¿Tuviste un mal día? Estos pueden ser los responsables…
Existen hábitos que pueden hacer que todo un día entero se vaya al traste desde bien temprano por la mañana. ¿La buena noticia? Si escapas de ellos, puedes obtener unos resultados excelentes. Entonces, ¿quieres saber cuáles son? #1 Consultar el correo al despertar Muchas personas tienen la mala costumbre de mirar el […]
¡No más tristeza! Encuentra tu paz con estos 7 consejos
Por cada minuto que estás triste, pierdes 60 segundos de felicidad… ¿Cuántas veces te sientes triste? Seguro que en varias ocasiones tuviste esepensamiento negativo por algo que no tenía demasiada importancia. ¿No lo crees? Dile adiós a toda esa negatividad que a veces te rodea con estos 7 simples consejos que tengo para […]
10 chequeos médicos para cuidar tu salud
Todas las mujeres tenemos la responsabilidad de cuidar nuestra salud y por ello es necesario realizarnos chequeos médicos periódicamente, incluso estando sanas. La finalidad de estos chequeos es la de diagnosticar de manera temprana alguna enfermedad, mantener actualizado nuestro historial médico, conocer el panorama a un futuro y actualizarnos en temas referentes a […]
¡Transfórmate en su aliada! 4 maneras para potenciar tu salud INTESTINAL
¡Otra clave para un peso saludable! Son muchas las mujeres que sufren de problemas con su intestino. ¿Eres una de ellas? Entonces, deberías saber que esta puede ser la explicación a por qué te enfermas con tanta frecuencia o a por qué no puedes liberarte de esos kilitos de una vez por todas. […]
¡Ponle sabor al agua!
Tomar agua es fundamental. Sin embargo, para algunas personas resulta complicado incluir en su día a día la cantidad de líquido necesario o simplemente, no les apetece. Incluso adultos y niños evitan su consumo, y optan por diversas bebidas gaseosas, elaboradas a base de químicos, conservantes y azúcares. Por eso, lo más recomendable es inculcar […]
Con estos 9 trucos quemarás más calorías CAMINANDO
¡No es necesario correr! Caminando también puedes lograr esa figura que tanto quieres. Aunque en estos días está más de moda salir a correr, debes conocer las bondades de la caminata, que te permiten quemar hasta más calorías que la otra actividad si lo haces correctamente. Es fácil, divertido, se puede hacer en […]
Señales que indican que tu dieta es demasiado ESTRICTA
Bajar de peso es un deseo que se puede llevar fácilmente a la práctica sin poner en riesgo la salud. Solo hay que adoptar una dieta sana, equilibrada y practicar deporte. No obstante, muchas mujeres se someten a dietas estrictas poco saludables que les prometen perder kilos en muy poco tiempo. Estas no […]
Levántate una hora más temprano y serás más FELIZ
“Hay dos maneras de difundir la felicidad, ser la luz que brilla o el espejo que la refleja”, Edith Warton ¿Cuántas veces comenzamos nuestro día gastando dinero de manera innecesaria por tener que comprar un vaso de café o el desayuno en un lugar de camino a nuestro trabajo? Seguro que si eres […]
Estas son las 6 cosas que estás haciendo mal en la ducha
Parece lo más sencillo del mundo pero, ¡bañarse también tiene su arte! Tomar una buena ducha es mucho más que dejar el agua correr por nuestro cuerpo. De hecho, hay ciertos hábitos que deberías evitar, a fin de obtener los máximos beneficios de este momento relajante y evitar perjudicarte. ¿Te gustaría saber […]
Reflexología para sanar el cuerpo y la mente
Quizá has escuchado hablar de la reflexología podal y tal vez hasta has tenido ganas de ir a una cita, pero no te has atrevido porque no sabes con certeza de qué se trata ni cuáles son sus beneficios. No lo pienses, decídete a dar el primer paso, ya que, según los especialistas, esta […]