6 movimientos para quemar grasa de la cadera
La acumulación de la grasa en las caderas es uno de los problemas que experimenta la mayoría de las mujeres, por lo que una de sus preguntas frecuente es: ¿cómo quemar grasa de la cadera de forma efectiva, para tener el cuerpo que siempre han deseado? De acuerdo con un estudio de la Universidad […]
El triunfo de las mascarillas
Requieren 10 minutos de tu tiempo, pero, a cambio, te lo dan todo. Déjate mimar por la que mejor te va. En el centro de belleza es el paso imprescindible de cualquier protocolo de rostro. Pero en casa las relegamos al ostracismo. Y la única razón que se nos ocurre es la falta de […]
¡Beneficios de la alcachofa en tu alimentación!
Estamos en plena temporada de alcachofas, un momento perfecto para aprovechar todos los beneficios de este vegetal. Nosotras te explicamos por qué es el rey de las dietas. La industria dietética ha sabido a provechar mucho sus aportes y hoy en día podemos encontrar infusiones y cápsulas a base de alcachofa que nos ayudan […]
Alimentos saciantes que te ayudan en la dieta
Si siempre sientes que tienes hambre, será difícil que sigas una dieta. Pero no te preocupes, existen alimentos que llenan y te ayudan a adelgazar sin que sientas la sensación de que te estás muriendo de hambre. Estos alimentos conocidos como saciantes deben cumplir 3 requisitos: tener un porcentaje alto en agua, que te ayuda […]
3 ingredientes para manos jóvenes y suaves
Cuando se trata de hidratar la piel de mi cuerpo la verdad es que no cumplo con lo que se necesitan para cuidarla. Aunque con los años me he creado el hábito de ponerme crema en los brazos y las piernas, todavía me cuesta mucho trabajo hidratar en las mañanas otras partes del cuerpo. […]
Deportes de moda para un cuerpo de 10
La moda está en todas partes, incluso en la manera de ejercitarnos, pues cada vez hay más formas de conseguir el cuerpo delgado y tonificado que tanto queremos. Así que además de llevar una dieta equilibrada, únete a los deportes más trendy y divertidos con los cuales ni sentirás que estás realizando algún tipo de […]
10 cosas que debes hacer antes de tener hijos
Tener un hijo es la experiencia más maravillosa de este mundo, sin embargo, surgen nuevas responsabilidades que cambian por completo tus hábitos. Por ello es importante que disfrutes de algunas cosas antes de tener hijos. De acuerdo con la escritora Toni Martillo, existen algunas actividades que ya no podrás realizar con la misma libertad […]
10 cosas que debes hacer antes de tener hijos
Tener un hijo es la experiencia más maravillosa de este mundo, sin embargo, surgen nuevas responsabilidades que cambian por completo tus hábitos. Por ello es importante que disfrutes de algunas cosas antes de tener hijos. De acuerdo con la escritora Toni Martillo, existen algunas actividades que ya no podrás realizar con la misma libertad […]
5 alimentos desintoxicantes que no debes hacerlos en jugo
Nuestro cuerpo está expuesto a diferentes toxinas que lo contaminan, causando la ralentización del organismo o el desarrollo de diversas enfermedades como dolor de cabeza, fatiga y alergias. Por ello, es importante eliminar todo lo que no necesitamos de forma natural. De acuerdo con el NYU Langone Medical Center, las toxinas llegan al cuerpo […]
Rutina de yoga para piernas firmes
Hacer yoga tiene muchos beneficios para nuestra salud de manera integral, nos hace conectar mente con cuerpo y estabilizar el espíritu. Pero además de todas las cosas buenas que le pasan a nuestra mente mientras hacemos yoga, las posiciones sirven para fortalecer músculos súper específicos del cuerpo, músculos que muchas veces no ejercitamos de manera […]