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Pizza casera

Posted on: agosto 5th, 2025 by Laura Espinoza

Ingredientes para Pizza casera

 

1 Kilogramo de Harina de fuerza
1 Cucharadita de Sal fina
2,5 Tazas de Agua tibia
2 Cucharadas de postre de Aceite de oliva
30 Gramos de Levadura fresca

Te recomendamos esta receta con ingredientes parecidos: Receta de pizzas

Pasos para preparar Pizza caseraAntes de empezar con la preparación de la pizza casera resulta fundamental hacer una pequeña aclaración sobre la harina. Para realizar este tipo de masas la harina más recomendada es la de fuerza, puesto que al contener un mayor porcentaje de gluten el resultado será una masa de pizza mucho más esponjosa. En los países de América Latina, sobre todo, este tipo de harina es conocido como harina 00.
Ahora sí, ¡empezamos! Para ello, lo primero que vamos a hacer es mezclar en un recipiente el agua templada con la levadura fresca. Para elaborar masa de pizza puedes utilizar este tipo de levadura o levadura seca granulada, ambas son válidas. En el caso de que prefieras la seca, deberás mezclarla con la harina, y, si por el contrario, prefieres la fresca es fundamental mezclarla con agua tibia. La levadura fresca es aquella que se vende en bloque.

Cuando hayas mezclado la levadura con el agua, agrega la sal fina y las dos cucharadas de aceite. Mézclalo bien para que se integren todos los ingredientes. Antes de que la preparación se enfríe, coloca sobre la mesa la harina de fuerza (o harina 00) en forma de volcán y vierte dentro la mezcla anterior.

Ahora es cuando tienes que comenzar a amasar bien, hasta que notes que deja de pegarse en tus manos y puedes manejarla sin problemas. Cuando tengas la masa de pizza casera lista, deberás darle forma de tubo largo, córtalo en 4 particiones. Después, haz una bola con cada partición y tápalas con un trapo limpio y seco, deberás dejarlas reposar durante 45 minutos. Verás que, poco a poco, empieza a elevarse hasta duplicar su volumen.

Cada bola es para hacer una pizza normal. Pasado el tiempo, espolvorea un poco de harina sobre la mesa o superficie que prefieras para preparar la pizza, coge una de las bolas y colócala sobre ella. Ahora deberás extenderla con tus manos estirando desde el centro hacia los costados, dándole forma redondeada. Si dispones de rodillo también puedes utilizarlo para que quede más fina la masa. Una vez estirada, ya puedes añadir la salsa de tomate y los ingredientes que prefieras.

 

En esta receta te hemos explicado cómo hacer una pizza casera de forma fácil y obtener un resultado excelente. Una vez hayas escogido los ingredientes y tengas tu pizza terminada, deberás precalentar el horno a temperatura máxima durante 20 minutos. Pasado el tiempo, introduce la pizza y hornéala durante 10 minutos aproximadamente. Deberás vigilarla porque el tiempo final variará en función del tipo de horno y la intensidad.
Y si lo que quieres es conocer otras opciones para preparar a tus hijos en casa, descarga ya nuestro ebook de Cocina divertida para niños en Amazon, donde encontrarás tanto recetas de pizza casera como de otras elaboraciones sencillas, rápidas y deliciosas.

 

 

recetasgratis.net

Pico de gallo con aguacate (+video)

Posted on: agosto 1st, 2025 by Laura Espinoza

Esta es una tradicional salsa mexicana, imperdible en una carne asada. Fácil y rápida.

 

 

Ingredientes

2Aguacates

2Jitomates

2Limones

1Chile Serrano

Cilantro

2 cdasAceite de olivo

Sal y pimienta

1 cdaCebolla picada

 

 

Pasos

Picar el aguacate en cuadros pequeños y colocarlo en un recipiente.

Agregar los demás ingredientes picados en trozos pequeños: jitomate, cebolla, chile y cilantro.

Mezclar suavemente, agregar el jugo de los limones y el aceite de oliva.

Sazonar con sal y pimienta.

 

 

 

Cookpad.com

¿Por qué tenemos alergias?

Posted on: julio 31st, 2025 by Laura Espinoza

 

Desde el cacahuete hasta el polen, algunas de las sustancias más pequeñas e inofensivas, aparentemente, pueden ser mortales si eres alérgico. Estas reacciones exageradas aparentemente son producidos por el sistema inmunológico, que responde al contacto con estas sustancias como si fueran un patógeno.

En la mayoría de los casos, esto es coordinado por anticuerpos llamados Immonglobulin E (IgE), que se producen cuando el cuerpo detecta la presencia de un intruso. El iGE estimula las células de todo el cuerpo para que estimulen una sustancia química que provoque una respuesta inmune, manifestándose en una serie de maneras.

Por ejemplo, la alergia al polen hace que las vías respiratorias se obstruyan porque el IgE hace que las células produzcan histamina. Eso, a su vez, conduce a un aumento en la producción de moco, que a continuación obstruye la nariz y dificulta la respiración.

Curiosamente, un estudio reciente encontró que una proteína llamada BetV1 -el alérgeno más común en el polen- tiene una estructura muy similar a una proteína producida por algunos gusanos parasitarios, lo que podría explicar porqué el cuerpo humano a veces confunde el polen con un patógeno.Las proteínas que se encuentran en el maní, así como los productos químicos utilizados en las medicinas y materiales como el látex, también pueden estimular reacciones alérgicas. Estas reacciones pueden tomar un número de formas, incluyendo erupciones cutáneas, náuseas, y en casos extremos puede provocar un choque anafiláctico.

La investigación ha encontrado que varios factores contribuyen a la probabilidad de padecer alergias de una persona. La hipótesis de la higiene, por ejemplo, afirma que las personas que no están expuestas a los alérgenos a una edad temprana pueden ser más susceptibles a las alergias cuando se hacen mayores. Aunque se necesitan más evidencias para confirmar esta teoría, algunos dicen que podría explicar por qué las tasas de alergias han aumentado a medida que la limpieza y el saneamiento han ido mejorando.

 

 

Por Confirmado: Oriana Campos

Pie de limón

Posted on: julio 23rd, 2025 by Laura Espinoza

 

Ingredientes

 

300 gr harina

 

5 huevos

 

1 pan de margarina

 

150 gr azúcar

 

1 tarro leche condensada

 

3 limones

 

Polvos de hornear

 

Esencia de vainilla

 

Pasos

En un bowl colocar la harina, la margarina derretida, 1 huevo entero, 50 gr de azúcar una cucharadita de polvos de hornear y una pizca de esencia de vainilla, comenzar amasar hasta lograr una masa que no se pegue en las manos una vez lista aceitar el molde y colocar la masa, llevar 10 minutos al horno.

 

Luego en otro bowl colocar la leche condensada con el jugo de los 3 limones y mezclar.

 

Luego batir las 4 claras de huevos a punto de nieve y agregar los 100 gr de azúcar que restan y por último agregar un poquito de esencia de vainilla.

 

Retirar la masa del horno y agregamos la leche condensada y el merengue, con la ayuda de una cuchara le hacemos los pompones llevar 10 minutos más al horno hasta que se dore el merengue, y listo a disfrutar de un rico pie limón.

 

 

 

CookPad

Por Confirmado: Oriana Campos

Hoy se celebra el Día Internacional del Emoji

Posted on: julio 17th, 2025 by Laura Espinoza

La celebración sirve para el lanzamiento de la nueva película de Sony Pictures que tendrá esta temática y pretenden batir un récord Guinnes para la mayor reunión de gente disfrazada de emojis simultáneamente en distintos lugares del mundo.

El 17 de julio de cada año se celebra el Día Mundial del Emoji. Se trata de una iniciativa reciente que no es respaldada por ningún organismo oficial, pero que ha ido ganando cierta relevancia. Los emojis se han convertido en una parte importante de nuestra vida, y este día dedicado a ellos nos lo recuerda.

El motivo de que el Día Mundial del Emoji se celebre el 17 de julio en concreto es que el calendario de los emojis suele mostrar esa fecha. En realidad, los emojis no tienen un diseño fijo. Unicode, la organización encargada de estandarizarlos, indica lo que deben significar, pero los sistemas operativos y las apps aplican los diseños que prefieren en base a esa idea.

Se caclcula que más de 60 millones de emojis se utilizan en Facebook cada día y más de 5.000 millones de emojis se usan en Messenger a diario.

 

espectador.com

Salmón a la plancha con esparragos

Posted on: julio 3rd, 2025 by Laura Espinoza

 

INGREDIENTES

2 cucharadas de aceite de oliva

4 filetes de salmón (1 ¼ lbs. aprox.)

½ cucharadita de sal 1/8

cucharadita de pimienta 1 lb.

Espárragos cortados en pedazos de 2 pulgadas

½ cebolla picada

1 pinta de cherry tomates cortados a la mitad

1 limón pequeño

 

 

PREPARACIÓN

 

1. En un sartén caliente vierta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio hasta que esté caliente. Esparza sobre el salmón ¼ cucharadita de sal y la pimienta

2. Coloque el salmón en el sartén y cocine por 6 minutos. Voltee el salmón, tape el sartén y deje cocinando de 4 a 6 minutos adicionales o hasta que el salmón este opaco. Saque el salmón del sartén y coloque en un plato.

3. Tápelo para que se mantenga caliente. En el mismo sartén caliente vierta unacucharada de aceite de oliva a fuego medio. Añada el esparrago y las cebollas.

4. Cocine de 4 a 7 minutos o hasta que los espárragos este crujientes, ocasionalmente mueva los espárragos.

5. Añada los tomates cherry y un ¼ de cucharadita de sal. Tape el sartén y cocine por 2 minutos o hasta que los tomates suelten su jugo.

6. Para servir, coloque el filete de salmón sobre la mezcla de los espárragos. Exprima el limón sobre el filete de salmón.

 

 

http://casarecetas.blogspot.com/

¿Por qué se celebra hoy el Día del periodista?

Posted on: junio 27th, 2025 by Laura Espinoza

El 27 de junio se celebra el Día del Periodista en honor al primer ejemplar del Correo del Orinoco, periódico fundado por el Libertador Simón Bolívar en el año 1818.

Anteriormente el Día del Periodista era celebrado el 24 de octubre en conmemoración a la Gaceta de Caracas, el primer periódico que circuló en Venezuela, que respondía a los intereses de la colonia española, pero el periodista, historiador, analista político y diputado del Partido Comunista de Venezuela, Guillermo García Ponce, propuso en 1964 el cambio de fecha, desde el cuartel San Carlos en Caracas donde permanecía preso acusado de rebelión militar.

El Correo del Orinoco se convirtió en la voz de la libertad. En el primer enunciado de aquella publicación Bolívar resumió de forma brillante el deber ser de esta hermosa profesión: “Somos libres, escribimos en un país libre y no nos proponemos engañar al público”.

“Mándeme usted de un modo u otro una imprenta que es tan útil como los pertrechos”, escribió Bolívar a Fernando Peñalver.

El 27 de junio de 1818 salió el diario impreso por una máquina movida a brazo y con cuatro páginas de papel de hilo.

Hoy en 2025, queremos rescatar la libertad  sobretodo el derecho de expresarnos, de pensamiento libre,  eliminar la censura, desde Confirmado.com.ve les deseamos todos los colegas un Feliz día…

 

Consignas (o las paredes hablan) | Diario de un E.R.E.

 

Licuados verdes para bajar la hipertensión y limpiar los riñones

Posted on: junio 25th, 2025 by Laura Espinoza

 

Los vegetales verdes ayudan a luchar contra la retención de líquidos y a eliminar toxinas. Acompañados de una dieta balanceada son un remedio muy eficaz para regular la tensión arterial.

La hipertensión se origina cuando las arterias se estrechan, reduciendo la capacidad de la sangre para transportarse por las venas y exigiendo al corazón a bombear sangre con más fuerza para que esta pueda llegar a todo el cuerpo.

Obviamente, es un problema de salud que requiere de atención y control, ya que a su vez representa un mayor riesgo de padecer otros problemas cardiovasculares como un accidente cerebro vascular o un ataque al corazón.

Igualmente, al dificultar la buena circulación sanguínea, además sobrecarga al corazón, los riñones y el cerebro conllevando muchas veces a tener problemas en los ojos, páncreas y arterias.

Los jugos verdes, además de ser saludables y una buena fuente de energía, pueden ser aliados en el control la tensión arterial, ya que poseen un alto poder diurético que ayuda a la eliminación de líquidos y toxinas influyentes en el aumento de la presión.

Justo por su propiedades diuréticas, estos jugos verdes pueden ser riesgosos si se consumen en exceso.

A continuación cuatro buenas recetas de licuados preparados con vegetales verdes:

Licuado de perejil

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El perejil es un ingrediente diurético y antioxidante que favorece el control de la presión arterial y mejora la salud de los riñones cuando su ingesta se acompaña con una dieta saludable.

Ingredientes

1 manojo de perejil, 1 limón entero con cáscara y ½ litro de agua

Preparación

Lavar muy bien los ingredientes para asegurarse de que están libres de bacterias y pesticidas.

Luego, se introducen en la licuadora y se procesan hasta que tengan una consistencia espesa y homogénea.

Tomarlo con el estómago vacío y esperar por lo menos media hora antes de ingerir otro alimento.

Licuado de zanahoria y espinaca

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Las propiedades que se concentran en este licuado combaten de manera efectiva la retención de líquidos que interviene en la hipertensión y el daño renal. Se trata de un jugo antioxidante, rico en vitaminas, fibra y minerales como el potasio que favorecen a controlar la presión.

Ingredientes

1 manojo de perejil, 1 manojo de espinacas , 5 zanahorias y 2 tallos de apio

Preparación

Lavar y desinfectar todos los ingredientes antes de utilizarlos.

Introducirlos en la licuadora y agregarles agua para facilitar el licuado.

Tomar en ayunas, sin colar.

Licuado de espinaca y cítricos

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La vitamina C y los antioxidantes de los cítricos, sumado a la clorofila que aporta la espinaca, hacen un excelente remedio para eliminar el exceso de sodio del cuerpo, controlar la hipertensión y limpiar los riñones.

También aporta vitaminas A y B, y minerales como potasio, hierro, calcio y magnesio.

Ingredientes

El jugo de 1 toronja, 2 hojas de espinaca, el jugo de 3 naranjas, 1 taza de papaya picada en cuadraditos y 1 rodaja de piña

Preparación

Extraer el jugo de toronja y naranja y licuarlos con los demás ingredientes hasta que se integren por completo.

Tomar este jugo sin colar durante un mes, en lo posible en ayunas.

Licuado de kiwi, espinaca y lechuga

Imagen relacionada

Contiene clorofila, fibra y antioxidantes que mejoran la digestión, ayudan a perder peso y de paso previenen y tratan la presión arterial.

Ingredientes

1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga, 1 cucharada de miel natural (25 g) y 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Pelar y lavar el kiwi, las hojas de espinacas y la lechuga.

Verterlos en la licuadora con un vaso de agua, procesar unos segundos, colar y beber de inmediato.

Por Confirmado: Oriana Campos

Te presentamos tres jugos verdes para bajar de peso de forma saludable

Posted on: junio 25th, 2025 by Laura Espinoza

 

Los jugos verdes se han vuelto una tendencia mundial para cuidar nuestra figura, sin poner en riesgo nuestra salud. Este tipo de bebidas no solo están de moda porque ayudan a conseguir un cuerpo en forma, sino también aportan energía y nutrición al organismo.

 

La base principal de estos zumos detox son las verduras verdes, poseedoras de clorofila, fibra, antioxidantes y grandes cantidades de nutrientes. Estas sustancias contribuyen con los procesos depurativos, diuréticos y nutricionales del organismo, favoreciendo la pérdida de peso y la vida saludable.

 

Prepara en casa estos jugos verdes para bajar de peso

 

Jugo de brócoli y pepino

 

Ingredientes:

100 g de brócoli

1 zanahoria

1 pepino

1 limón

500 ml de agua

Mézclalos en la licuadora y obtendrás una bebida perfecta para eliminar líquidos y mejorar la digestión.

 

Jugo de espinaca y pepino

Ingredientes:

2 tazas de espinacas

Medio pepino

1 limón

150 ml de agua

 

Si lo preparas lograrás reducir los niveles de colesterol y de azúcar en sangre, además de liberar al hígado y a los órganos digestivos de toxinas perjudiciales.

 

Jugo de apio y piña

 

Ingredientes

1 tallo de apio

50 g de piña

1 vaso de agua

 

Es muy saludable por sus grandes nutrientes y pocas calorías. Posee cualidades diuréticas y depuradoras naturales, gracias a la piña y el apio.

 

 

 

 

Panorama

#14 de Junio, día mundial del donante de sangre

Posted on: junio 14th, 2025 by Laura Espinoza




El Día Mundial del Donante de sangre se celebra el 14 de junio. La elección de este día la hizo la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este día fue designado para agradecer a los donantes de sangre, pues este sencillo acto salva vidas en todo el mundo. El día fue seleccionado para conmemorar el nacimiento del  biólogo y patólogo Karl Landsteiner, ganador del Premio Nobel de Fisiología o Medicina en 1930, y descubridor de los grupos sanguíneos.  La OMS designó este día con el propósito de promover la donación de sangre voluntaria y no remunerada para que exista un acceso a sangre segura en el mundo entero.

 

Cada año la OMS elige un país anfitrión y un tema para el Día Mundial del Donante de Sangre, con motivo de la celebración del día. El objeto de la celebración del Día Mundial del Donante de Sangre es felicitar y agradecer a los donantes usuales y motivarlos para que sigan donando, por otra parte, sensibilizar y alentar  a las personas sanas que nunca han donado sangre a que lo hagan, en especial a los jóvenes, para que entren a formar parte de este movimiento solidario, el gesto de compartir vida.

 

Este día es para celebrar a los voluntarios que de forma desinteresada donan sangre para salvar vidas, también para crear conciencia sobre la importancia y la necesidad de donar sangre con regularidad de forma que se puede garantizar la disponibilidad, calidad y seguridad de la sangre y de los productos que se obtienen de la sangre. Las transfusiones de sangre y los productos sanguíneos (glóbulos rojos, plaquetas y plasma) son utilizados en pacientes con enfermedades potencialmente mortales, también es común usarla en procedimientos quirúrgicos y en los centros de atención médica materno infantil. La sangre es requerida en lugares donde ocurren desastres naturales o conflictos bélicos.

 

A pesar de la gran importancia que tiene la donación de sangre, la realidad es que en gran parte del mundo la demanda supera la oferta y los centros de servicios de sangre tienen que lidiar con el problema de buscarla para garantizar su suministro oportuno, su calidad y seguridad. Esto sólo será posible en la medida en que las donaciones sean voluntarias, periódicas y no remuneradas, para ello es necesario grandes campañas de sensibilización en cuanto a la importancia de las donaciones. Los gobiernos, a través de sus programas de salud, deben promover la donación de sangre voluntaria y no remunerada y garantizar los recursos necesarios para la atención de los donantes.

 

Cosas que debes saber antes de donar sangre:

 

Los donantes de sangre deben estar comprendidos entre las edades de 17 y 65 años, aunque la edad permitida puede variar de país a país. Es indispensable que el donante esté sano.

 

El material que se utiliza para la extracción de la sangre es estéril, esto quiere decir que no existe riesgo de adquirir enfermedades de transmisión por la sangre.

 

El volumen de sangre que se obtiene de cada donación es de 450 ml, esto es cerca del 10% del volumen de sangre de una persona adulta, que será repuesto por el organismo en un lapso de 36 horas.

 

Una persona puede donar sangre luego de haber transcurrido cuatro meses desde su última donación.

 

Antes de donar sangre, la persona debe haber mantenido su dieta habitual y es recomendable que ingiera muchos líquidos, sin embargo, se sugiere no consumir alimentos ricos en grasa.

 

Donar sangre no duele. Más allá del pinchazo la donación de sangre no generará molestias, al contrario, la sensación de bienestar por saber que se está ayudando a otro ser humano es reconfortante.

 

Las donaciones más seguras provienen de sonantes voluntarios no remunerados.

 

Aquí 10 datos sobre las Transfusiones de Sangre tomados de la página web de la Organización Mundial de la Salud:

 

Las transfusiones de sangre permiten salvar vidas y mejorar la salud.

 

Las transfusiones de sangre se utilizan como apoyo de varios tratamientos.

 

La única forma de garantizar el suministro de sangre segura es la donación periódica por voluntarios no remunerados.

 

En 60 países el 100% de las donaciones son hechas por voluntarios no remunerados.

 

Cada año se recogen en el mundo unos 108 millones de unidades de sangre.

 

Las extracciones en los centros de sangre varían en función de los ingresos de los países.

 

Los habitantes de los países de ingresos altos donan sangre con más frecuencia que los de los países de ingresos bajos y medios.

 

La sangre donada debe analizarse siempre.

 

Una sola unidad de sangre puede beneficiar a varios pacientes.

 

Las transfusiones innecesarias exponen a los pacientes a riesgos innecesarios.

 

Donar sangre es uno de los mejores regalos que podemos ofrecerle a un ser humano, pues le estaremos obsequiando vida.

 

 

 

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