¿Puedes estar en forma con las tareas domésticas?
No todo el mundo puede ir al gimnasio, sea por tiempo, falta de dinero o simplemente porque no le gusta el concepto de sudar en grupo. Pero ¿pueden estas personas estar en forma físicamente haciendo simplemente las tareas domésticas? Tal vez sea necesario hacer unos pequeños ajustes a la rutina diaria, como por […]
Exfoliantes caseros, ¡que sí funcionan!
Si tu piel está opaca, tienes algunos brotes, puntos negros o impurezas, ¡quizás sea hora de hacerte una buena exfoliación! No es necesario que vayas a un salón de belleza o a un spa a realizarte un facial para disfrutar de un cutis suave, terso y libre de impurezas, ¡sólo abre tu despensa y pon […]
Fitness para mujeres ocupadas
¿Querés adelgazar, tonificar el cuerpo y estar saludable, pero se te complica ir al gimnasio? Entonces despegate de la silla y seguí estos consejos, aptos para mujeres trabajadoras, novias inactivas y mamás recientes. No necesitás matarte haciendo abdominales, mucho menos si el gimnasio te aburre. Tampoco salir a correr durante horas y horas. La […]
Las 5 claves para no engordar… ¡Sin vivir a dieta!
Muchas mujeres viven constantemente entre una dieta y otra no para perder peso, sino con la creencia de que así es la única manera de mantenerlo. Ciertamente, la alimentación juega un papel determinante en el mantenimiento de la figura, pero eso no significa tener que limitarse en cuanto a variedad de alimentos. Mientras que bajar kilos resulta relativamente […]
5 pasos hacia un estilo de vida saludable
Ya diste el primer paso de comenzar una vida healthy; para que tu estrategia siga tan bien como hasta ahora, debes concentrar pensamientos en tu objetivo. Prográmate, hazlo tomando en cuenta tu ritmo de vida, ¿qué actividades realizas?, ¿cuánto tiempo libre tienes?, ¿qué posibilidades hay de que puedas aprovechar tus fines de semana para […]
Tu mejor aliado de belleza: El sueño
Cuantas y cuantas cosas nos preocupan acerca de la belleza: el pelo, la piel, el cutis… Y cuantas cosas esenciales descuidamos que nos podrían mejorar nuestro aspecto, como por ejemplo, tener una alimentación equilibrada, o dormir como mínimo las ocho horas recomendadas. ¿Os suena a ‘cuento’ lo de dormir ocho horas? Seguro que muchas de […]
9 claves para saber si debes perder peso
¿En tus últimos análisis te ha aumentado el colesterol? ¿Ya no entras en tus jeans? ¿Vas más veces a la nevera que al gimnasio? Te damos las claves para saber si debes perder esos kilitos de más. El sobrepeso es muy perjudicial para la salud y a la larga puede acarrearnos muchos problemas. De […]
Trucos para acelerar el metabolismo por la mañana
Contar con un metabolismo que funcione de forma efectiva es la clave para quemar calorías eficientemente y mantener una figura saludable. Y Nosotras te damos algunos trucos para que lo consigas apenas el día comienza. Acelerar el metabolismo es un aspecto muy importante para conseguir una efectiva pérdida de peso o para mantenernos en el […]
Locatel organiza jornadas de salud gratuita
Para el beneficio de sus afiliados, Locatel organiza cada semana, en sus establecimientos, las Jornadas de Salud gratuitas para el despistaje de patologías, el control de condiciones de salud específicas y la promoción de un estilo de vida saludable. A continuación, se indican las jornadas que se llevarán a cabo durante la semana comprendida entre […]
Trabaja los abdominales ¡de pie!
Un completo ejercicio para tonificar el vientre sin necesidad de tirarse al suelo. Ejercicios de abdominales: Básicamente pensarás que consisten en echarse al suelo, ¿no? Pues no, con el movimiento del leñador, que ejercita el vientre en posición vertical, sobre los dos pies. Tanto el movimiento del leñador como su primo cercano, el […]