¿Realmente podemos confiar en la efectividad del antibacterial?
El jabón antibacterial cada vez está más presente en los lavamanos, fregaderos y hasta en las duchas de la mayoría de las casas. Su uso se ha concebido y promocionado para combatir infecciones y otras enfermedades. Pero precisamente es el jabón antibacterial, junto al uso excesivo de antibióticos, los principales implicados de provocar […]
5 formas inimaginables en que el estrés daña tus dientes
No sólo basta con tener una mala higiene bucal para favorecer el desarrollo de gérmenes y bacterias que dañan tu boca, ya que un estudio detalla que el estrés daña tus dientes. De acuerdo con la investigación de la Universidad de Tufts, en Estados Unidos, existe una relación directa entre el estrés y la […]
5 tips infalibles para quemar más grasa en el gimnasio
Hacer ejercicio de manera regular es un medio efectivo para mejorar la salud, tener mayor calidad de vida, pero también para quemar grasa y mantenerte en forma. Aunque si lo que buscas es bajar de peso y por más esfuerzo que aplicas no obtienes los resultados deseados, por qué no te ánimas a poner […]
Este es el enemigo número uno de tu memoria
El cortisol, hormona producida como respuesta al estrés, incide sobre la calidad y la cantidad de sinapsis en la corteza prefrontal de nuestro cerebro, causando vacíos de memoria. La memoria funciona en base a mecanismos muy complicados que se han estado estudiando en las últimas décadas, sobre todo por la búsqueda de soluciones para […]
Conoce estas “inesperadas” ventajas que ganas al beber té negro
El té negro es una de las bebidas que tienen un sabor fuerte y que son una delicia para el paladar, pero además de disfrutarlo para iniciar tus mañanas es recomendado porque el té negro puede dar ventajas para una buena salud. Conoce acá un poco más sobre los beneficios que puedes obtener al habituar […]
3 tips para tonificar tus muslos
Los muslos son una de las partes del cuerpo donde se acumula la mayor parte de grasa corporal, por lo que su tendencia a la flacidez es más grande. Por ello, es importante que los mantengas en forma, mejores el tono muscular e incrementes su fuerza. Los especialistas en deporte señalan que los muslos […]
7 cosas que debes evitar cuando te sientes inflamada
Uno de los problemas estmacales más frecuentes, es la inflamación, se debe principalmente a malos hábitos alimenticios. Cuántas veces te ha pasado que después de algunos días quieres ponerte otra vez esos pantalones que se te ven súper pero ¡no te cierran! Una de las razones quizá sea porque estás inflamada. Éste […]
¿Qué es el “síndrome de visión informática”?
Ante la velocidad de los avances tecnológicos, cada vez son más las consultas y la preocupación por la cantidad de horas en las que se expone a la visión ante diferentes tipos de pantallas. ¿Cuál es el tiempo máximo aconsejable sin dañar la salud visual? Además de la computadora, la televisión, los smartphones y las […]
Dinos qué cenas y te diremos cómo descansas
Al margen de los cambios de horario, uno de los factores que influyen para tener un mejor sueño, es el tipo de alimento que se elige para la cena, así como la hora en que se consume, indicó Rosa Iselda Yáñez Neri. Expresó que lo ideal es cenar a las 19:00 horas para dar […]
Qué beneficios tiene la nostalgia para la salud
Estudios científicos develan que es un recurso al cual recurrimos para conectarnos con otras personas o eventos, para poder avanzar con menos miedo y objetivos más claros El pasado no sólo es un país extraño, sino que es uno del cual todos estamos exiliados. Y al igual que en todos los exilios, a veces […]