Alicia Nakakawa, Psicóloga y Maestra en Sexualidad y Sexología Humana por la Universidad de Madrid sobre todas aquellas preguntas y dilemas que te atormentan y sigues sin tener bien en claro.

Según explica, las mujeres latinoamericanas crecen con una falta de información sexual tremenda propiciada por factores como las sociedades machistas, las creencias religiosas o los diferentes niveles socioeconómicos.

¿El resultado? La sexualidad femenina se ve afectada enormemente en su desarrollo y las mujeres no la viven plenamente. A continuación te presentamos una lista llena de datos, explicaciones y consejos para que aprendas a disfrutar de tu sexualidad sin preocupaciones.

1. La protección

Nuestra primera pregunta, ¿existe una forma de que las mujeres practiquen relaciones sexuales y no queden embarazadas? Respuesta: SÍ, la única manera 100% segura para no salir embarazada es la abstinencia. Más claro ni el agua.

Pero seguramente tu duda surge porque has decidido tener una vida sexual activa. Por ende, el consejo de todo experto en la materia es: infórmate y protégete. ¡Acude al médico! Es de lo más normal, fácil y sencillo.

Puedes simplemente ir a dialogar con él o la ginecóloga, y te aseguramos que una hora de consultate va a dejar mucho más tranquila que cualquiera de tus búsquedas exhaustivas y meramente confusas en internet.

Recuerda que cada cuerpo es diferente y si a tu amiga le funcionaron ciertas pastillas, puede que tú resultes intolerante a ellas. No dejes algo tan importante en manos de alguien que no tiene la autoridad para aconsejarte sobre tu salud.

2. Las posiciones

Siguiente pregunta popular: ¿Es verdad que existen posiciones con las que no pueda embarazarme? Respuesta: NO, no importa como lo hagas, si de lado, tú arriba, boca abajo, de misionero o volteada de cabeza, si no te proteges, te puedes embarazar. Así de sencillo.

Para disfrutar del sexo debes quitarte de la mente todo tipo de obstáculos mentales que te distraigan del momento. Y el estar pensando en el embarazo (sobre todo cuando no lo estás buscando) es uno de los frenos y ‘mata pasiones’ más grandes en la historia del placer.

Por ende, escoge tu método anticonceptivo, ya sea hormonal (pastillas, parche, inyecciones) o de barrera (condón femenino o masculino) y mejor preocúpate por encontrar aquella posición que te haga sentir más y mejor.

Lo que nos lleva a nuestro siguiente punto: la posición que causa mayor placer en las mujeres. Y la ganadora es…
Tú arriba: ¡máximo placer!

¡Tú arriba! En efecto esta posición permite una penetración profunda y la estimulación del clítorisal roce de éste con el cuerpo de tu chico. Recomendación de la experta para sentir al máximo:manipúlate durante el coito. Que no te de pena el querer sentir con mayor intensidad.

Mientras tu chico te penetra, estimúlate, ya sea con tus dedos o con algun juguete, y verás la enormediferencia en sensaciones. En esta misma posición, también puedes colocar una almohada entre los dos que sirva para frotarte con el movimiento.

¿Y si a él le parece raro? Habla con tu pareja y dile que no tiene nada que ver con que no esté haciendo un buen trabajo. Platícale que tres de cada cuatro mujeres alcanzan el orgasmo sólo a través de la manipulación del clítoris, así que un poco de ayuda hará que los dos lleguen triunfantes al gran final.
Descubre por ti misma aquello que disfrutas.

3. La masturbación

El gran secreto del que nadie habla pero muchas practican. Resulta que la masturbación es algo de lo más normal, natural y hasta recomendado por expertos en el tema. La mujer latinoamericana ha sido educada para ver la manipulación de su cuerpo como algo prohibido o irrespetuoso, y ya después, a esperar pacientemente a que el hombre encuentre aquello que la hace vibrar.

O peor aún, a veces pensamos que desde la primera vez que lo hagamos, él ya sabrá qué hacer para llevarte a las estrellas y de regreso. La triste realidad es que esto sólo pasa en las películas. La mujer debe hacerse responsable de su sexualidad, dice Alicia, pues debes sentirte libre de explorar tu cuerpo, de descubrir por ti misma aquello que disfrutas y después podérselo comunicar a tu pareja.

Recuerda no dejarle todo el trabajo a tu chico. Cada una somos muy diferentes y dado que el cuerpo femenino es muy complicado, si tú no empiezas por ayudarle y explicarle, les será muy difícil entenderse en la cama. Así que sin más ni menos, ¡a ponernos las pilas y a disfrutar chicas!

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Hasta ahora sabemos dos cosas sobre la masturbación: casi todo mundo lo hace y absolutamente nadie habla de ello. Y está bien, el placer a solas es algo que nada más a ti te incumbe.

Sin embargo te sorprenderás al saber la falta de información que hay sobre este tema y los miles de tabúes y mitos que circulan alrededor de esta práctica.

A continuación, y con la ayuda de varios especialistas, te explicamos las cosas tal y como son…

1. La masturbación causa infertilidad

FALSO: La masturbación, bajo ningún caso o escenario causa infertilidad. Lo que sí puede pasar es que si compartes con tu pareja juguetes sexuales, se transmitan alguna infección o enfermedad venérea tal como clamidia o gonorrea, las cuales si no son tratadas adecuadamente pueden causarte infertilidad.

Para prevenir esto, limpia los juguetes según las instrucciones antes de usarlos y compartirlos con tu actual o nueva pareja.

2. La masturbación causa disfunción eréctil

Para nada. Existen muchos factores y causas tanto psicológicas como físicas que causan disfunción eréctil, sin embargo jugar con ese fiel compañero no es una de ellas.

3. Si usas un vibrador te volverás adicta

Este tema se ha discutido hasta el agotamiento, pero la conclusión a la que se llega comúnmente es que los vibradores son FABULOSOS. Mientras que usarlos frecuentemente te pueden hacer menos sensible a la estimulación sutil, los expertos aseguran que no hay riesgo de adicción.

Según la Dra. Vanessa Cullins, de Planned Parenthood, “añadir un vibrador para masturbación junto con tu pareja puede ser una excelente adición a tu vida sexual.»

Algunas mujeres se preocupan de que el vibrador termine por arruinar la intimidad con su pareja, pero ¡no te preocupes! Ni lo va a reemplazar, ni te vas a hacer adicta.

4. La masturbación ‘te quita las ganas’

¡Al contrario! Es una de las mejores maneras para aprender sobre lo que nos gusta y lo que no y hacer de nuestros encuentros de pareja algo exponencialmente más placentero. Incluso, algunos hombres aseguran que masturbarse los hace ‘aguantar más’ durante el coito.

Finalmente, no tiene ninguna relación con tu facilidad o dificultad dellegar al orgasmo con tu pareja. ¡Ese es otro boleto!

5. Si tienes pareja, no tienes por qué masturbarte

¡Error! Como bien dijimos, el masturbarte hace que te conozcas aún mejor y te ayuda a tener encuentros más placenteros. El hecho de tener pareja no significa que tengas prohibido  tocarte y tampoco significa que algo esté fallando.

Al contrario, está comprobado que las personas que están involucradas en una relación son más propensas a tocarse que las personas que están solteras. ¡Qué tal!

6. Si no te masturbas= frigidez en la cama

Mucha gente dice “todo mundo lo hace” pero la verdad es que la expresión no es del todo correcta. Se estima que alrededor del 95% de los hombres y 89% de las mujeres se masturban periódicamente.

Son cifras muy altas pero definitivamente no es todo mundo. Si no lo haces, no hay problema. No hay nada de malo en tu persona ni vas a tener consecuencias en tu vida sexual.

Pero eso sí, si sientes la más mínima curiosidad, los expertos recomiendan altamente explorarte a ti misma para lograr conocerte mejor y tener mayor placer en pareja.

7. Todo tiene límite, puede que te estés masturbando de más

Mientras que muchas personas se preocupan de que se estén masturbando demasiado, la verdad es que sería un escenario muy raro.“Es perfectamente normal y saludable que alguien se masturbe regularmente—incluso más de una vez al día.”

8. Los hombres tienen que masturbarse, las mujeres no

Nadie TIENE que masturbarse pero la mayoría de la gente—de todos los géneros—lo hace. Y todos lo hacen por las mismas razones: se siente bien, te relaja y es parte de ser un ser humano con un cuerpo y aparato reproductivo.

Estadísticamente, los hombres se masturban un poco más que las mujeres, pero ¡no por mucho eh! Los estudios muestran que 7 de cada 10 hombres se masturban mientras que 5 de cada 10 mujeres lo hacen.

A unos les gusta hacerlo diario, otros de vez en cuando y otros nunca, es cuestión de gustos mas no de géneros.

9. No es saludable masturbarte durante la menstruación

Si hay un tema con más mitos que la masturbación, definitivamente es la menstruación. Por supuesto que es saludable y seguro que una mujer se masturbe durante su periodo.

De hecho, dado que el acto relaja tus músculos, algunas mujeres se fían de esto para bajar la intensidad de los cólicos menstruales.

Está más divertido que una aspirina ¿no?

10. A los hombres se les puede acabar el semen y a las mujeres su número de orgasmos

No y mil veces no. Vamos por partes. Mientras que las mujeres tienen un número finito de huevos (cada una nacemos con alrededor de 2 millones), los hombres producen y producirán esperma cada día de su vida.

En cuanto a los orgasmos, salvo que te diagnostiquen con anorgasmia,todos tenemos la capacidad infinita de experimentarlos. Y aunque se piense que conforme la mujer se va haciendo más grande la intensidad y la frecuencia de estos va bajando, eso es una total y completa mentira.
 

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1. “Estoy llegando al clímax”. No sólo ruegan que lo digas, sino que también quieren que lo escuchen los vecinos, así que escríbelo. A todo chico le gusta saber que te está haciendo llegar al clímax, y qué mejor manera que diciéndoselo. Es algo súper sexy para ellos.

2. “Eres muy bueno en todo lo que haces ahí abajo.” Esto es algo básico que le gusta escuchar a todos los hombres, ellos desean saber cómo están haciendo las cosas. Cuando algo desafía su virilidad, su deseo aumenta diez veces.

3. “Lo tienes muy grande.” Eso se relaciona directamente con su pene. No les interesa escuchar otras características buenas que tienen, simplemente esto.

4. “Wow, el mejor sexo que he tenido.” Pero realmente tienes que sentirlo. Se darán cuenta si lo estás diciendo de verdad o no… Así que debes ser muy cuidadosa con esto.

5. “Nunca había tenido un orgasmo así.” El hecho de saber que son unos campeones cuando se trata de la parte sur, los hace las personas más felices del mundo.

6.  “Dios, acabas de ganarte la lotería.” Literalmente. Les encantaría escuchar esto en cualquier momento de su día. Sería mejor aún si se ganarán un millón de pesos, mientras su pene está ahí dentro.

7. “Haz lo que quieras conmigo.” Pensará: “Inmediatamente nos pondremos en doggy style.”

8. “Te ves demasiado sexy así.” Los hombres realmente no piensan que pueden lucir sexys, porque son chicos. A menos que te nominen como el hombre más sexy del año, esta opción esta fuera para ellos.

9. “Dios, mi mejor amiga está en la puerta. ¿Se puede unir?” Seguramente no lo dudará ni un minuto, es más te dirá que invites a todas tus amigas.

10. “Todo mi cuerpo está temblando.” Esto es evidencia física de que lo hiciste bien y no lo estás fingiendo.

11. “¿Puedo hacerte un blow job?” Seguramente pensará: “¿Acabas de preguntar si puedes hacer tú todo el trabajo mientras yo sólo espero a llegar al clímax? ¡Sí!”

12. “Eso fue taaaaan bueno que ni siquiera me importa que vayas a un bar con tus amigos a ver el partido, a pesar de que no tengo planes.” Lo que pasará por su mente será: “¡Lo hice! ¡Por fin logré el orgasmo perfecto!”

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1. No hay alarmas suficientes que te recuerden tomarte la píldora diariamente.

La mayoría de los estudios sobre uso de métodos anticonceptivos, revelan que las mujeres tienden a olvidar toman la píldora, por lo menos cuatro veces al mes. No hay problema si olvidas tomarla unas cuantas horas, pero si olvidas más de una vez consecutiva, tendrás un amplio margen de error. Pregúntale a tu doctor por otros métodos por los que no te tengas que preocupar diariamente, como el DIU o los parches.

2. Tienes un molesto sangrado.

El sangrado puede ocurrir cuando inicias con un nuevo método, pero usualmente desaparece después de unos días. Si persiste, tu doctor te podría recetar una pastilla con una dosis más alta de hormonas. Aunque este sangrado te pueda asustar, no tienes de qué preocuparte. Si estas «sorpresas» te molestan, tal vez otro método te funcionaría mejor.

3. Tienes cambios de humor muy drásticos

Los cambios de ánimo pueden ser un problema común cuando estás en algún tipo de método anticonceptivo, y eso se podría deber a la cantidad de progesterona presente. Al respecto, la doctora Minkin, comenta, «No sabemos qué tanto afecte al cerebro, pero lo que sí sabemos es que ciertos tipos de progesterona afectan a las mujeres de diferente manera.» Tu ginecólogo te puede sugerir distintas opciones con diferentes niveles de hormonas para mitigar la irritabilidad o cambios de humor.

4. Estás muy hinchada

Todas las píldoras tienen estrógeno, que hacen que retengas líquidos, lo que te puede ocasionar incómoda hinchazón. Si este es tu caso, puedes consultar a tu médico, probablemente te recomendará hormonas en microdosis con un tipo de progesterona que actúa de manera similar a un diurético.

5. Tu libido está por los suelos.

Este es un serio problema. «Los métodos anticonceptivos suprimen la ovulación, pero el problema es que también detienen la producción de testosterona como normalmente lo hacen,» comenta Minkin. Aunque esto no siempre signifique que los niveles de libido decaigan, a muchas mujeres les sucede. Si este es tu caso, habla con tu doctor para que te cambie la pastilla por una con más progesterona (que se puede parecer a la testosterona) o otro método como el DIU.

6. Tu piel se parece a la de una adolescente (y no en el buen sentido).

Casi todas las píldoras anticonceptivas ayudan a mejorar el acné porque bloquean la ovulación y la testosterona, lo que puede mejorar el aspectode tu piel. Pero algunas veces el acné puede persistir aún cuando estés tomando la misma pastilla que toma tu amiga con piel de princesa. Si estás luchando contra el acné aún después de que tu cuerpo se haya acostumbrado a la pastilla, pregunta a tu doctor si puedes utilizar otra opción con más progesterona, esto te podría ayudar a impar tu cara.

7. Tienes migrañas con cambios de visibilidad.

Si estás tomando pastillas anticonceptivas y tienes migrañas, asegúrate de notificárselo a tu doctor, especialmente si están acompañadas de un cambio en la visión. Algunos estudios demuestran que las mujeres que toman píldoras anticonceptivas y experimentan migrañas, tienen un riesgo mucho más alto de sufrir un coágulo en la sangre y trombos. Entonces, si padeces estos dolores de cabeza, habla con tu doctor sobre el método que sea mejor para ti. «En tu caso, usar el DIU o condones será más seguro,» afirma Minkin.

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Arrebátale el látigo a Christian Grey, muéstrale a tu chico quién manda y llévalo hasta los límites del placer…

Róbalo, amárralo, pégale, goza su dolor… Bueno, no tanto. En una sociedad en la que lo masculino es visto como un símbolo de autoridad, cuando en la intimidad, las chicas se hacen del control total, los resultados pueden ser ¡explosivos! ¿Te animas a cruzar el umbral?

PRECAUCIÓN: SÓLO PARA MUJERES ATREVIDAS, PODEROSAS Y SEGURAS DE SÍ MISMAS.

1. Mentalízate: Una actitud decidida, dominante y controladora constituye 50% del éxito del juego. Recuerda que tú serás la dominatrix y esto debe quedar muy claro desde el principio. Ya sea que lo hayan acordado juntos o que le des la sorpresita de su vida, nunca vaciles. Estos consejos te ayudarán:

*Planea y ensaya tu rol, y las cosas que quisieras llevar a cabo. Una preparación cuidadosa te dará seguridad.

*Una buena estrategia para armar un discurso y una actitud convincentes es pensar en un tema por el que lo castigarás.

*Elabora frases de poder que repetirás como mantras: “Harás lo que yo te ordene”, “no te atrevas a desobedecerme”, “lo pagarás muy caro”, etc.

*Camina sonando tus tacones, párate con los brazos en jarras, eleva el pecho, míralo a los ojos. Esto te hará ver y sentir ¡poderosa!

*Habla apretando el estómago. Es la técnica que usan los marines de alto rango para mostrar su autoridad.

2. Vestida para dominar: La apariencia es parte importante del marketing, así que el look es vital. Los imprescindibles en estas prácticas son: ropa de látex, cuero o charol, ceñida y sugerente. Lencería megasexy, pero intimidante (NO a los moñitos, florecitas o colores pastel; SÍ a los corsés que desborden tus boobs y a los ligueros negros con medias de red). Botas a los muslos o tacones rascacielos que te hagan ver muuuy alta. Un antifaz que oculte tu identidad es una sutil referencia a un verdugo desconocido que, simplemente, ¡lo enloquecerá!

3. Red room: Ok, Christian Grey era un millonario que se podía dar el lujo de poseer una habitación exclusiva para “instruir” a Anastasia y, tal vez, no sea exactamente nuestro caso. Pero no importa si no disponemos de un cuarto con arneses clavados al techo y una cruz de San Andrés empotrada en la pared. El concepto es ubicar un espacio, como el lugar en el que está permitido explorar libremente lo prohibido. Las luces tenues, los lienzos rojos y tu creatividad bastan para construir el marco ideal.

4. Accesorízate: Un divertido shopping en una sex shop te armará con todo lo necesario para la gran noche. Diviértete, prepárate ¡y excítate!, mientras armas tu master kit.

*Cuerdas de algodón y tiras de cuero (para atarlo).

*Antifaz o capucha (para taparle los ojos).

*Esposas o grilletes (especiales para jugar).

*Un collar de cuero (es el símbolo de la sumisión).

*Látigo de tiras y pala para los “azotes” (nomás no te emociones, sé delicada).

*Velas para masaje (hechas con cera que no quema).

*Plugs, vibradores, arneses, lubricantes (y todo lo que se te ocurra para darle su “merecido”).

5. ¿Lista para blandir el látigo? Aquí, tres jueguitos fantásticos:

BAD BOY!: Dile que ha sido un chico muy desobediente y que lo castigarás por… Whatever! Luego, átalo desnudo y con los brazos abiertos al marco de tu puerta (antes, habrás clavado un par de argollas en las esquinas superiores) y colócate detrás de él. Toma el látigo de tiras y previo a darle, propina unos golpes bien fuertes A LA PARED. Después de esto, anúnciale que es su turno (él ya estará sudando) y, obvio, NO le pegues fuerte. El contacto con la fusta y lo que escuchó anteriormente es el verdadero impacto. Acarícialo, bésalo y dile que lo haces por su bien. No tardará en pedir máaasssss…

LA CAMA DE LAS TORTURAS: Ponle el collar, recuérdale que es tu esclavo y ordénale que te llene de placer. Si no quedas satisfecha, lo pagará caro. A continuación, déjalo hacer. Por muy extasiada que estés, dile que no es suficiente y jálalo hasta la “cama de las torturas”, en donde ya tendrás preparadas tus velas para derramar cera en su pecho (sólo puedes usar las especiales para eso, ¡no queman!), la spanking paddle para propinarle algunas nalgadas, expansores, dildos y… Bueno, no te excedas. Tal vez merece otra oportunidad.

EL CUCHILLO TAILANDÉS: En una tienda de disfraces, consigue un cuchillo de bisutería que se vea muy real. Desnuda y ata a tu hombre a una silla y, sin hablar, muéstrale el artefacto. A continuación, véndale los ojos y, sin seguir un patrón, comienza a pasear la punta del arma por todo su cuerpo. Aproxímate peligrosamente a sus genitales, asústalo diciéndole lo que le podrías hacer y descontrólalo dándole por sorpresa besos y caricias más que candentes. Luego, pasa al “tormento” y ve alternando hasta que te suplique ¡piedad!

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