¿Cómo mantener nuestro cuerpo hidratado?
Nuestro cuerpo está compuesto aproximadamente del 60% de agua, la cual se desecha principalmente por la orina, el sudor, la piel, la respiración y las heces. Por eso, aunque no hagas actividad física y no sudes, igual estás perdiendo agua. La nutricionista Kathia Luna recomienda tomar entre 6 y 8 vasos […]
Para subir las defensas
Las mejores vitaminas para subir las defensas son la vitamina C que podemos consumir a través de: de frutas o verduras como naranja, toronja, tomates, brócoli, papas, melón y limón, entre otros. Vitamina A, que se puede consumir gracias a los cereales fortificados, espinaca, zanahoria, batata, verduras de hojas verdes, […]
cinco soluciones naturales para hacer crecer el cabello más rápidamente
Muchas desean que su cabello crezca rápidamente, pero pocas saben cómo lograrlo. Hay ingredientes y preparaciones, así como determinadas prácticas, que pueden ayudar a hacer crecer el cabello de manera natural y sin químicos. Hacer crecer el cabello puede convertirse en una tarea un tanto frustrante. Muchas mujeres prueban todo tipo de medicamentos, remedios, cortes en salones […]
12 usos curativos de la menta
Desde la antigüedad, la menta se ha utilizado para tratar y aliviar los síntomas de diversos problemas y enfermedades. Repasamos algunos de sus usos que podemos aprovechar. A la menta se le pueden adjudicar más de 20 propiedades diferentes. Es una de las plantas más usadas en la gastronomía y también forma parte […]
Trucos para lucir un vientre plano (y no son abdominales)
Puede que estés harta de hacer todo tipo de planchas, oblicuos e isométricos y aún así, no consigas quitarte michelines ni reducir la sensación de hinchazón abdominal. Y es que a veces una mala reacción del sistema digestivo puede confundirse con un aumento de peso. Pero tranquila, hay soluciones que te ayudarán a conseguir un estómago más plano […]
Conoce cinco propiedades de la miel de abeja que quizás no sabias
La miel sirve para todo, desde calmar la tos, nutrir la piel, paliar los síntomas de la gripe, curar las quemaduras y sí hasta para endulzar los alimentos. Su presencia constante en las cocinas responde a su versatilidad para hacer remedios caseros o avivar el sabor de tus comidas. Algunas evidencias […]
Cinco beneficios que tiene la mandarina
Esta fruta cítrica y típica de otoño es deliciosa y refrescante; contiene una mezcla de nutrientes entre flavonoides, vitamina A y C, ácido fólico y potasio. Sus componentes son saludables, por ello te decimos cuáles son los beneficios de comer mandarinas. Científicos de la Universidad de Western Ontario en Canadá, afirman que la […]
¡Atención! El uso del teléfono por las noches te está desvelando
l problema es que las jornadas agitadas y la imposibilidad de tomar una siesta, no permiten a los somnolientos recuperarse durante el día, por lo cual acumulan cansancio sin cesar. Los especialistas coinciden en que esta dinámica cada vez afecta a más personas en el mundo, en todas las edades, causándoles, además de somnolencia, predisposición a ciertas enfermedades. […]
¿Qué es el agua micelar y cómo hacerla en casa?
Este es uno de los artículos de belleza que toda mujer debe tener en su hogar. Este producto revolucionario no solo elimina por completo el maquillaje sino que la protege de todo tipo de agentes contaminantes. Por eso, hoy te invitamos a conocer un poco más sobre los beneficios del agua micelar. Cuando […]
4 excelentes posturas de yoga para fortalecer tus piernas
El ejercicio constante es la herramienta mejor utilizada para darle al cuerpo la belleza y fortaleza que necesita. Para que logres lucirlas en su máximo esplendor, opta por fortalecer las piernas con yoga. La práctica de yoga va más allá de brindar la paz interior, de acuerdo con un estudio de la Universidad Estatal […]