Cuando sonreímos, lo primero que ven las personas son nuestros dientes. Por ello, es muy importante cuidarlos y que siempre den una buena impresión, pero si fumas, bebes café, gaseosa o no visitas al dentista frecuentemente, puede que estos se estén volviendo de color amarillo.

Es así que para que hagas algo al respecto, a continuación te damos cinco recetas que puedes preparar con productos naturales y te ayudará a tener la sonrisa que buscas.

1.- Pulpa de fresas:

Solamente debes frotar las fresas durante algunos minutos, luego enjuágate con agua y finalmente usa hilo dental para eliminar cualquier semilla que se hayan introducido entre tus dientes.

2.- Bicarbonato de sodio

Puedes mezclarlo con tu crema dental o utilizarlo solo, colocando un poco a tu cepillo de dientes. También, puedes agregar un poco de sal, para luego cepillarte de forma habitual.

3.- Jugo de limón

Mezcla jugo de limón y una cucharadita de sal, luego cepíllate los dientes y enjuágate con abundante agua fría.

4.- Vinagre de manzana

Haz una pasta espesa con el vinagre y una cucharadita de bicarbonato de sodio, cepíllate los dientes y enjuaga.

5.- Cáscaras de naranja y hojas de laurel

Tritura la cascara de la naranja y el laurel, luego coloca un poco de la mezcla sobre tu cepillo dental y cepilla los dientes con ella, enjuaga con agua.

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Ya sea por el paso del tiempo, la falta de cuidados, la higiene inadecuada, los problemas hormonales o las agresiones externas producidas por los cambios térmicos y de humedad, así como la polución, nuestra piel sufre una degradación constante que trae consigo distintas consecuencias con perjuicios a nivel estético y de salud.

Algunos de los problemas más comunes relacionados con la piel atienden a desórdenes de la pigmentación, desarreglos hormonales o incluso infecciones por virus que requieren distintos tipos de cuidados y tratamientos para evitarlos, así como para darles solución cuando aparecen. De este modo, para saber cómo actuar ante problemas concretos de la piel conviene conocer las dolencias más comunes.

Falta de luminosidad

Es una de las afecciones que afecta a más personas y, sin embargo, se trata de uno de los problemas que menos se detecta. El resultado es una piel apagada y cetrina con cierto tono gris que aporta un aspecto cansado y envejecido. Es posible que este problema esté relacionado con la edad pero también puede ser un síntoma de cansancio, estrés, mala alimentación o hábitos poco saludables como el consumo de tabaco o el exceso de sol.

Para evitar la falta de luminosidad en la piel es imprescindible hacer un cambio en los hábitos de vida y la dieta apostando por una alimentación más saludable y una forma de vida más activa. A nivel tópico es importante acudir a los productos exfoliantes para eliminar las células muertas, así como las impurezas y no olvidar la importancia de la higiene asociada a una correcta y profunda hidratación.

La aparición de manchas

Está anomalía está íntimamente relacionada con los hábitos de vida y el cuidado diario de la piel. Es fundamentalproteger la piel del sol cada día, no solo cuando nos exponemos a conciencia para coger color, sino también al salir cada día de casa. Existen numerosos productos decolorantes para el tratamiento de las manchas y muchos remedios naturales, sin embargo, la prevención es la mejor de las armas contra este problema. En algunas ocasiones está dolencia está relacionada con un desajuste hormonal, en estos casos es imprescindible contar con la ayuda de un médico especialista para iniciar el tratamiento más adecuado.

Verrugas en la piel

Las verrugas son otro de los problemas más conocidos. Provocadas por el virus del papiloma humano, estas excrecencias sobre la piel pueden desaparecer sin más o reproducirse a lo largo de toda la superficie de la piel. Es conveniente conocer el poder de algunos productos naturales como el vinagre, el ajo, el aceite de orégano o las vitaminas para poner remedio a esta dolencia sin necesidad de acudir a productos de formulación química. En Internet es fácil encontrar numerosos consejos de gran utilidad en este sentido como los que se ofrecen en páginas web como spoots, en la que el cuidado de la piel cobra un protagonismo fundamental.

Salud al día

Implementar prácticas de un consumo más consiente es una buena forma de ayudar al planeta, reducir gastos, energía y desechos sólidos, además de mantener un estilo de vida más cuidadoso

La ciudades cuentan con grandes cantidades de basura que pueden ser aprovechadas de múltiples formas y así reducir la contaminación ambiental, por eso es importante comenzar a aplicar la modalidad de las tres “R”, que no solo traerá beneficios para el planeta sino también para tu hogar.

Si en tu ciudad no hay ningún plan de reciclaje, puedes organizarte con tu comunidad y hacer uno, hay organizaciones dedicadas a esto.

¿Qué es la ley de las tres “R” de la ecología?

Reducir: Esto implica evitar comprar productos muy empaquetados o que pronto pasarán a ser basura. Hay cosas que compramos

y luego no consumimos o que no son necesarias.

Reutilizar: Consiste en volver a utilizar productos con su misma función o una similar, antes de ser tirados a la basura.

Reciclar: Es volver a utilizar materiales, para crear algo nuevo, como, el papel o el vidrio.

¿Qué puedes hacer en casa?

– Separa los desechos orgánicos (comida) de los inorgánicos (materiales sólidos y de fabricación). Esto ayudará al proceso de reciclaje y reduce los malos olores.

– Utiliza ambas cara de la hoja, si se va a pintar, hacer cálculos o anotaciones simples,  en lugar de tomar una nueva, así reducirán en consumo de papel y la tala árboles.

– También puedes armar una carpeta o tener en algún lugar accesible cierta cantidad de hojas que puedan ser reutilizadas.

– Cuando vayas de compras lleva tu bolsa de lona o malla, o reutiliza las bolsas de plástico que ya tengas en casa.

– Infórmate acerca de los números del plástico y ve cuáles pueden ser reciclados en tu zona. Se clasifican del 1 al 7 (por polietileno, piliestireno, polipropileno, pvc, etc.) y suelen ser aprovechados como materia prima en la elaboración de nuevas cosas.

– Separa la basura en comida, vidrio, papel y cartón, plástico y metales.

– La comida puede ser reutilizada para realiza compost, una especie de abono que aprovecha los nutrientes orgánicos y es usada en la jardinería.

– Enseña a los niños a practicar un consumo consiente.

– Elige los productos con menos envoltorios.

– Reduce el uso de productos tóxicos y contaminantes.

–  Disminuye el uso de papel de aluminio y pilas.

– Limita el consumo de productos de usar y tirar.

– Compra líquidos en botellas de vidrio retornable.

– Reduce el consumo de energía y agua.

– Dona la ropa que se te ha quedado pequeña

– No botes el papel y cartón (cajas, periódicos, revistas, hojas) este material  se puede recuperar cerca del 40% a través del reciclaje.

– Recicla metales (hojalata, aluminio, plomo, zinc, etc).

Eme de mujer

Ya sea para relajar la cara después de una noche de fiesta o para descansarla tras un día intenso de trabajo, estos masajes te ayudarán a relajar tu rostro.

Abre los ojos. Además de la famosa peli de Amenábar, abrir bien los ojos y la boca y sacar la lengua es una técnica que viene fenomenal para mejorar tu circulación y aliviar el estrés facial. Mantén este gesto 10 segundos y repite entre 3 y 5 veces.

Adiós a las bolsas. En las tiendas (acuérdate de llevar siempre una en el bolso) y bajo tus ojos. Con el dedo corazón presiona desde el lagrimal hacia la parte externa. Repite el movimiento bajo la ceja. Hazlo de forma simultánea en ambos ojos.

Enciende tu piel. Para mejorar tu circulación y la tez pagada utiliza la yema de tus dedos. Da pequeños toquecitos sobre la piel, comenzando por el mentón y dirigiéndote hasta la frente.

Adiós arrugas. Presiona con la yema de los dedos la zona comprendida entre ceja y ceja. Poco a poco, ve desplazando tus manos hacia el nacimiento del cabello.

Templa tu rostro. Frota tus manos hasta que estén calientes y presiónalas contra tus ojos y pómulos para aliviar la tensión. Repite el gesto en la frente y el mentón.

A tu salud light

El cáncer de mama, cuando no es tratado a tiempo, termina extendiéndose e irrumpiendo otros órganos. Un proceso frecuente que, denominado ‘metástasis’, resulta usual a todos los tipos de tumores. Y un proceso de expansión tumoral cuyo funcionamiento, si bien es y ha sido objeto de muchos estudios, todavía no ha sido desentrañado por los científicos.

El resultado es que las metástasis son responsables de hasta un 90% de los fallecimientos causados por el cáncer. No obstante, científicos de Cancer Research UK, organismo británico dedicado a la investigación del cáncer, han identificado una nueva proteína implicada en la metástasis del cáncer de mama, permitiendo así avanzar un paso más en la lucha frente a esta devastadora enfermedad.

Específicamente, el estudio, publicado en la revista «Science Signaling», muestra cómo la activación o inactivación de una proteína, la EPHA2, resulta clave para que las células tumorales puedan viajar a través de los vasos sanguíneos.

Nell Barrie, co-autora de la investigación, explica que «nuestro estudio es importante porque amplía nuestro conocimiento sobre cómo las células del cáncer de mama se mueven en el organismo. Así, investigaciones como la nuestra resultan vitales para ayudarnos a entender cómo se expande el cáncer y cómo evitar que esto suceda».

A su vez, como reconoce Barrie, «si bien es necesario llevar a cabo más estudios antes de que este hallazgo pueda beneficiar a los pacientes, supone sin duda un salto en la dirección correcta».

Evitar la metástasis

Las células del cáncer de mama, de forma análoga a como hacen el resto de células tumorales, viajan por el torrente sanguíneo para llegar a otros órganos. Y en este sentido, el reciente estudio muestra que para entrar y salir de los vasos sanguíneos, las células del cáncer de mama activan y desactivan el receptor EPHA2.

Concretamente, y gracias al uso de una nueva técnica que ha permitido a los autores observar las interacciones y el intercambio de información entre las células tumorales y las células de las paredes de los vasos sanguíneos, el estudio ha identificado que cuando EPHA2 se halla activado, las células tumorales persisten dentro del vaso, por lo que viajan a través del torrente circulatorio. Y de la misma forma, que las propias células son capaces de inactivar este receptor, con lo cual pueden salir de los vasos e invadir otros órganos.

Claus Jorgensen, director del estudio, concluye que «el próximo paso será identificar cómo se activa este receptor, para que así las células tumorales no puedan salir de los vasos sanguíneos. Y es que de esta forma, seremos capaces de parar la expansión del cáncer de mama y hacer que la enfermedad sea más fácil de tratar».

A tu salud light