Las bebidas alcohólicas que más engordan
Si estás haciendo una dieta estricta debes tener claro que el alcohol es el principal enemigo. Acá te contamos cuáles son las bebidas alcohólicas que más engordan y qué daños nos puede causar a la salud. Muchas veces nos esforzamos toda la semana haciendo dieta, pero cuando llega el fin de semana nos olvidamos […]
25 razones para dejar de comer azúcar
¿Su café con dos cucharaditas de azúcar? ¡Ya no más! Convéncete de una vez de dejar el azúcar con estas importantes razones. Uno nunca quiere ser el papá que no deja a sus hijos comer pastel en las fiestas o dulces en Halloween, pero algunas veces es necesario serlo. ¿No sabes por qué? Aquí te […]
Reduce 58% el riesgo de diabetes
¿Sabías que las personas que modifican su estilo de vida, al bajar de peso (10% de su Índice de Masa Corporal), ingieren más vegetales, consumen fibra, hacen ejercicio, y disminuyen el consumo de refrescos, reducen hasta en 58% el riesgo de padecer diabetes? Durante la Cumbre Sanofi 2014, celebrada en Cancún, Quintana Roo, el […]
Frutas de temporada, ¿por qué son beneficiosas?
Cada estación la frutería se llena de productos de temporada que invaden los anaqueles, y lo ideal es consumirlos en ese momento para aprovechar sus máximos beneficios. En España, debido al clima, estamos acostumbradas a disfrutar de las frutas de temporada, que pasan a formar parte activa de nuestra dieta durante algunos meses […]
10 maneras de comer menos
Es sencillo, es rápido y está a nuestro alcance. Con pequeños cambios de hábitos, podés no sólo bajar de peso sino sentirte mejor y más liviana. Y, de yapa, disfrutar mucho más de las comidas. Probalo. ¡Evitá el atracón! Comé de todo sin aumentar de peso 1) Tené en cuenta que muchas características […]
Conozca los hábitos que debes seguir para dormir bien
No dormir bien o lo suficiente se ha convertido en un problema de salud para muchas personas, que conlleva dolencias en espalda, dolores de cabeza, contracturas musculares y hasta problemas dentales. Según la Asociación Española de Enfermos del Sueño (Asenarco), 30 % de la población puede padecer trastornos relacionados con el sueño y en […]
Cómo mantener tu juventud después de los 30 años
Conforme pasan los años, los mecanismos naturales de cada persona se alteran, en su mayoría, por el estilo de vida, ya que contribuimos a que el proceso de oxidación se acelere y por lo tanto, el envejecimiento se presente de forma prematura. De acuerdo con un estudio de la Academia Nacional de Farmacia de […]
¿Es bueno o malo ser vegetariano?
Es una tendencia o estilo de vida que en los últimos años ha tomado más relevancia: la alimentación vegetariana. Existen diversas variantes de la alimentación vegetariana, pero en esencia se llama vegetariano a las personas que no ingieren carne. Aunque la dieta vegetariana se basa en verduras, frutas, semillas y cereales es variada, […]
Consejos para aliviar las náuseas
Las náuseas suelen ocurrir en varios momentos a lo largo de nuestra vida. Son muchas las razones que nos las provocan, algunas más «normales» que otras. Hoy queremos darte algunos consejos para aliviar las náuseas de la mejor forma posible. Sin embargo, siempre es conveniente que consultes con tu médico si el problema persiste. […]
Consumir zanahorias podría ayudar a prevenir el cáncer
El consumo de zanahorias es recomendable a todas las edades y en cualquier ocasión. Debido a que es muy digestiva, alcaliniza el organismo, mejora la salud de la piel y la vista, previene numerosas enfermedades -cáncer incluido-, y es la reina del betacaroteno. Este alimento es anticancerígeno y protege frente a las enfermedades del corazón. La […]