Según estudio: El ejercicio físico mejora la calidad del semen

Investigación reciente encuentra una relación entre el ejercicio físico y la calidad del semen: hombres que mantienen una rutina física constante, tienen espermatozoides más veloces y normales.   El ejercicio físico posee múltiples beneficios, entre estos uno recientemente descubierto que toca a la capacidad masculina de la reproducción, el semen que por medio de esta […]

¡La Miel, dulce delicia que beneficia!

Afortunadamente, la naturaleza pone a nuestro alcance un producto inofensivo y saludable que reemplaza eficazmente el azúcar.   La miel ya no es el edulcorante por excelencia de la antigüedad. Hasta el siglo XVII, la miel cumplió con estas funciones y como ingrediente de cocina, pero desde la expansión del azúcar de caña y luego […]

Cómo aliviar el dolor muscular después del ejercicio

1. Un dolor agradable Puedes pensar que el dolor que sientes después de hacer ejercicio es un “dolor bueno”, pues te recuerda que te estás esforzando para mantenerte en forma. El problema es que incluso el “dolor bueno” es incómodo y puede interferir con tus actividades diarias. Consultamos a unos expertos para averiguar por qué […]

Seis alimentos para una vista saludable

Si pensamos en permanecer sano cuando envejezcamos, nos concentramos primero en el corazón, el cerebro y los huesos. Pero un envejecimiento saludable también supone ver bien en el futuro. Mantener nuestra vista sana es una manera importante de ayudar a prevenir enfermedades oculares relacionadas con la edad, como la degeneración macular, pérdida de la visión, […]

Usan el virus del resfriado para atacar el cáncer

Un tipo de virus del resfriado, genéticamente modificado, podría servir para atacar las células tumorales y, en última instancia, para tratar el cáncer. La Fundación Instituto Leloir de Argentina acaba de anunciar dos avances importantes en este campo. Junto con colegas de Chile, Reino Unido y EE.UU. han logrado adaptar un virus que causa resfriado […]

Remedios para prevenir las varices después de los 50 años

Las varices constituyen un problema de salud y estético que afecta a miles de personas. A partir de los 40 años las padecen aproximadamente un 60% de las mujeres, pero también un hombre por cada cinco mujeres sufre este trastorno.   En ACtitud50 creemos que la aparición de venas varicosas se puede prevenir, retardar o […]

El buen humor previene enfermedades

Enfrentar con buen humor o con una sonrisa las situaciones que se nos presentan a diario no sólo nos asegura una buena salud sino que nos previenen de contraer enfermedades que van desde dolencias estomacales, males a la piel, al sistema circulatorio, entre otras, señalaron especialistas.   María Menacho, psicóloga, explicó que cuando estamos tristes […]

Seis pasos para tener cuerpazo

Cuando salgas a caminar, como manera de ejercitarte, considera al dar los pasos hacer cierta técnica con respecto a pies, brazos, hombros, cabeza, espalda, abdomen, pecho y rodillas.   Pies: Al dar el paso, apoya el talón en el suelo; después, ve apoyando la planta del pie hasta llegar a la punta, y empuja en […]