Cómo comer helado y no engordar
¡Hay maneras de comer helado y no engordar más de la cuenta! Escoger helados de sabor a fruta: aunque el chocolate o el dulce de leche les llame mucho la atención, intenten escoger sabores frutales. Estos engordan mucho menos y además son mucho más refrescantes. Encontraréis sabores como el mango, fresa, frutos del bosque, […]
3 consejos para bajar de peso rápido
Estos 3 consejos para bajar de peso rápido de manera natural, pueden ser un complemento a nuestra dieta diaria, y a nuestra rutina de ejercicios; además de ser muy fácil de realizar y no causan ningún daño a nuestro organismo. 1. Tomar un vaso de agua por las mañanas. Un cuerpo bien hidratado, […]
5 beneficios del limon para la piel
1.Para fortalecer las uñas El jugo de limón ayuda a fortalecer tus uñas para que no se quiebren ni se rompan. Puedes frotar con un limón partido por 5 minutos tus uñas y posteriormente las enjuagas con agua; de esta manera conseguirás tener uñas más resistentes. 2. Codos más suaves Parte un limón […]
¡No arruines tu cerebro!
Para que nuestro cuerpo funcione perfectamente, es importante tener en cuenta que la materia gris es parte importantísima en ello, pues gracias a él los demás órganos funcionan correctamente; además de que nos permite desarrollar las capacidades para estar en comunicación con los demás. Así que aquí te dejamos una lista de las cosas […]
7 errores que cometes cuando te planchas el cabello
Pensando los millones de mujeres que han optado por tener el cabello de liso, comparto esta serie de consejos para evitar las fallas más comunes que cometen las mujeres que utilizan la plancha regularmente. Tengo, por lo menos, 5 amigas que han pasado de la melena desordenada a la cabellera más lacia que he […]
3 hábitos que pueden afectar tu fertilidad
Si estás planeando convertirte en mamá, tal vez es hora de decirle adiós a alguno de los malos hábitos que tienes Después de todo, seguir estas recomendaciones no te hace ningún daño, sino por el contrario, te hace una mujer más fuerte y saludable. Dile adiós al tabaco Si te gusta el cigarrito […]
6 formas para amar tu cuerpo
Amar tu cuerpo es importante, no sólo para que te sientas bien contigo misma sino para que disfrutes de la vida al máximo y no pierdas ninguna de las gratificaciones que está ofrece. La forma en que nosotros percibimos la “belleza” es totalmente diferente a como lo ven los demás. Es en esta diversidad […]
Disfrute de los pequeños detalles y sea más saludable
Nuestra rutina diaria está llena de cosas que nos pueden hacer sentir mejor y más sanos, el secreto está en aprender a disfrutar cada detalle por pequeño que parezca. Por ello, la Dra. Marianella Herrera comparte con nosotros una serie de preguntas que le ayudarán a diagnosticar cual es su estado de salud emocional […]
¿Cómo aliviar el dolor muscular después de mucho ejercicio?
Has notado que cuando realizas alguna actividad física como caminar, correr o con el entrenamiento en un gimnasio te duelen los músculos. Sientes adolorido el cuerpo, lo cual dificulta que continúes los siguientes días. Este dolor se explica porque al realizar alguna actividad física se liberan sustancias en el cuerpo, como toxinas y ácido […]
6 hábitos de los entrenadores que tú también puedes seguir
No son pocas las personas que, al ver los cuerpos que ostentan sus entrenadores, piensan en los mucho que les gustaría parecerse a ellos; es posible lograrlo, y aunque suene un tanto superficial, a todos nos gusta sentirnos bien con nuestra imagen. 1. La norma de los dos días Se trata de nunca […]