Archive for noviembre 3rd, 2017

Expertos advierten que retirar la cera de los oídos es un error

Posted on: noviembre 3rd, 2017 by Maria Andrea No Comments

Tradicionalmente, se ha tendido a retirar la cera de los oídos. Los expertos, sin embargo, creen que es un grave error.

 

El doctor Martin Burton, profesor de Otorrinolaringología en la Universidad de Oxford, avisa de los peligros de introducir elementos extraños en el oído con el fin de retirar el cerumen, en una información recogida por Time: “Nunca hay que introducir nada más pequeño que tu codo en un oído”, dice Burton.

 

Estos elementos extraños pueden dañar o irritar la piel extremadamente delicada del canal auditivo, permitir la entrada de bacterias o incluso perforar el tímpano.

 

Un enemigo habitual es el bastoncillo de algodón. Peter Svider, otorrinolaringólogo residente en la Wayne State University de Michigan, Estados Unidos, alerta de que los bastoncillos suelen empujar los tapones más que retirarlos, lo que puede bloquear al canal auditivo.

 

Pero, ¿qué hay de la cera? ¿cómo retirarla? Pues los expertos son claros: no hay que quitarla. Lubrica el canal auditivo, repele la suciedad, el polvo, incluso los insectos. Compuesta por células muertas de la piel, ácidos e incluso colesterol, es antibacteriana, porque atrapa y mata microorganismos que pueden producir enfermedades.

 

De hecho, el picor de oídos se produce no por la presencia de cera, sino precisamente por su ausencia. Hablar o masticar son ejercicios que permiten que el cerumen fluya hacia el exterior del canal auditivo, momento en el que sí se puede limpiar, mientras nos duchamos. “Al 99% de la gente le funciona así”, dice Svider. El 1% de la gente que produce demasiada cera y que tiene tapones, tiene que recurrir a limpiezas realizadas por profesionales.

 

 

20minutos.es

Nueva York aumenta la seguridad para el maratón

Posted on: noviembre 3rd, 2017 by Laura Espinoza No Comments

El presidente Donald Trump aseguró que «cuando Estados Unidos son atacados, el país responde 10 veces más fuerte», refiriéndose al ataque de Nueva York. Entre tanto, la ciudad respondió con resistencia civil y se prepara, en medio de masivas medidas de seguridad, para el Maratón de Nueva York.

¿Tienes antojo de algo dulce? Esta podría ser la razón…

Posted on: noviembre 3rd, 2017 by Maria Andrea No Comments

Si ya descartaste el embarazo, hay otra causa posible…

 

Suena el despertador, te lavás los dientes, cargas el lavar ropas y salís para el trabajo. Los clientes, los chicos, el tráfico, cocinar, ordenar, una ducha y un pedacito de chocolate en la cama para terminar el día. ¿Te suena familiar?

No tenés que estar embarazada para tener ganas de comer una porción de torta o un pote de helado. Existe otra razón para justificar los antojos de algo dulce. ¡Descúbrela!

Más ansiedad significa más chocolate
Recientemente, los científicos descubrieron que las personas con antojos dulces tenían niveles altos de estrés y de leptina. Esta última hormona regula el peso corporal al controlar el apetito y la termogénesis, el modo en el que el organismo quema las grasas a través del calor.

Por eso, según el estudio sobre los antojos, la mayoría de las mujeres con estrés suelen tener caderas más anchas.

 

Termina con la ansiedad de dulce
Si el estrés es una de la principales causas de los antojos, empecemos por bajar un cambio. Además de terminar con esos rollitos, estarás beneficiando a todo tu organismo. Este mal afecta tu pelo, tu sistema inmunológico, tu piel y tu ciclo mestrual, entre otras cosas.
Es posible terminar con el antojo de dulce si logras reducir el estrés que está desregularizando tu cuerpo. Te recomiendo que te tomes 24 minutos diarios para estar con vos misma. Procura caminar 30 minutos al día, hacer algunas respiraciones antes de acostarte y dormir 8 horas cada noche. ¡Empieza hoy!

 

Modificá tus hábitos alimenticios
¿El dulce te puede? Puedes ponerle un límite a tu hambre voraz si aceleras el metabolismo de tu cuerpo, ya que así quemará más calorías a un mayor ritmo. Incluí el té verde, el pescado, las proteínas, no pases mucho tiempo sin comer y no te olvides de desayunar todos los días. También puedes reemplazar las golosinas por frutas, gelatina o un postre dietético.

Otra forma de terminar con el antojos de algo dulce es hacer actividad física porque liberarás energía, reducirá tu nivel de ansiedad y mejorará tu calidad de vida. Elegí comerte un chocolate pero que no sea una consecuencia del estrés. ¡Vuelve a tomar el control de tu cuerpo!

 

 

iMujer

 Presidente Trump inicia gira por Asia

Posted on: noviembre 3rd, 2017 by Laura Espinoza No Comments

El presidente Donald Trump saluda al abordar el Air Force One en la Base Aérea Andrews, en Maryland, el viernes, 3 de noviembre de 2017, al partir hacia Pearl Harbor, Hawaii, en el inicio de su gira asiática de 12 días.

 

 

El presidente Donald Trump, quien enfrenta desafíos internos, inicia el viernes la gira más larga por Asia de un mandatario estadounidense en más de un cuarto de siglo, mientras busca ayuda para presionar a Corea del Norte a que dé marcha atrás en la disputa sobre su programa nuclear.

 

 

 

Después de una escala en Hawai, Trump llegará a Tokio donde se reunirá con el primer ministro japonés, Shinzo Abe, así como con miembros del servicio estadounidense y japonés. También se reunirá con familiares de ciudadanos japoneses que han estado prisioneros en Corea del Norte.

 

 

 

También lea: Desertores norcoreanos envían mensajes a Trump previo a su viaje a Asia.

 

 

 

El presidente Trump escribió al abordar el Air Force One en su cuenta de Twitter:»Acabo de despegar para la ceremonia @ Pearl Harbor. Luego me dirigiré a Japón, SKorea, China, Vietnam y Filipinas. ¡Nunca los defraudaré!

 

 

 

En China, la escala de Trump estará centrada en comercio y Corea del Norte.

 

 

Manifestantes protestan en anticipación a la visita del presidente Doanld Trump frente a la embajada de EE.UU. en Seúl, Corea del Sur, el 1 de noviembre de 2017.

 

 

La gira de Trump por Japón, Corea del Sur, China, Vietnam y Filipinas, que se extenderá del 3 al 14 de noviembre, lo mantendrá fuera de Washington cuando enfrenta varias situaciones domésticas importantes.

 

 

Estas incluyen la investigación federal sobre la supuesta interferencia rusa en las elecciones presidenciales de 2016, la recuperación de Nueva York tras un ataque terrorista que dejó ocho muertos y el debate sobre un proyecto de ley para reformar el código tributario estadounidense.

 

 

La última vez que un presidente de Estados Unidos estuvo en Asia durante tanto tiempo fue a finales de 1991 y principios de 1992, cuando el presidente George H.W. Bush se enfermó durante una cena de Estado en Japón.

 

 

La ausencia prolongada de Trump ha alarmado a algunos aliados que, después de ver el intento fallido de reforma al sistema de salud, se preocupan de que el proyecto fiscal pueda sufrir durante su ausencia.

 

 

“Es un viaje demasiado largo y solo perjudicará su prioridad más importante, que es lograr que su agenda legislativa sea aprobada por el Congreso”, dijo un asesor externo de Trump, que habló bajo condición de anonimato, citado por Reuters.

 

 

 

“Ir a Asia no hace nada por avanzar su agenda de reducción de impuestos o ayudarlo en sus esfuerzos de reelección”, agregó.

 

 

Funcionarios de la Casa Blanca rechazaron las preocupaciones, e insistieron en que Trump puede concentrarse en una multitud de asuntos donde sea que se encuentre.

 

 

Voz de América

Una parte del cerebro se mantiene vigilante al dormir en un sitio nuevo

Posted on: noviembre 3rd, 2017 by Maria Andrea No Comments

El hecho de “dormir con un ojo abierto” la primera noche que se pasa en un lugar nuevo tiene una explicación científica: uno de los dos hemisferios cerebrales se mantiene más despierto que el otro durante la fase de sueño profundo, posiblemente para estar preparado en caso de peligro.

 

 

Dormir mal es un lugar nuevo se conoce como “el efecto de la primera noche” y un grupo de científicos de la Universidad estadounidense de Brown ha estudiado las posibles causas hasta llegar a una conclusión que no esperaban, según publica hoy la revista Current Biology.

 

 

Los expertos usaron una técnica avanzada de neuroimagenes para analizar el cerebro durante una parte del sueño en un grupo de 35 voluntarios que accedieron a dormir dos noches en el laboratorio, con una semana de pausa entre ambas.

 

 

Las imágenes revelaron algo que los expertos no esperaban ver: Durante la primera noche de sueño una parte del hemisferio cerebral izquierdo mostró patrones diferentes de actividad que el derecho, es decir, mantenía un sueño más ligero y además tenía una mayor respuesta a los sonidos.

 

 

Sin embargo, durante la segunda noche de sueño en el laboratorio no se notaron diferencias significativas de actividad entre los dos hemisferios cerebrales, indicó en un comunicado Yuka Sasaki, una de las autoras del estudio.

 

 

UR

Alimentos para cuidar nuestros intestinos

Posted on: noviembre 3rd, 2017 by Maria Andrea No Comments

La función intestinal es primordial para tener una buena salud

 

 

Miles de microbios viven en nuestra flora intestinal. Por lo tanto, es importante saber que la comida que ingerimos no solo nos aporta nutrientes, sino que además, alimenta a las bacterias que viven dentro de nosotras. Debido a esta realidad, los expertos recomiendan incluir estos alimentos en nuestra alimentación para garantizar intestinos sanos:

 

 

Vegetales. Un intestino sano tiene una gran variedad de microbios. La comunidad médica recomienda ingerir vegetales para alimentar adecuadamente a esas bacterias. Las alcachofas, la lechuga, los puerros, las cebollas, el ajo y los espárragos, son particularmente beneficiosos.

 

 

Fibra. Los alimentos ricos en fibra ayudan a la digestión, previenen el estreñimiento y además, nos hacen sentir más llenas rápidamente.Frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales alimentan a las bacterias de nuestro intestino de forma saludable.

 

 

Probióticos. Los alimentos probióticos, como el yogur, pueden fomentar el desarrollo de algunos microbios buenos para nuestros intestinos, pues permanecen activos y contribuyen al equilibrio de la flora intestinal.

 

 

Polifenoles. El aceite de oliva extra virgen contiene el número más elevado de polifenoles, beneficiosos para los microbios de nuestro interior. Ellos actúan en nuestras bacterias intestinales, alimentándolas y produciendo sustancias que amortiguan la inflamación intestinal.

 

 

La comida chatarra es lo que más daña nuestros intestinos

 

 

Lo que más daña las bacterias de nuestro intestino es la comida chatarra. Es importante evitar alimentos altamente procesados, pues contienen ingredientes que, o bien eliminan las bacterias “buenas”, o incrementan las “malas”. Conclusión: la idea es mantener un equilibrio dentro de nuestra flora intestinal para conservarnos saludables.

 

 

Eme de mujer

5 hábitos que hacen que no tengas un estilo de vida saludable

Posted on: noviembre 3rd, 2017 by Maria Andrea No Comments

Cada persona tiene sus propios hábitos alimenticios, pero muchas veces estos no son tan saludables como deberían. Es así que el Club Médico Deportivo Bodytech, líder en Perú, Colombia y Chile; preocupado por el bienestar integral de la población ha desarrollado un listado de conductas que las personas deberían cambiar.

 

 

1.- CONSUMO ABUNDANTE DE CARBOHIDRATOS:
Vivir en un lugar que posee una gastronomía envidiable no ayuda mucho al momento de seguir una dieta saludable, por lo cual se recomienda controlar la cantidad de platos que se consumen a diario y las porciones de alimentos.

 

 

2.- SEDENTARISMO
No hacer ejercicio y usar siempre el ascensor puede ser la causa de enfermedades como cardiopatías, diabetes y cánceres de mama. Por ello, si lo que se quiere es llevar una vida saludable, se aconseja correr, caminar o bailar, hacer cualquier de ellos por solamente 30 minutos puede hacer una gran diferencia en tu vida.

 

 

3.- NO TE HIDRATAS ADECUADAMENTE
Todos los médicos recomiendan beber mínimamente 2 litros de agua al día, debido a que no contiene grasas, calorías o carbohidratos, ayudando así a mantener nuestra figura. Recuerda la idea no es beber gaseosa o refrescos azucarados.

 

 

4.- COMER ENTRE COMIDAS
A veces la rutina del trabajo y el estrés hace que nuestro estómago pida algún dulce o snack antes de la hora del almuerzo. Sin embargo, hacerlo siempre puede hacernos subir de peso, por lo que es importante que estos sean frutas o frutos secos.

 

 

5.- BEBIDAS ALCOHÓLICAS
Salir de vez en cuando ayuda a olvidar el estrés del trabajo, pero hacerlo todos los días puede volvernos propensos a muchas enfermedades.

 

 

Peru.com

Conoce el poder hidratante del Aloe Vera

Posted on: noviembre 3rd, 2017 by Maria Andrea No Comments

Es indiscutible es valor curativo del aloe vera o el cristal de sábila. Cremas, acondicionadores, pomadas, lociones, en fin, hay diversas opciones en el mercado que contienen este ingrediente que nos regala la naturaleza a través de esta magnífica planta

 

Beneficios cosméticos del aloe vera

Hoy te enseñaremos a elaborar una sencilla mascarilla para decirle adiós a la piel seca y deshidratada. Esta mezcla también sirve para humectar y eliminar poco a poco la grasa que se acumula en el rostro producto del acné.

 

¿Tienes una piel seca? Te traemos la solución perfecta para hidratar tu piel y que de ahora en adelante luzca como porcelana. Necesitas:

 

Un pedacito de miel de abeja orgánica

Una penca de aloe vera

Aceite de oliva extra virgen

 

1. Remueve el yodo de la sábila. Coloca la planta durante toda la noche en un vaso de agua.

2. En un recipiente de madera o cristal coloca 2 cucharadas de aloe vera y mezcla con una de miel de abeja orgánica.

3. Si tu piel es seca, agrega unas gotitas de aceite de oliva extra virgen o de almendras dulces.

4. Si es grasa, mixta o con acné, puedes añadir algunas gotas de aceite de ricino. Mezcla muy bien.

5. Lava tu cara previamente, realiza una exfoliación y luego aplica la mascarilla.

6. Relájate y deja actuar por unos minutos (20-30), enjuaga tu rostro con agua tibia, sécalo con cuidado y aplica alguna crema hidratante.

 

 

Por Cecilia Avilés

Eme de Mujer

Cinco claves para tener buen sexo

Posted on: noviembre 3rd, 2017 by Maria Andrea No Comments

La doctora Tammy Nelson desmistifica todos los consejos que has recibido de amigas, sitios y revistas sobre sexo y te propone prestar atención a cinco claves para que tengas buen sexo.

Cinco claves para tener buen sexo:

 

 

1. El buen sexo es planeado. Según la especialista, las parejas tienden a pensar que el mejor sexo es el espontáneo, sin embargo el mejor sexo es aquel que implica una preparación, es decir que es planeado. Ya que se crea “anticipación sexual” lo que para las mujeres genera mayor deseo.
Además, ese deseo genera una mayor excitación en las mujeres sobre lo que pueda ocurrir en el encuentro sexual. Por eso es muy efectivo que la pareja vaya preparando el terreno y diciendo, por ejemplo, cómo la tocará o la besará.

 

 

2. El buen sexo es frecuente. A pesar de que dicen que no importa cuán seguido tienes sexo, para los hombres sí es importante. Cuando una mujer no siente deseo de estar con su pareja es porque no está excitada o está frustrada con ella, sin embargo el deseo por la pareja hace que se sienta necesitada, por lo tanto cuanto más seguido, mejor.

 

 

La especialista aconseja no dejar el sexo para cuando estemos menos cansadas, menos enojadas o cualquier otro momento, sino que explica que tener sexo ayudará a conectarnos con nuestra pareja y a superar las dificultades de manera más sencilla.

 

 

3. El buen sexo implica acción. Es fundamental poder decirle a tu pareja lo que quieres en la cama, por lo que no puedes esperar que lea tu mente. Muéstrale qué te gusta de manera verbal o guiándolo, de esa manera en la acción tendrás buen sexo.

4. El buen sexo es relajado. Según Nelson, las personas tienden a pensar que el buen sexo es pasear a nuestra pareja por toda la cama y probar muchas posiciones diferentes. No obstante, suele ser más placentero encontrar ciertas posiciones y mantenernos en ellas para lograr mayor diversión y placer. Si no estás cómoda y relajada, nunca podrás tener buen sexo.

 

 

5. El buen sexo es privado. Quizás pienses que el clímax debe ser alcanzado juntos, mientras se miran a los ojos, sin embargo cada persona es diferente. A veces puede que se miren, otras estarás concentrada en ti misma y en el placer que sientes.

 

Eme de Mujer

La malaria repuntó en Bolívar con 206.240 casos

Posted on: noviembre 3rd, 2017 by Laura Espinoza No Comments

Un médico pincha la oreja de Soraya Rodríguez durante una prueba de sangre para detectar la malaria en una clínica de Tumeremo. Credit Meridith Kohut para The New York Times

 

 

Este año Venezuela no tiene ningún mérito para figurar en la premiación Campeones de la Malaria en las Américas que se realizará el 6 de noviembre. El país, por el contrario, es protagonista de malas noticias: pese a la censura epidemiológica que existe, se conoció que hasta el 21 de octubre se reportaron 206.240 casos de la enfermedad solo en el estado Bolívar, lo que representa un incremento de 42% con respecto al mismo lapso de tiempo reflejado en la semana 41 en esa región cuando se produjeron 144.762 casos, publica El Nacional.

 

 

La malaria en el estado Bolívar sigue desbordada y los antimaláricos no llegan desde julio. Se trata de la entidad en donde la epidemia, que puede causar daños en el hígado, en el sistema nervioso central y fallas renales en la persona, ha tenido la mayor concentración de casos en el país. Además, la población lidia desde hace un año con una epidemia de difteria, que se desató en ese lugar luego de haber permanecido controlada durante 24 años, y, más recientemente, con casos de sarampión.

 

 

 

Las últimas estadísticas epidemiológicas en el país datan de diciembre del año pasado. “En el año 2016 se registraron en Venezuela, de acuerdo con cifras oficiales emanadas del Ministerio del Poder Popular para la Salud, un total de 240.637 casos de paludismo, lo cual representó un incremento de 76% con respecto al número de casos del año 2015. De esos 240.637 casos, 178.088 casos se registraron en el estado Bolívar”, precisó el médico Marcos Lima.

 

 

La crisis de salud continúa y la escasez de medicamentos también. Se desconoce cuántos antimaláricos se han importado a través del Fondo Estratégico de la Organización Panamericana de la Salud, pese a que en octubre el organismo internacional informó que había hecho entrega de 1.100.000 tabletas de primaquina, que se usan como tratamiento fundamental para la malaria.

 

 

 

“Hasta el momento los funcionarios del Ministerio para la Salud han manifestado que la primaquina no había llegado porque el cargamento se encontraba retenido en aguas internacionales como consecuencia del bloqueo impuesto por los Estados Unidos, lo cual no es correcto ya que la orden ejecutiva emanada por el presidente (de Estados Unidos) Trump no incluye la importación de alimentos ni de medicinas y la mayor parte de las drogas antimaláricas no proviene de los Estados Unidos, sino de la OPS y la OMS, por lo que no están sujetas a retención. Además, la orden fue dada el 25 de agosto del presente año y desde el año 2016 hay escasez de dicho fármaco en el país”, denunció Lima.

 

 

Hoy los ambulatorios no entregan los antimaláricos a los pacientes, pero en el municipio Sifontes, donde se concentran hasta la fecha 109.510 casos, la primaquina se cotiza en dos gramos de oro o en 50 dólares en el mercado negro.

 

 

 

Lima explicó que las tabletas de primaquina son usadas para tratar, junto con el antimalárico cloroquina, los tipos de paludismo vivax y falciparum y actúa en el ciclo evolutivo del parásito sobre el que no actúa la cloroquina. “Si se usa solo cloroquina puede ceder la fiebre, pero queda en estado latente alguna forma del parásito. Dos semanas después, el paciente presenta la reaparición del mal si no se realiza el tratamiento completo. La tasa de curación es de menos de 20%. Eso puede ocurrir una y otra vez y el parásito se va haciendo resistente y puede ocurrir una mayor tasa de defunción”, expresó el médico.

 

 

 

La estadística de mortalidad por esta enfermedad es uno de los tantos secretos mejor guardados por el Ministerio para la Salud. En julio se filtró la data y se supo que hasta esa fecha solo en Bolívar fallecieron 66 personas a causa de esta enfermedad, mientras que en el último anuario de mortalidad que publicó el Ministerio para la Salud en 2013 se reportaron 38 fallecidos, de los cuales 26 eran del estado Bolívar.

 

 

Por ISAYEN HERRERA 

IHERRERA@EL-NACIONAL.COM