¿Comer azúcar y bajar de peso? ¡Sí, se puede!
Puede sonar imposible, casi milagroso, pero no es así… ¡Sólo hay que saber qué y cómo comer! Si te comes un brownie después de cada comida es obvio que jamás bajarás de peso. Lo que no sabes es que no tienes que eliminar completamente el azúcar de tu dieta para bajar de peso. […]
¿Cómo es que tu período afecta tu forma de correr?
¿Te gusta correr pero cuando tienes tu período lo evitas debido al dolor que sientes? ¿Piensas que es mejor quedarte en tu casa y no salir hasta que la regla se marche? Pues bien, eso le pasa a muchas mujeres, no solo a ti. Por eso te quiero contar en realidadcómo es que […]
Té verde: Conoce sus múltiples beneficios
Una de las bebidas con más beneficios para el ser humano el es té verde ya que aporta muchísimas propiedades, como por ejemplo: es antioxidante, nos ayuda a mantener una dentadura sana y además es ideal para perder peso Algunos de sus beneficios – Antioxidante: es uno de los beneficios más […]
7 ‘Beauty Benefits’ que te da el aguacate
Este fruto le dará a tu piel y a tu melena todo lo que necesitas para verte radiante Intenta estos maravillosos tratamientos de belleza que te convertirán en toda una aguacate lover. Este fruto está lleno de grasas buenas, antioxidantes, vitaminas A, B, C, E, K y biotina. Un paquetito lleno […]
¡Vence a la obesidad! Estas 4 elecciones te ayudarán
Hoy en día, debido al sedentarismo y a la mala alimentación, muchas personas sufren de obesidad y de sobrepeso. Esto hace que se produzcan otros trastornos de salud como colesterol elevado, problemas en las articulaciones y presión elevada. Y a ti, ¿te sobran algunos kilitos? ¡Enhorabuena!, siempre estás a tiempo de hacer algo. Estos […]
Algunos vegetales NO son tan buenos para tu salud como piensas
Desde pequeñas nos obligan a comer todos nuestros vegetales, es así que crecemos pensando que todos los vegetales son buenos para nuestra salud. Y aunque es cierto que todos aportan algo valioso a nuestro organismo, hay algunos vegetales que NO son tan buenos para tu salud. #6 Papas Si comparas las papas […]
5 tips para ser la versión más sana de ti misma
Sigue estos pasos para conservar tu salud y ser ‘forever young’ Muchas veces relacionamos ser sana con lo que NO podemos hacer: no comer esto, no tomar aquello, no fumar, etc. Pero, ¿y si mejor cambiamos el “no” por un “sí”? De nada sirve privarnos de algo si no estamos siendo proactivas. Darle […]
5 Expectativas que nunca se cumplen cuando vas al gym
Te ayudamos esclareciendo aquello que realmente te motivará a trabajar duro en el gimnasio y lo que sólo será una distracción 1. Expectativa: Voy a bajar 10 kilos en un mes. Realidad: No llegue ni a 5. Perder sobrepeso es genial, pero estudios de la Universidad West Virginia demuestran que si sólo te […]
8 energizantes naturales e instantáneos
Con el cambio de estación o unos días de trabajo agotador, nos sentimos cansados y decaídos. No hay nada mejor que consumir alguno de estos 8 energizantes naturales e instantáneos para estar llenos de vitalidad y poder disfrutar verdaderamente del día, rendir en el trabajo de la mejor manera o en el estudio y dormir […]
5 alimentos veganos que no son tan saludables como parecen
Para la mayoría de las personas que hacen dieta, «vegano» se ha convertido en sinónimo de «saludable». Sin embargo, es hora de recordar lo que REALMENTE significa. Hay un montón de alimentos llenos de calorías, grasas saturadas y sodio que no contienen ninguna carne o productos animales. Por eso te alertamos sobre estosalimentos veganos […]