4 cosas raras que la comida chatarra le hace a tu cerebro
Ansiedad: este es uno de los efectos que se acaba de agregar a la larga lista deconsecuencias perjudiciales de consumir comida chatarra, de acuerdo a un estudio llevado a cabo en la Universidad de Toronto. Pero, este no fue su único descubrimiento; la comida chatarra también… #1 Atenta contra tus habilidades de administración “¿Qué […]
Ponte en forma con tu pareja (Video)
El ejercicio puede ser más agradable cuando se realiza en pareja, debido a que te ayuda a mantener un ritmo en la actividad, no te desanimas fácilmente, comparten tiempo que ambos disfrutarán y además, mejorarán su relación. De acuerdo con los especialistas, al practicar juntos un deporte, mantendrán su cuerpo en forma y liberarán […]
Consejos para tomar correctamente medicamentos para la ansiedad
Los medicamentos ansiolíticos son muchos y muy variados. La principal función de los mismos es evitar el nerviosismo y la ansiedad, y siempre intentando no interferir en las actividades cotidianas de las personas. Se suelen administrar como complemento de la terapia antidepresiva y además puede estar combinado con medicamentos antidepresivos y otros psicotrópicos. Hoy te damos […]
Supera la frustración por no bajar de peso (Video)
Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos explican que si tu objetivo es bajar de peso es importante que sea de manera gradual. Para que tu organismo no se descompense es recomendable no perder más de 1 kilo por semana. Así que si te has sentido desesperada y […]
4 hábitos de belleza que las mujeres ya no queremos hacer por obligación
Muchas cosas hacemos las mujeres por nuestra belleza que, la verdad, a veces no nos dan ganas y hasta las hacemos por obligación. Encontrar el placer en estas actividades es difícil, lo cual hace que no podamos llegar a amar a estos mimos como deberíamos. ¿Cuáles son estos hábitos de belleza? En el #MesDeLaiMujer queremos […]
¿Cuántos kilos se pierden durante una semana de ayuno?
Seguro que muchas de vosotras ya estáis en plena operación bikini. Tanto si ya la habéis empezado como no, Nosotras os ayudamos a perder kilos a tiempo. Y lo hacemos gracias al ayuno. Si queréis perder esos kilos de más, ¡seguid leyendo! Sabemos que el ayuno puede ser contraproducente si no se hace de forma […]
11 trucos para que correr te resulte más fácil
Reconócelo, cuando sales a correr deseas sentirte bien y que sea una actividad agradable. Y al final, lo que tú y todas queremos, es que correr requiera cada vez menos esfuerzo. Bien, a continuación te damos algunos trucos para lograrlo. ¡Toma nota! 1. Acorta tus pasos. Intenta disminuir tus zancadas. Acortar el paso y […]
5 razones por las que debes centrarte en ser feliz
Cada persona que habita este mundo hace de este un lugar maravilloso y feliz. Y es por eso que es tan importante luchar por la felicidad, y justamente eso debe comenzar con uno mismo. Porque resulta que la felicidad no depende de factores externos, sino que tiene una conexión directa con tu sentimiento interno de […]
Protege tu busto al realizar ejercicios de alto impacto
Evita utilizar el brassiere que ocupas diariamente, como parte de tu ropa interior, al realizar alguna actividad física, reemplázalo por un top deportivo que se ajuste cómodamente a tus senos y los mantenga firmes durante el entrenamiento. Luego de que investigadores de la Universidad de Portsmouth (Reino Unido) estudiaran los efectos que tienen éste […]
Consejos para reducir grasa de las caderas
Se acerca el buen tiempo y seguro que muchas de vosotras ya estáis en plena operación bikini. Fortalecer piernas y muslos y reducir grasa de las caderas son algunos de los objetivos principales para poder presumir de tipo este verano. Nosotras os damos algunos consejos para reducir la grasa de las caderas, una zona propensa […]