5 ejercicios para reducir grasa y tonificar tus brazos
Los brazos son partes del cuerpo donde se suele acumular una importante cantidad de grasa. Es por ello que a muchas personas les gusta ejercitarlos para conseguir que luzcan mejor. Es así que a continuación te presentamos algunos consejos y ejercicios para que sepas cómo tonificar los brazos. La mayoría de ellos son muy sencillos […]
¿Cómo debes alimentarte durante el embarazo?
Durante el embarazo aumenta el requerimiento calórico, pero no por esto debes comer por dos. Es importante mantener la ganancia de peso adecuada, aproximadamente 1 kg o 1,5 kg por mes para un total de 10-12 kg en todo el embarazo, y de esta manera realizamos prevención de hipertensión y diabetes gestacional y prevenimos la […]
5 tipos de dietas que se deben evitar
La flibanserina -o mal llamada viagra femenina- es un medicamento cuyo uso ha resultado polémico desde el inicio. En primer lugar, sus principios activos no tienen nada que ver con los de la pastilla masculina. Se trata de una sustancia que actúa sobre el cerebro y, por lo tanto, tiene que […]
Científicos hallan compuesto anticonceptivo en el aloe vera
Investigadores de la Universidad de California en Berkekey, hallaron un en plantas como el aloe vera un compuesto que puede servir de anticonceptivo, impidiendo el momento de la fertilización (la penetración del espermatozoide en el óvulo). Esta sustancia que posee la planta no presenta efectos secundarios, como los tratamientos hormonales anticonceptivos. […]
Identifican 40 nuevos genes relacionados con la inteligencia
Un equipo de científicos ha identificado 40 nuevos genes relacionados con la inteligencia y las áreas del cerebro en las que actúan, según un estudio que publica este lunes la revista Nature Genetics. La investigación, liderada por expertos de la Vrije Universiteit de Amsterdam (Holanda), podría aportar nuevos conocimientos biológicos sobre […]
10 tips para evitar comer por ansiedad
No respetar los horarios de comida o comer lo primero que nos encontremos cuando tenemos hambre nos lleva a tener problemas de alimentación, los cuales son ocasionados muchas veces por la ansiedad. ¿Sabías que la falta de alimentos por horas prolongadas hace que el azúcar en el cuerpo baje, lo que ocasiona que […]
¿Sabe cómo vivir en la incertidumbre?
La incertidumbre siempre ha acompañado a la gente, y es que es el simple hecho de vivir sin saber qué pasará mañana, qué va a ser de ti, o si algo que se espera y es importante se dará o no, en algunas personas genera inquietud, ansiedad, angustia y hasta depresión. […]
¡Qué rabia!
La rabia, ira o enfado, aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares hasta en un 19%, según un estudio del Duke University Medical Center (Durham, Carolina del Norte). Además, ocasiona descontrol en la producción de hormonas y afecta los sistemas inmunológico, digestivo y nervioso. Usualmente se califica esta emoción como negativa, […]
Qué es el Síndrome del Impostor ¿Te afecta a ti?
Michelle Pfeiffer, la conocida actriz de Hollywood, declaró públicamente: “Todas los mañanas me despierto pensando que éste será el día en que se den cuenta de que soy un fraude, de que no merezco esta fama, y de que más temprano que tarde tendré que volver a atender la caja de un supermercado”. Con mayor […]
Cinco claves para identificar una mala dieta
Aprovechando el auge de las redes sociales, algunas personas dan consejos de nutrición que, a la larga, causan mucho daño al organismo. El mundo de la nutrición se ha convertido en un tema de interés, sobretodo los tips para adelgazar mediante distintos métodos. Aprovechando la difusión de las redes sociales, muchos […]