7 cosas que debés mirar antes de comprar zapatillas
Elegir el calzado adecuado es fundamental para evitar lesiones. También, para que el entrenamiento se haga con la mayor comodidad y eficacia posible. Hablamos del tema con una deportóloga, un kinesiólogo y una marca experta en running. Si el running es lo tuyo, seguro que lo sabés: las zapatillas son claves para tu salud […]
Hallan 68 tipos de antibióticos presentes en los ríos y lagos de China
Hasta 68 tipos de antibióticos, residuos que incluso en bajas concentraciones pueden suponer un peligro medioambiental, han sido detectados en los ríos y lagos de toda China, origen de la mayoría del agua corriente de las ciudades del gigante asiático, según un estudio publicado hoy. El informe, elaborado por investigadores de las universidades de […]
¿Qué dieta puede favorecer un embarazo?
Quedarse embarazada puede llegar a ser una tarea difícil que requiera muchos intentos antes de lograrlo. De hecho, muchas parejas programan con antelación un futuro embarazo que jamás consiguen. Para ayudaros en este deseo de quedaros embarazadas, desde Nosotras.com queremos compartir con unas pautas dietéticas que podrán favorecer el embarazo. La alimentación tiene […]
5 masajes que te cambian el día
1-Masajes descontracturantes ¿Quién no tiene una contractura? El estrés de la vida cotidiana y algunas de las actividades que realizamos hacen que cada vez nos contracturemos con mayor frecuencia, o que nos resulte muy difícil eliminar viejas contracturas; específicamente en la espalda, en el cuello y en los hombros. Este masaje se encarga de […]
Qué hacer cuando tenemos un calambre
Seguro que más de una vez te pasó: estás tranquilamente sentada, y de repente, un dolor punzante aparece en uno de los músculos –generalmente de las piernas–, que se tensa por unos angustiantes momentos. Para esos dolores tan imprevistos como angustiantes es que te contamos cómo disminuir un calambre; conocer cómo aliviarlo en el momento […]
¡Atención Mujeres! Adelgaza con linaza molida
Una de las formas más simples para bajar de peso se encuentra en la alimentación, y no es precisamente el dejar de comer, sino agregar productos útiles y aprovechar todos los beneficios, como en el caso de la linaza molida. De acuerdo con investigaciones del Instituto Científico para el Estudio de la Linaza en […]
El secreto de la pérdida de peso, ¿en una bacteria?
Un voluntario perdió 51 kilos en seis meses con una dieta que cambió sus bacterias intestinales. La búsqueda de la forma más eficaz para perder los kilos de más pareciera infinita. Ahora, un grupo de investigadores chinos estudian el impacto que tienen las bacterias intestinales en el peso de las personas. Los […]
¿Qué chequeos deben hacerse las mujeres?
No esperes a sentirte mal para acudir al médico. Conoce qué chequeos regulares deben hacerse las mujeres y evita posibles inconvenientes. Lo recomendable es que las mujeres nos sometamos a un chequeo general una vez al año: a través de él, hay muchas afecciones que pueden diagnosticarse a tiempo, como por ejemplo, un examen […]
7 hábitos para organizar mejor tu tiempo
En la actualidad el ritmo de vida diario exige realizar diferentes tareas para cumplir con cuestiones laborales y personales. Desde que inicia el día, el despertador indica que es momento de comenzar con las actividades y al llegar la noche deben estar concretadas la mayoría de las tareas. Organizar mejor tu tiempo es la clave […]
Fácil y rápido: cómo hacer guacamole
Es una salsa típica de la cocina mexicana a base de palta que suele usarse como acompañamiento de diferentes platos, como tacos o guisos. Ideal para saborear unos nachos con amigos. Dos recetas del restaurante Lupita para que te animes a hacerlo en casa. GUACAMOLE (para 4 personas) Ingredientes Palta. 3 […]