7 maneras de reducir el estrés definitivamente
El estrés es el resultado de la incapacidad de un individuo para hacer frente a una acumulación de tensiones. A nivel biológico, este último puede conllevar ciertos desarreglos como cansancio, irritabilidad, dolor de cabeza, dolores abdominales, dolores de espalda, insomnio, falta de apetito o bulimia, y vulnerabilidad frente a los virus. En el peor de […]
¿Por qué tu mente no quiere adelgazar?
No hay nada como subirte a la balanza y ver que has logrado bajar esos dichosos kilitos, ¿verdad? ¡Sobre todo cuando te has esforzado para ello! Es un momento pletórico… Sí, sí, y cuando pasa lo contrario, ¿qué te ocurre? Una de las partes más importantes del reto es mantener el hábito y no […]
¿Malestar después de comer? ¡Estos 7 tips cambiarán tu vida!
La alimentación no termina cuando tu plato está vacío -más bien, comienza-. Por este motivo, y para asegurarnos de que este proceso concluya de la mejor manera, es fundamental que te prestes más atención después de las comidas. Hay varios tips que puedes poner en práctica para potenciar tu bienestar durante la digestión. ¡Mira! […]
3 puntos que debes seguir al comenzar una nueva rutina de fitness
Comenzar el año con una excelente rutina de fitness sería lo ideal para mantener un equilibrio saludable, vernos y sentirnos bien. Pero claro, decir es más fácil que hacer, ¿verdad? ¿Cómo continuo con mi rutina sin desanimarme? Bueno, a continuación veremos3 puntos que debes seguir al comenzar una nueva rutina de fitness, de manera que […]
5 bebidas calientes saludables para tu corazón
Beber algo reconfortante y saludable pero también delicioso, suena imposible, ¿verdad? Es por eso que hoy veremos 6 bebidas calientes saludables para tu corazón. Como sabes, cuidar nuestra salud es algo de suma importancia y definitivamente debes hacerlo. No importa la edad que tengas o en qué estado de salud te encuentres, siempre es un […]
7 señales de que debes trabajar menos y divertirte más
Un estudio realizado por la Universidad de Stanford sugiere que al disminuir las horas laborales se favorece la productividad. Sin embargo, ¿qué señales te pueden indicar que estás trabajando de más, y que tu tiempo de recreación es poco? Síndrome de fatiga crónica. Surge tras presentar altos niveles de estrés, y se caracteriza por […]
¿Quieres adelgazar? ¡Pega estas frases en tu nevera!
Si te preguntan, estás a dieta. Pero, cuando nadie está en casa y pasas frente a tu heladera, caes en la tentación. O, para ser más precisa, todo tipo de dulces y chocolates caen en tu boca. A estas alturas, ya lo has probado TODO: ponerle candando a la heladera, taparte los ojos cuando entras […]
7 formas de recortar 500 calorías por día sin morir de hambre
Lograr un cuerpo ideal en tan solo unos días parece un cuento. Nos desilusionamos cuando vemos esas fotos del pasado en las que estábamos delgadas y podíamos comer cualquier cosa sin engordar un gramo. Déjame decirte que el tiempo de lamentarte se ha terminado: aquí te traigo 10 maneras de recortar 500 calorías por día. […]
¿Por qué hay personas que siempre tienen calor, y otras que siempre tienen frío?
Es hora del ritual de irse a dormir. Pones la calefacción un ratito antes para asegurarte que dormirás calentita y que la operación “meterse en la cama” será placentera y no una tortura. Pero, ¡oh, maldición! Resulta que unas horas después, te despiertas temblando. ¿Qué ocurre? Ah, sí, tu compañera de piso ha convertido la […]
Un test detecta las ‘huellas’ que deja el cáncer de estómago en el aliento
Un estudio en marcha en Europa sobre miles de pacientes determinará si puede utilizarse de forma rutinaria en la clínica El test distingue entre los compuestos químicos precancerosos Una simple prueba de aliento podría ayudar a predecir si las personas con problemas intestinales tiene un riesgo elevado de desarrollar cáncer de estómago. […]