Cinco cosas que la gente sana y feliz hace por la mañana
La vida es un aprendizaje constante en el que para mejorar y progresar hay que entrenar día a día. Y es que las buenas noticias, las alegrías y la felicidad en general no viene sola, hay que ganársela y, lo más importante, saberla aprovechar y disfrutar. Sin embargo, en muchas ocasiones, el estrés, el trabajo, los […]
7 claves para rendir más en el trabajo
El ajetreo de la vida diaria, el estrés en exceso y la fatiga son factores que te impiden realizar de forma adecuada tus labores, sin embargo, si buscas ser más productivo y disfrutar más de tus actividades, es momento de que conozcas las claves para rendir más en el trabajo. Existen muchas formas para […]
Tips para dormir profundamente
Seguramente has ido a la cama súper cansada con ganas de cerrar los ojos y que al día siguiente amanezcas como nueva totalmente renovada; sin embargo, hay veces que por más que intentamos dormir relajadas ¡no podemos! Es por eso que aquí te dejamos los tips infalibles para que duermas, sueñes como un angelito y […]
Comer fruta y verdura ayuda a ser más feliz, según expertos
Aseguran que los efectos positivos de una mayor cantidad de frutas y verduras son más fuertes en las mujeres El científico Redzo Mujcic declaró a la cadena local ABC que su estudio contrastó las elecciones que hicieron unas 12.000 personas en el consumo de frutas y verduras con los niveles de satisfacción, estrés, vitalidad […]
5 convincentes razones para no hacer dietas milagro
Actualmente hay un sinnúmero de planes alimenticios que te prometen perder peso de forma rápida y sin tanto esfuerzo. Muchos imponen restricción de calorías, vitaminas y minerales que se. Actualmente hay un sinnúmero de planes alimenticios que te prometen perder peso de forma rápida y sin tanto esfuerzo. Muchos imponen restricción de calorías, vitaminas […]
¿Cómo adelgazar en el gym? 10 preguntas a una experta en fitness
Hablamos con Marta Formoso, una especialista reconocida en el mundo, y le pedimos consejos para bajar de peso y quemar grasas a través de la actividad física. Las dudas que siempre tuviste, sacátelas en esta nota. Marta Formoso es considerada una estrella del fitness. Nació en Suiza, pero vive en España. Comenzó a practicar […]
6 tips para estresarte menos y divertirte más
Nuestro tiempo, en la mayoría de las ocasiones, se encuentra dividido en responsabilidades: trabajo, escuela, casa, amigos, pareja. Lo que origina que no se tenga un espacio para la diversión y esparcimiento de la mente. A la larga esto puede producirnos una situación de estrés, pero, ¿es posible controlarlo? De acuerdo con la psicóloga […]
Tonifica tu cuerpo con Fit Dance
¿Ya te aburriste de hacer el mismo ejercicio? Si te gusta bailar, es momento de tonifiques tu cuerpo mientas te diviertes. Una opción para lograrlo es el Fit Dance, que incluye entre sus beneficios fortalecer tu salud cardiovascular y quemar grasa. El Fit Dance es un programa de entrenamiento para las personas que les […]
Las consecuencias de la obsesión por la delgadez
Estamos constantemente bombardeadas por imágenes de mujeres delgadísimas a las que todo les queda maravilloso, con cuerpos perfectos sin un gramo de grasa, pero ¿será que todo eso es real? La obsesión por la delgadez podría ser más peligrosa de lo que pensamos. Es normal querer verse y sentirse bien, por eso son muchas […]
¿Los productos de belleza caducan?
¿Os habéis dado cuenta de que los productos de belleza no muestran su fecha de caducidad? ¿Esto significa que no caducan?¡No os dejéis engañar! Los productos de belleza, de la misma forma que lo hacen los alimentos, también caducan y deberíamos saber cuándo lo hacen porque pueden provocarnos alergias y enfermedades. Pero ¿cómo podemos saber […]