Lo que necesitas saber sobre los edulcorantes
“Los alimentos o bebidas donde el azúcar ha sido sustituido por edulcorantes bajos o sin calorías pueden ayudar a mantener un peso saludable y también a reducirlo, siempre y cuando quien los consume tenga una estilo de vida saludable, realice alguna actividad física, y lo más importante, no tome un exceso de calorías como compensación […]
7 poderosas razones para usar limón en tu rutina de belleza
¿Si aún no conoces los enormes beneficios del limón? Te contamos que solo tienes que abrir el refri o acercarte a la canasta de las frutas para tener al mejor aliado de tu rutina de belleza. Según un reciente artículo de El País, poner un limón en nuestra vida equivale a tener el mejor cosmético […]
Consumir refrescos adelanta la menstruación en las niñas
El consumo de bebidas azucaradas o refrescos no solo daña la apariencia física de las personas, sino que altera las hormonas, principalmente en las niñas, quienes tienen su primera menstruación mucho antes de lo esperado. En la investigación publicada en la revista “Reproductive Endocrinology”, se detalla que las niñas que beben refresco de […]
¡Peligrosa adicción! La obsesión por estar bronceados todo el año
Se trata de una patología que aumenta las chances de sufrir cáncer de piel porque quien lo padece es capaz de tomar sol varias al día y sin una protección adecuada. Además, repercute en el ánimo y puede derivar en trastornos más graves de la conducta. Tanorexia. Así se llama a la […]
Cosas que jamás debes hacer si estás enferma
Hay mucho que podemos hacer cuando nos sentimos enfermos para conseguir alivio; sin embargo, si a la par hacemos cosas que no son convenientes no servirá de mucho el esfuerzo, al final lo más probable es que no avancemos en la curación. Por eso, si no estás pasando por tu mejor momento en lo que […]
5 trueques sencillos en tu alimentación que te harán más saludable
El trueque es un práctica que existe desde el neolítico, es decir, desde hace más de 10.000 años y, básicamente, consiste en el intercambio de bienes de valor semejante (sin mediación de dinero). Ahora bien, ¿cuál es la razón por la que te decimos todo esto? Hoy te propondremos realizar una especie de “trueque […]
Descubre las 7 frutas y verduras que no necesitas pelar
“Si quieres sentirte mejor, come más fruta y verdura”. Seguro que no es la primera vez que escuchas esta frase, casi sentencia; ya sea en boca de tu madre, en la de tu médico o bien entrenador físico… y no le quitamos razón, pero hoy te vamos a dar la clave para que ahorres tiempo […]
7 razones por las que tu memoria podría estar fallando
1. Depresión Si estás pasando una depresión seguramente tendrás problemas para concentrarte y recordar cosas porque estarás más preocupada en tus pensamientos negativos. Las situaciones de estrés también pueden causar un efecto similar. No importa cuán grande sea el esfuerzo, una persona deprimida acabará olvidando muchas cosas. 2. Confusión mental Es un […]
Piña, tu aliada para adelgazar
Esta fruta tropical no solo resulta deliciosa, sino que además, es una excelente opción para adelgzar y ayudarnos a perder líquido extra. Claro que siempre debe ir acompañada de una dieta saludable y ejercicio moderado. ¿Alguna vez te has preguntado como un fruto tan rico puede ayudar a adelgazar? Pues sí, aunque parezca paradójico la piñaes […]
El falso milagro de las dietas milagrosas
¿Quién no ha oído hablar de las famosas dietas express? Seguro que alguna vez habéis recurrido a las dietas milagrosas con tal de perder de una forma veloz los kilos de más. Son métodos muy populares para perder peso, y aunque consigamos perder esos kilos que nos sobran de forma rápida y efectiva, hay que tener en […]