Razones por las que siempre estás cansada
La falta de sueño no es lo único que puede estar minando tu energía. Hay pequeñas cosas que haces (y no haces) que pueden agotarte, tanto mental como físicamente. Por eso, hicimos una lista con los malos hábitos comunes que los expertos indican pueden hacer que te sientas cansada. ¡Con unos pequeños ajustes a […]
Los beneficios del potasio para la salud
El potasio es el elemento clave de la contracción muscular. Las necesidades diarias son bastante débiles y generalmente se cubren con una alimentación equilibrada. Por ejemplo, la concentración de potasio es pequeña en la mayoría de las aguas minerales, salvo en ciertas aguas con gas. Hoy te queremos informar de los beneficios del potasio para […]
Vegetarianos vs. carnívoros: pros y contras de cada uno
Es uno de las cuestiones alimentarias más controvertidas y emocionalmente intensas. Una de las razones es la amplia gama de temas que abarca, que aún hoy se encuentran sin resolver: la salud, la nutrición, las preocupaciones ambientales, el bienestar animal y la ética. Un repaso por cada una y sacá tus propias conclusiones. ¿Vegetariano […]
Cola y piernas perfectas en 15 minutos al día
Tus piernas y tu cola lucirán de maravilla con estos simples ejercicios. Te permitirán verte como una diosa con cualquier clase de ropa… ¡O sin ella! Si vas a hacer esta rutina en casa, a modo de pesitas podés usar botellas vacías de agua (de medio litro) rellenas con arena. Lograrás que los ejercicios […]
Siete cosas sorprendentes que provocan celulitis y engordan
¿Sabías que los climas húmedos y las zonas con wifi favorecen la aparición de la celulitis? Si quieres seguir sorprendiéndote, sigue leyendo… La aparición de la celulitis no sólo tiene un componente genético. Determinados hábitos, actitudes y modos de vida favorecen su aparición. Y no sólo eso, pues muchos de ellos, además, engordan. Con […]
Descubren el origen del sida
Una equipo internacional de científicos liderados por investigadores de las universidades de Oxford (Reino Unido) y Lovaina (Bélgica), además de la participación del catedrático y genetista de la Universidad de Vigo (España) David Posada, ha reconstruido la historia genética del VIH, su origen en el mundo, y han concluido que el grupo M del virus, […]
Empezar a correr para adelgazar: errores a evitar
Correr es una de las actividades que más se utiliza para adelgazar, sobre todo ahora con el buen tiempo. Sin embargo, hay algunos errores que debemos evitar para adelgazar corriendo. No todo vale a la hora de salir a correr, conviene tener algunas cosas en cuenta y evitar estos errores: Cuidado con el exceso […]
Sedentarismo, igual de dañino que el tabaco
La Organización Mundial de la Salud (OMS), advierte que el sedenrarismo es el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial por enfermedades no transmisibles, después de la hipertensión, el tabaquismo y la hiperglucemia. «La constancia en la realización de la actividad física tiene múltiples beneficios preventivos en materia de enfermedades crónicas y contribuye al […]
Alimentos para un vientre plano
¡Este invierno no, basta de escondernos bajo prendas holgadas! Cuando llega el frío, la pereza se apodera de nosotras y somos muchas las que decidimos vestir looks anchos para disimular los kilos que hemos cogido en verano y así no tener que sudar haciendo ejercicio. Sin embargo, todas sabemos que esta no es la solución. […]
Alimentos adictivos: lo que debes saber para no caer en su trampa
¿A la noche necesitas, sí o sí, algo de chocolate? Si comes papas fritas, ¿te resulta imposible parar? Hay alimentos que nos atrapan y generan un mecanismo psico-inmuno-endócrino muy similar al que ocurre con las drogas. Te ayudamos a liberarte. De un tiempo a esta parte existe la teoría de que casi todo lo […]