¿Cuáles son las bondades de la quinua?
«Nosotros somos como los granos de quinua: si estamos solos, el viento lleva lejos. Pero si estamos unidos en un costal, nada hace el viento. Bamboleará, pero no nos hará caer», dijo una vez la pionera en derechos indígenas en Ecuador Dolores Cacuango, utilizando en su metáfora un alimento que ha acompañado a la cultura […]
7 alimentos para aumentar los glúteos
Las mujeres sueñan con lucir un buen cuerpo en traje de baño, sobre todo la parte trasera, pero, ¿cómo aumentar los glúteos de forma natural para lograrlo? Tu alimentación es la clave para incrementar el tamaño de los glúteos y mantenerlos firmes. De acuerdo con Livestrong.com, se puede fomentar el crecimiento de los músculos […]
6 hábitos “cotidianos” que reducen la firmeza de tus senos
El paso de la edad y tener hijos son factores que pueden contribuir a la pérdida de elasticidad en el busto, haciendo que luzca caído y poco atractivo. Pero ser soltera y joven puede que no te salve de esta situación, si de manera cotidiana mantieneshábitos que reducen la firmeza de los senos. La […]
Cómo influye el ejercicio en nuestro cuerpo
No es necesario realizar una actividad física en particular para obtener grandes beneficios; cualquier cosa que te mantenga en movimiento: unos cuántos minutos de forma continua al día y acelerar un poco tus pulsaciones de seguro resultará favorable para tu cuerpo y bienestar integral. Actividad física y su contribución al cuerpo No importa […]
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando te saltas una comida?
Por qué en ese momento no tienes hambre, por qué quieres hacer un poco de dieta o por qué no tienes tiempo de sentarte a comer: seguro que te has saltado una comida alguna vez. Si piensas que lo único que le pasa a tu cuerpo es que tienes menos energía y más sensación de […]
Top 5 de especias para bajar de peso
Las especias son uno de los remedios para bajar de peso más antiguos y efectivos, además de que ser una manera natural de quemar grasas y acelerar el metabolismo, por lo que se ha demostrado que tienen beneficios significativos para la salud. Además de acelerar el metabolismo, las propiedades de las especias ayudan a […]
Alimentos que pueden causarte depresión
Es declarada como la segunda causa de discapacidad en el mundo y la primera enAmérica Central y Sudeste Asiático, afecta más a mujeres que a hombres. Aunque es considerada la enfermedad del siglo XX se puede prevenir con una buena alimentación, por eso hoy compartimos el tipo de alimentos que causan depresión. Una investigación […]
Bebidas energéticas pueden provocar deshidratación
El consumo de bebidas energéticas se ha popularizado en los recientes años. LaAgencia Europea de Seguridad Alimentaria señala que 68% de adolescentes, de 10 a 18 años, las han consumido al menos una vez al año. Esto a pesar de la controversiaacerca de sus posibles efectos de deshidratación. John Higgins, investigador de la Facultad […]
Los 7 peores hábitos para tu salud mental
La felicidad es un estado de equilibrio que no se da por arte de magia. Por el contrario, es el resultado de todas las acciones –las conscientes y las inconscientes– que realizamos día a día. Esto significa de que es posible que justo ahora y sin darte cuenta –mediante tus hábitos– te estés condenando al […]
8 maneras de perder medio kilo cada semana
Empieza el reto: pierde medio kilo en una semana. ¿Cómo? Olvídate de las dietas milagro y de los sobreesfuerzos en el gimnasio. Te dejamos unos trucos para que te libres de 3500 calorías en siete días sin pasar hambre. La clave es perder peso de forma gradual durante la semana. Aumenta la intensidad de tus […]