Pies perfectos para el verano
No escondas tus pies durante los meses más calurosos del año y enséñalos sin preocupaciones. Está claro que durante el verano los pies se hinchan, la piel se reseca y los talones se agrietan pero no es un motivo para dejar de lado a nuestros pies durante el verano. Y es que aunque resulte difícil […]
Niños: ¿Qué se esconde detrás de las rabietas?
Las rabietas por más que nos molesten son parte de la vida diaria, a veces en mayores o menores proporciones. Puedes evitar muchas rabietas organizando la vida de tu bebé, de manera que la frustración permanezca dentro de los límites de su tolerancia en la mayoría del tiempo. Intenta evitar las […]
¿Qué es la musicoterapia y para que sirve?
Si te llama la atención puedes acudir a sesiones de musicoterapia con el fin de reducir el estrés, disminuir la ansiedad o mejorar tu autoestima; son muchas las ventajas de este tratamiento. Beneficios de la terapia de mandalas. No hace falta saber de música para notar cómo influye cualquier pieza en […]
7 beneficios que el amor le aporta a nuestra salud
“El amor lo puede todo”, es una frase muy común entre las personas, y que sin dudas hace alusión a la fortaleza de un sentimiento que es capaz de mover lo más profundo del ser humano. Universalmente se reconoce como amor a las afinidades que de manera espontánea surgen entre los individuos, y […]
Diez consejos para manejar el estrés en la oficina
El estrés afecta la salud y perjudica su productividad y el clima laboral de la empresa. El estrés es un enemigo silencioso que, además de afectar la salud, perjudica su productividad y el clima laboral de la empresa. Sandra Corso, profesora de la Escuela de Postgrado de la Universidad del Pacífico brinda diez […]
8 errores comunes que cometes al lavarte la cara
Para que el gesto de lavarse la cara sea todo lo higiénico y reparador que quieres, debes tener en cuenta todo el proceso y reparar en cada paso. Lavarte la cara suele ser la rutina de belleza más simple. Por eso, no es raro cometer algunos errores en el proceso. Debes tomar en […]
Cambios para bajar más de 10 kilos
Por más emocionante que puede ser pensar en ponerte tu vestido con 10 kilos menos en tu peso… la pregunta inmediata que te harás será: “¿Y cómo diablos voy a lograrlo?”. Respira profundo, no te estreses, y sigue leyendo Hacé un plan de largo plazo: La pérdida de peso sustancial no es […]
Guía de primeros auxilios para curar las emociones
Cuando una persona se siente mal físicamente o tiene algún percance, por ejemplo, un infarto o desmayo, inmediatamente buscamos la forma de ayudar y aplicar los primeros auxilios. Pero cuando una persona está mal emocionalmente, no es tan fácil dar apoyo porque no sabemos cómo actuar o qué decir, porque llegamos a temer […]
Salud deportiva: la importancia de la Hidratación durante el ejercicio
El agua es uno de los nutrientes más importantes para la vida. La pérdida de fluidos durante el ejercicio aumenta debido al mayor calor del cuerpo. Ante esto, nuestro organismo comienza a sudar para tratar de disipar el calor. El líquido que se pierde durante el ejercicio va a depender del grado de intensidad del […]
Aclarando algunas dudas sobre los batidos de proteínas
Los batidos de proteínas son algo de lo que la gran mayoría echamos mano a la hora de conseguir un mayor desarrollo muscular. Los batidos son preparados que contienen altas cantidades de proteínas de asimilación rápida por parte del organismo. Este tipo de alimentos son muy recurridos cuando hemos realizado una sesión de entrenamiento intensa […]