Esto es lo que entra en tu cuerpo cuando te fumas un cigarrillo
Si solo fuera nicotina… Los miles de ingredientes de un simple cigarrillo. Nunca un pequeño cilindro ha abarcado tanto: azúcares, arsénico, disolvente… ¿Qué es peor: beber o fumar? Las mejores esencias se venden en frascos pequeños. Puede ser. Pero también los más potentes venenos. Un pequeño cilindro con tabaco (un cigarrillo) contiene ingredientes que originan […]
Las seis cosas que debes contarle a tu ginecólogo
¿Alguna vez has mentido a tu médico? Es normal que, en ocasiones, nos sintamos incómodas y no les contemos toda la verdad. Pero engañar a tu ginecólogo podría ser malo para tu salud así que te contamos qué cosas debes contarle siempre. 1. Si fumas, bebes o te drogas El ginecólogo está […]
5 licuados para mejorar tu calidad de vida
Muchas veces habrás oído que el desayuno es la comida más importante del día, perodependiendo del país en el que vives ésta podría ser la comida más completa o la más frugal. Este artículo es especial para quienes tienen la costumbre de desayunar poco pero desean transformar esa comida rápida en una bomba de energía. […]
5 cosas raras que el ESTRÉS le está haciendo a tu cuerpo
La mayoría de las personas viven estresadas. ¿Tú eres una de ellas? Será mejor, entonces, que te replantees el estilo de vida que estás llevando. Esto es lo que el estrés está haciendo con tu cuerpo… #1 Te acorta Sigue estresándote de esta manera y serás cada vez más bajita. Esto es lo que […]
Las 6 verduras con más proteína
Sí, ya sabemos que las verduras no son las principales fuentes de proteína. Estos puestos quedan totalmente reservados a los huevos y la carne, pero entre toda la variedad de vegetales que existen, hay algunos que merecen especial atención, ya que poseen más proteína que otros. La dietista Noemí Soriano de la Clínica Zen Salud […]
Postres libres de culpa
Para las que no quieren renunciar al broche más dulce después de una buena comida, existen opciones. Y sanas… Ya no tendrás que controlar esta pequeña debilidad ni soportar cómo tu conciencia te repite: “¡Ya te lo advertí!”. Basta de remordimientos y disfruta con estos postres buenos, bonitos y… bajos en grasas. 1. Granizado […]
Protégete del cáncer con una dieta rica en fibra
La Fundación Mundial para la Investigación del Cáncer y el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer encuentran que una dieta alta enfibra tiene un efecto protector para combatir el cáncer de colon. Los efectos benéficos del consumo de fibra incluyen, regulación del tránsito intestinal y aporte de compuestos bioactivos que modulan las funciones […]
Las 7 peores opciones de desayunos para tu figura
Muchas noticias sobre el desayuno se han publicado últimamente, tanto buenas como malas. Algunos estudios sugieren que el desayuno puede no ser necesario para bajar de peso o mantener un peso saludable, pero eso no significa que saltearte tu primera comida sea un hábito saludable. Un desayuno de alta calidad puede ayudarte a comenzar […]
Usar jeans provoca celulitis: ¿mito o realidad?
Puedo animarme a afirmar que no existe mujer en este mundo que no se queje o sufra por la celulitis. Esos pequeños hoyuelos en la piel, sobre todo en piernas y panza, que a veces nos hacen más difícil disfrutar de un bikini en pleno verano. No ha faltado oportunidad de preguntarnos […]
Alimentos que debes evitar si quieres quedarte embarazada
Si quieres tener un bebé, es importante que te prepares alimentándote bien, dando a tu cuerpo los nutrientes que necesita para que puedas quedar embarazada. Comer alimentos saludables aumenta tus probabilidades de concebir y dar a luz a un bebé sano; sin embargo, consumir ciertos alimentos puede dañar tu fertilidad o al feto si concibes, […]