¿Qué comer para rendir más en el trabajo?
Si te encanta tu empleo pero todo el tiempo te sientes cansada, una de las claves para que recobres las energías es tu alimentación. Expertos te aconsejan qué comer para rendir más en el trabajo, aumentar tu productividad, así como sobrellevar la carga laboral y el estrés. Óscar Galindo, médico español especialista en Medicina […]
Desayunos nutritivos para empezar tu día
¿Sabías que está comprobado que las personas que no desayunan son mucho más propensas a padecer obesidad? Es por eso que ésta es la comida más importante del día. Si siempre dices que no tienes tiempo, deja de inventar excusas y pon manos a la obra, porque estas recetas son fáciles, deliciosas y te […]
¿Sirve envolver con papel higiénico el asiento del baño público antes de sentarse?
Envolver con un buen trozo de papel higiénico los asientos de la poceta -para evitar contagio de alguna enfermedad o salpicaduras que puedan haber quedado- no es tan efectivo como crees. El especialista de enfermedades infecciosas William Schaffner, profesor de medicina preventiva en el Centro Médico de la Universidad Vanderbilt, afirma que esta conducta […]
Estos son los beneficios de andar descalzos
Pocas veces nos acordamos de cuidar nuestros pies. Son los grandes olvidados. Deberíamos dedicarles más atención que simplemente cuando el dolor o alguna herida nos dificulta pisar correctamente. La planta del pie es un punto neurálgico del cuerpo, donde confluyen las terminaciones nerviosas con todos los órganos del cuerpo. Por ello, con el simple […]
Cinco alimentos que te ayudan a reemplazar el deseo de azúcar
Una de las razones que propician la ansiedad de comer azúcar es porque el cuerpo tiene un bajo nivel de azúcar en la sangre, entonces el cerebro envía la señal de que necesita comida y como lo dulce es lo que más rápido lo satisface, entonces se sienten deseos de comer este tipo de alimentos. […]
Cómo respirar mientras haces abdominales
¿Cuál es la forma correcta de respirar al ejercitar el abdomen? Es inhalar antes de elevar el torso y comenzar a exhalar al mismo tiempo que comenzamos a contraer los músculos de la zona media del cuerpo para elevar el torso. Una adecuada respiración es fundamental cuando realizamos actividad física, sin embargo, respirar correctamente […]
Mito o verdad: ¿No se puede mezclar alcohol con medicamentos?
El alcohol es una droga como cualquier otra, que ingresa al tubo digestivo, pasa a la sangre y luego se traslada a los diversos lugares en donde genera sus efectos, principalmente al cerebro. Al cabo de un tiempo se metaboliza en el hígado para después perder su efecto. Los medicamentos atraviesan el mismo proceso. […]
El 54% de las personas con VIH en el mundo no saben que están contagiadas
La buena noticia es que en todo el mundo el número de nuevas infecciones de VIH ha disminuido 38% desde 2001; la mala es que de 35 millones de personas contagiadas en la actualidad, 19 millones no saben que son portadores del virus de inmunodeficiencia humana. Estas fueron algunas de las cifras que presentó […]
¿Por qué se te cae el cabello?
Pelos, pelos y más pelos. Es como si a tu paso dejaras una estela de estos hilos delgados. Están por todos lados: la ropa, las alfombras, la ducha… Ya no sabes qué hacer y la perspectiva de quedarte pelada te está empezando a, vaya coincidencia, «poner los pelos de punta». ¿Quieres aplacar esta pérdida? Entonces, […]
Descubren por qué somos alérgicos a ciertos alimentos
Una nueva investigación publicada en ‘Nature Genetics’ ha identificado una nueva vía genética y molecular en el esófago que causa la esofagitis eosinofílica (EOE), abriendo posibles nuevas estrategias terapéuticas para la enigmática y difícil de tratar alergia a los alimentos. La EOE es un trastorno inflamatorio crónico del esófago provocado por hipersensibilidad alérgica a […]