El único hábito que realmente te hará adelgazar
Si sientes que vienes cargando con esos kilos de más hace varios meses y aún no encuentras la manera de quitártelos, es hora de que dejes de lado las sacrificadas dietas y los fracasados intentos por resistir a todas tus comidas favoritas. Es posible que el gimnasio esté ayudándote, pero ese único esfuerzo no […]
No más excusas para no hacer ejercicios
El hacer ejercicio es una actividad que muchos ponen de último en su lista de prioridades. Hasta estando en un régimen para perder peso, pocos son los que se comprometen ha realizar sus rutinas. Y otros, una vez alcanzado el peso ideal, dejan el ejercicio a un lado como esos libros que empiezas a leerte, […]
Trucos para tomar dos litros de agua al día
Muchas veces escuchamos que es bueno para la salud tomar dos litros de agua al día. Pero nadie nos dice cómo lograr esa meta Todos nos dicen que debemos que tomar dos litros de agua al día. ¿Por qué? porque nos aporta energía, nos ayuda a disminuir las grasas de tu cuerpo y eliminar […]
¡Cuidado! 7 errores que cometemos en las dietas
¡Estos errores están empañando tus esfuerzos! En nuestro afán por perder peso tal vez cometemos algunos excesos o, por falta de información, inventamos nuevas reglas que en general nos hacen mal. Si haces dieta pero no logras buenos resultados, quizás estés cometiendo estos errores… #1 Comes demasiada proteína La proteína es necesaria […]
Estas son las 7 cosas que están hinchando tu barriga y no lo sabías
Iniciemos una nueva era sin hinchazón 🙂 La hinchazón del vientre es un problema molesto que puede causar serios trastornos de salud. Existen ciertos factores y tipos de alimentos que provocan esto y que deberías evitar. ¿Quieres saber más? #1 Gastritis Existen algunas enfermedades que causan inflamación estomacal entre las que figuran […]
Bebe esto todas las noches y logra un vientre plano
La desintoxicación del organismo te ayuda a obtener un sistema limpio, listo para absorber mejor los nutrientes de los alimentos y eliminar sustancias cancerígenas y causantes de ciertas enfermedades. ¿Tus pantalones te aprietan o tu vientre permanece inflamado? Aunque no lo creas existe un agua para bajar de peso y puedes tomarla todas las […]
María Gabriela Chávez ejerció su derecho al voto junto a su hija
La hija del fallecido presidente Hugo Chávez, María Gabriela Chávez, ejerció su derecho al voto junto a su hija Miranda en estas elecciones parlamentarias. A través de su cuenta en Twitter, @maby80, compartió una fotografía con sus seguidores en la plataforma digital. «Ya fuimos a votar ¡La primera vez que Miranda Chávez nos acompaña!» […]
El potasio en la dieta previene dificultades en los riñones y el corazón en los diabéticos
Las personas con diabetes tipo 2 muestran mayor riesgo de desarrollar insuficiencia renal y patologías cardíacas. Los niveles más altos de la excreción urinaria de potasio corresponden con una deducción más lenta de la función renal y una menor incidencia de dificultades cardiovasculares. El potasio en la dieta puede ayudar a […]
¡Cuidado! 10 comidas que son súper adictivas (casi como la heroína)
Un estudio de la Universidad de Michigan asegura que hay alimentos que pueden provocar una adicción tan potente como la heroína. La sustancia responsable de esos efectos similares a las sustancias tóxicas es la caseína que contienen algunos productos lácteos. Este producto se adhiere a los receptores del cerebro y provoca un efecto calmante muy parecido […]
7 alimentos saludables que deberías comer antes de hacer ejercicio
Es muy importante que incluyas nutrientes y vitaminas en tu alimentación antes de hacer ejercicio, ya que el cuerpo necesita energía para llevar a cabo cualquier tipo deworkout. Nuestros músculos estarán mejor preparados y tendrán mayor resistencia, lo que nos permitirá hacer ejercicio por más tiempo y de la manera correcta. Si haces […]