Ir al cine, disfrutar de una cena en un buen restaurante o ir a una discoteca, no pasa de moda y a todos nos gusta, pero para la mayoría de las parejas se puede convertir en una rutina, o peor aún, si por falta de presupuesto te toca dejar de compartir con esa persona especial.

En los siguientes lugares no se paga entradas; el fundamental requisito es llevar una excelente compañía y para gastar poco por el camino, sugerimos: llevar una canastica o un bolsito con una comida sencilla preparada en casa, unos vasitos y bebida; también se puede incluir chocolates.

Puede ser una salida sorpresa, ya que no solo le produce emoción a la pareja, sino que también mejora la cita en todo sentido

 
1- Ir de picnic a:

-El Waraira Repano, lugar donde se debe ir con ropa deportiva, y se puede subir desde Altamira por Sabas Nieves, también desde La California por La Julia y quizás llegar hasta la cascada Chacaíto, donde se pueden bañar si son resistentes al agua fría o ir por la pendiente El Diablo. Actividades como quién llega más rápido o quién tiene más resistencia, le dan un toque de diversión a la aventura. Además no olviden probar unos heladitos económicos y ricos.

-Parque Generalísimo Francisco de Miranda conocido como Parque del Este, también el Jardín Botánicoen Ciudad Universitaria o el Mirador de Valle Arriba, donde se disfruta al igual que el Ávila de tener contacto con la naturaleza, pero con la diferencia que no hay que subir la montaña.

2-Un atardecer en la playa, es una alternativa donde la diversión y el romanticismo se complementa con un poco de creatividad; y podrán pasar una tarde inolvidable -en los alrededores de Caracas abundan las mejores playas-

3-En la autopista La Cota Mil, los domingos en las mañanas se pueden realizar diferentes actividades deportivas, como; caminar, trotar, pasear en bicicleta y patinar.

4-Un paseo por el pueblo El Hatillo, ubicado al sur este de la capital, sitio turístico donde la arquitectura clásica caraqueña sigue intacta en la actualidad.

5-Centro Cultural Chacao, Pdvsa La Estancia y El Museo Los Niños, la Hacienda La Trinidad, ubicada en la urbanización Sorocaima, en estos lugares ofrecen galerías de artes plásticas, fotografía, entre otras actividades para las parejas que prefieran nutrirse del área cultural.

6-Quedarse en casa y jugar a la reina y el rey, puede resultar divertido y es la opción más económica, dedica un día para consentir todos los caprichos de tu pareja, para esto, no hay limite; pueden ir desde unos masajes, ver una película y hasta degustar de una cena con unas copas de vino.

7-Tomar un café en el Casco Histórico de Caracas después de una jornada de trabajo para conversar sobre como estuvo su día, es la excusa perfecta para verse antes del esperado fin de semana.

8-Pasear la mascota por los alrededores de la residencia en pareja, o en los parques que la ciudad capital tiene dedicado para ellos.

9- Pasar una tarde en las mejores plazas de la ciudad con las fuentes más bonitas, como Plaza Bolívar, Plaza Venezuela, Plaza Francia de Altamira, Plaza O´leary, Plaza Diego Ibarra y Plaza Los Palos Grandes entre otras que te ofrecen las mejores vistas

10- Disfrutar de los más bonitos jardines de la ciudad, entre ellos están Jardín Botánico de Caracas, Jardín Hacienda La Vega, Jardín Centro de Arte Los Galpones, Jardín Hacienda La Trinidad o Jardines Topotepuy en El Hatillo

El dinero no puede ser una excusa para compartir con quien quieres, así que aventúrate por Caracas

TuZonaCaracas

Este artículo es una tabla de salvamento para cualquier relación. Una isla en medio de ese océano de compras compulsivas que es internet. Una recopilación de malas experiencias y peores ideas que en algún momento, no sabemos por qué, rondaron la cabeza de algún incauto enamorado. O algún cobarde que necesitaba una mala excusa para acabar su relación, que también puede ser. Es un bien social, por qué no decirlo.

El caso es que esta lista es un ranking de errores a evitar, sobre todo ahora que se acerca San Valentín y un año más te ha pillado sin regalo a estas alturas. Sabemos que no lo haces con mala intención, al revés, estás convencido de que le va a encantar. Pero antes de hacer un mal regalo que te lleve irremediablemente a la soltería, piensa que ella, como reza la foto de arriba, «todo lo que necesita es amor» y tú, un poco de sentido común a la hora de elegir.

Bono de depilación láser

Lo que él piensa al regalarlo: «siempre dice que no está lista POR ESO, que no tiene tiempo de ir al centro de estética, que la depiladora es una tortura china y, encima, me roba mi maquinilla de afeitar. ¡Se va a ahorrar un dineral y nos vamos a ahorrar disgustos e imprevistos!»

Lo que ella piensa al ver el regalo: «¿me estás llamando Chewbacca? ¿pero tú te has visto? ¡Si tienes pelos hasta en…! Coge tu bono, y vete tú si quieres».

Matrícula de 12 meses + 2 de regalo para el gimnasio

Lo que él piensa al regalarlo: «me he leído el último post de Patry Fit Style y entrenar en pareja es lo más, así que qué mejor que se venga conmigo al gimnasio. Además, así dejará de echarme en cara el tiempo que pasó allí y no volverá a decirme que solo voy a ver modelos…».

Lo que ella piensa al ver el regalo: «¿gorda? ¿me estás llamando gorda? Que yo voy al gimnasio si quiero, no porque tú me digas que me estoy poniedno fofa. Asi que cuando me dices que tengo mejores curvas que esas de Victoria’s Secret, es mentira, ¿no?»

Tratamiento de estética, implantes o inyecciones de bótox

Lo que él piensa al regalarlo: «así ya no volverá a quejarse de las cartucheras/celulitis/patas de gallo. Que yo no se las veo, pero como dice que no le digo la verdad…»

Lo que ella piensa al ver el regalo: «ves, ¡me has mentido! Todas las veces que me he quejado de mis cartucheras/celulitis/patas de gallo, y tú me decías que no tenía, ¡me estabas mintiendo! Pues si quieres una más joven y sin defectos, ya sabes dónde está la puerta».

Lo mismo ocurre si te decantas con la versión ‘low cost’, es decir, si regalas un tratamiento cosmético antiarrugas, anticelulítico o reafirmante, aunque esté avalado por 9 de cada 10 expertos como el mejor del mercado.

Una escapada románica… al nidito de amor con tu ex

Lo que él piensa al regalarlo: «este sitio es una pasada. Las vistas, el hotel, el atarceder desde la terraza, el servicio de habitaciones… ¡Le va a encantar!».

Lo que ella piensa al ver el regalo: «¡Pero si aquí celebraste tu último aniversario con [insertar nombre de su ex]! Hace siete años ella colgó una foto en Facebook de este mismo sitio. Y te etiquetó. No, no estoy loca, y no te espío, solo me informo. ¿Y que piensas, estar acordándote de ella todo el fin de semana?

MujerHoy

1. Piensa antes de actuar: Antes de lanzarte a decorar, reflexiona sobre el tipo de velada que deseas organizar y los gustos de tu pareja. Por supuesto, no olvides tener en cuenta el tiempo, el espacio y el presupuesto del que dispones.

2. Intenta impresionar: Prestes atención al recibidor de tu hogar. Él será tu tarjeta de presentación, por lo que debe estar perfecto. Coloca unas velas o barritas de incienso de olor floral y sustituye los elementos decorativos habituales por otros en rojo. También puedes colocar una alfombra con velas alrededor en la entrada.

3. Escoge música para la ocasión: La música se convierte en un elemento imprescindible para amenizar la velada. Es la ocasión perfecta para volver a escuchar vuestra canción o disco favorito, o escoger las bandas sonoras con las que os sintáis más identificados.

4. Decora la mesa: Coloca manteles individuales, a ser posible negros, combinados con vajilla en tono blanco. La copas, altas y de cristal fino. Pon un toque romántico atando en lo alto del pie de las copas un pequeño lazo rojo. Tampoco estaría de más colocar dos o tres velas bajitas también en rojo en una esquina de la mesa, un pequeño florero discreto en cristal con unas ramas secas con lazos en rojo. Y si buscas un toque divertido, cuelga también gominolas de las ramas (fresas silvestres por ejemplo).

5. Rebaja la intensidad de la luz: Crea un ambiente íntimo y personal bajando la intensidad de la luz tras finalizar la cena. Disfrutar de una sobremesa acogedora a la luz de las velas o luces indirectas. Recuerda colocar lámparas de mesa que te ayuden.

6. Viste la habitación: Detalles sencillos y económicos como colocar pétalos de flores sobre tu cama te ayudarán a dar un look especial a la vez que envolverán a tu habitación de un aroma fresco. Para las mesitas de noche elige unas luminarias blancas. Intentar suprimir tus elementos decorativos habituales y en su lugar colocar una gran alfombra de pelo largo sobre la cama.

7. Cocina tú mismo/a: Puede que no seas un chef de primera, pero seguro que tu pareja agradece el esfuerzo por querer sorprenderle. Si no tienes mucha maña en la cocina, prueba con alguna receta sencilla y compra un rico postre.

8. Vístete para la ocasión: Aunque estéis en casa, olvídate de estar con el chándal o la ropa del trabajo. No hace falta que te vistas de largo, pero intenta poner un toque sexy y atractivo en tu vestuario. Triunfarás.

9. Evita las prisas: Planifica con tiempo suficiente la jornada para evitar las prisas de última hora.

10. No te agobies: No te preocupes si algo no sale como esperabas, lo importante es estar juntos. Recuerda que se trata de disfrutar de un día especial junto a tu pareja.

MujerHoy

Si estás en pareja, ¿qué le regalo? puede que sea una pregunta recurrente en tu cabeza por estos días. Te propongo destacarte explotando tu creatividad erótica para obsequiar momentos gratificantes y que permanezcan en la memoria de ambos.

Si quieres variar un poco, puedes regalar cosas que no se consigan en tiendas.  En este post, mis sugerencias apuestan por invertir tiempo de calidad con la pareja, huyendo de los regalos tradicionales: que esos minutos u horas que tienes,  puedas ocuparlas en realizar actividades soñadas, que poco comparten juntos y que  está en la lista de placeres que más disfrutan.

Pasar momentos juntos es muy valioso, concéntrate en detalles personales que satisfagan o potencien la intimidad entre ustedes y donde no necesariamente debas realizar una inversión económica. Cito algunos ejemplos que podrían recordarte qué hacer: dar un largo paseo, disfrutar de un picnic, salir a hacer ejercicios, un baño juntos, dedicarse a mirar películas eróticas, románticas o XXX, leerse poesía con contenido sexual, realizar un masaje relajante (o excitante) con aceites y hasta cocinar un plato que poco o nunca comen. Dependiendo de las habilidades individuales y de los gustos de ambos, pueden acordar como disfrutar del tiempo que pasarán juntos, y claro está, dejando de lado los “pero”.

Un maratón sexual, también es una forma de disfrutarse. Que la intimidad rompa con la rutina que siempre suelen tener, sin prisas (pero sin pausas) dediquen espacio a los juegos previos, a practicar posiciones sexuales que no han hecho antes por apuro o incluso por vergüenza.

Invito a redescubrir el mobiliario o rincones de la casa que son funcionales y a transformarlos en eróticos. Ese sofá o mecedora que siempre están allí, mírenlos ahora como una ayuda extra para expandir el repertorio sexual.  Cambien el escenario íntimo de siempre con elementos comunes, por ejemplo, podrían atenuar las luces (con ayuda de alguna lámpara o  velas), usar aromatizadores de ambientes y de ser posible vestir la cama con lencería diferente, para transformar la habitación de siempre en un lugar más acogedor, que invite a quedarse.

Y como siempre sugiero: Tómense el tiempo de besarse y de explorarse. Que éste día resulte un empujón para probar prácticas sexuales que poco o nunca realizan pero que tienen curiosidad.

Si piensas que San Valentín solo es otro día comercial,  pues entonces apóyate de ésta fecha como una oportunidad extra para expresarle a esa persona lo mucho que le quieres o que te gusta y usando los recursos que más disfrutes: besos, palabras, caricias…en fin.

Eme de Mujer

La falta de un descanso adecuado se encuentra asociado con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y el aumento de peso; situación que pone en riesgo la vida de las mujeres, las cuales de acuerdo a un estudio de la Clínica del sueño Estivill, tienen mayor posibilidad de sufrir insomnio (aproximadamente 22%).

¿Qué le quita el sueño a las mujeres?

Existen factores biológicos y físicos que pueden según Salud 180.

1. Menstruación. Este se encuentra dividido en dos fases: En fase folicular (que comienza el primer día de la menstruación y se extiende hasta el día anterior a la ovulación). Fase lútea (abarca desde la ovulación hasta el inicio del ciclo siguiente). En esta última fase existe un menor descanso y hay alteraciones más frecuentes del sueño, esto debido a los niveles de estrógeno.

2. Embrazo. Alrededor de 70% de las mujeres embarazadas tiene algún tipo de trastorno o dificultad en el sueño, como consecuencia del aumento de cortisol (una hormona asociada al estrés). Así lo indica un estudio elaborado por el Complejo Hospitalario de Pontevedra, en España y publicado en la revista Neurología.

3. Menopausia. Se produce una disminución del estradiol circulante y de la testosterona, y un incremento en las hormonas foliculoestimulante y luteinizante, hormonas asociadas a cambios como los trastornos de sueño.

4. Depresión. Uno de sus síntomas más frecuentes es el insomnio. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud este padecimiento es más frecuente en las mujeres.

5. Maternidad. Muchas madres »nunca abandonan la vigilancia’’, afirma Katherine M. Sharkey, una experta en medicina del sueño en el Laboratorio del Sueño para la Investigación Científica de la Universidad Brown.

El ritmo de vida actual y la carga de responsabilidades hacen que la mujer actual altere su hábito de sueño, con las implicaciones que esto conlleva en su salud, rendimiento laboral y estado de ánimo», señala la doctora Mireia Pascual de la Clínica del Sueño Estivill.

Una buena forma para evitar este problema es agregar a tu rutina diaria una dosis de ejercicio. La actividad física reduce el cortisol y disminuye el estrés. Con lo que podrás descansar mejor.

El Intransigente