¿Por qué no te debes pesar los lunes?
Cuando estás preocupada por tu peso es normal que quieras cuidar tu peso casi todos los días, y por ende, subirte a la báscula cada vez que tienes oportunidad. Sin embargo, este es un mal hábito que debes evitar, de preferencia los lunes. Un estudio publicado en la revista ObesityFacts detalla que los lunes […]
OMS: Venezuela registró aumento en casos de paludismo durante 2014
América Latina ha hecho grandes progresos en la lucha contra la malaria, sin embargo Venezuela se ha convertido en la excepción dado que no consigue frenar la enfermedad, lo que eventualmente podría poner en riesgo a los países limítrofes. Según los datos con los que cuenta la OMS y que están recopilados en el […]
Aléjate de las personas tóxicas
El ser humano no es perfecto y siempre va a tener defectos más o menos visibles. El problema empieza cuando una persona no reconoce esas actitudes como dañinas, y adopta una forma de vida en la que los demás siempre son los culpables de todo. Todos, absolutamente todos, tenemos rasgos tóxicos. Imaginar una vida […]
5 alimentos antiedad para mantenerte joven
La fuente de la juventud sí existe y está en tu heladera; o mejor dicho, en ti misma y en lo que eliges llevar a tu boca todos los días. En otras palabras, el secreto de la juventud se esconde en tu plan alimenticio y, más precisamente, en los alimentos que te mostraremos a continuación. […]
Dieta mediterránea para estar joven genéticamente
sLa dieta mediterránea es conocida por sus beneficios para la salud, pero una nueva investigación señala que incluso ayuda a mantener la juventud genética, informa hoy la revista médica British Medical Journal (BMJ). El consumo de verduras, pescado, fruta y aceite de oliva ayuda a evitar el envejecimiento del ADN, según un estudio de […]
¿Estás enfermo de soledad?
La soledad es una buena oportunidad para aprender cosas de nosotros mismos y crecer emocionalmente, sin embargo, cuando se experimenta en exceso se convierte en una enfermedad que afecta desde nuestra autoestima hasta nuestras funciones cognitivas. De acuerdo con un estudio publicado en el Psychological Bulletin, la soledad no es un síntoma, sino que […]
¿Los hombres y las mujeres pierden peso de diferente manera?
Las mujeres y los hombres tenemos una constitución diferente, y precisamente por ello, nuestros cuerpos también se comportan de forma distinta ante las situaciones. Hoy queremos descubrir si en realidad ser hombre o mujer influye a la hora de perder peso o hacer dieta. Embarazo y concepción El cuerpo de la mujer está […]
¿Cómo influye el uso de edulcorantes a la hora de controlar el peso?
Los edulcorantes bajos en calorías o sin calorías pueden jugar un papel destacado en la prevención del sobrepeso y su consumo no está relacionado con la aparición de enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes o enfermedades respiratorias crónicas (enfermedades no transmisibles), según recientes estudios publicados en la revista ‘Nutrición hospitalaria’ y en ‘Obesity’. El consumo de […]
10 hábitos cotidianos para combatir el dolor de espalda
Los dolores en general son pertubadores si nos impiden llevar una vida con normalidad, aunque no sean realmente intensos; por eso hoy te contamos como deshacerte del dolor de espalda con tan solo añadir algunas buenas costumbres a tu vida. 1. Duerme con un cojín Colocar una almohada debajo de tus rodillas y […]
7 consejos para reducir los antojos en momentos de estrés
El estrés y la ansiedad son los peores enemigos de un peso saludable, ya que esas emociones ocasionan que las personas ingieran alimentos ricos en azúcar para satisfacer los antojos que en su momento pueden confundirse por hambre. De acuerdo con la nutrióloga Rebecca Scritchfield, una especialista certificada en salud y ejercicio, el ciclo […]