que ayudan a quemar grasa te hará el día a día mucho más fácil. De acuerdo con un estudio publicado en el British Journal of Nutrition, una dieta […]
Consigue resultados rápidos con la dieta express
La dieta Express consiste en tres fases que te permitirán adelgazar rápidamente. Fase 1 de la dieta express: Todo proteínas/verduras Esta fase consiste en reducir de un modo radical las aportaciones energéticas seleccionando los alimentos para sorprender al organismo y provocar una pérdida de peso rápida e importante (2 quilos, incluso 3) sin perder […]
¿Tu personalidad te hace vivir menos?
Las personas que tienen una personalidad más consiente u ordenada gozan de mejor salud en el futuro (doce años después), que aquellas que son medos disciplinadas. Se puede realizar ejercicio de forma frecuente, e incluso cuidar la salud, pero esto no es suficiente para tener una salud integral y una larga vida ya que […]
Las mejores bebidas para tomar cuando estás a dieta
Si te gustan las copas, salir de fiesta cuando estás a dieta puede convertirse en un gran sacrificio. Para que no lo sea te contamos las mejores bebidas para permitirte el capricho durante la dieta. De este modo no tendrás que saltártela a la vez que podrás deleitarte con un delicioso trago. Toma un […]
Decir siempre la verdad mejora nuestra salud
Para averiguar si la honestidad mejorara la salud, la profesora de psicología Anita E. Kelly y sus colegas de la Universidad de Notre Dame, en Estados Unidos, trabajaron con 110 voluntarios divididos en dos grupos de igual número. Durante 10 semanas se les pidió a la mitad de ellos, que redujeran al mínimo las mentiras […]
5 formas en que las redes sociales están cambiando tu cerebro
Las redes sociales sin dudas han estado cambiando la manera en la que hacemos las cosas. En cuestión de minutos puedes felicitar a un amigo por su cumpleaños en Facebook, encontrar una receta para la cena en Pinterest, ver cómo hacer algo tú mismo en YouTube y estar al pendiente, minuto a minuto, de […]
5 razones del por qué el ajo te ayuda a perder peso
De sabor fuerte y picante, este alimento no solo es un ingrediente para sazonar los alimentos, sus numerosas propiedades ayudan a tratar enfermedades comunes como el resfriado, malestares estomacales o problemas de la piel, pero también el ajo ayuda a perder peso. Las propiedades terapéuticas del ajo están más que extendidas, pues es diurético, […]
6 alimentos que te «hinchan» más
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo está más hinchado, pero no te explicas por qué? Parte de la causa, como en varias de los malestares que las personas padecen, tiene que ver con la comida que consumes, sobre todo si incluyes alimentos que hinchan el organismo. De acuerdo con Julie Daniluk, experta en […]