Cómo tratar la flema en niños
La flema no es más que una mucosidad espesa y pegajosa que es secretada por la membrana mucosa del tracto respiratorio. Poco a poco se introduce en la garganta por el cilios, que son unas proyecciones similares a los pelos, que se encuentran en las vías respiratorias inferiores. Una pequeña […]
6 consejos para dormir bien
La vuelta al trabajo tras las vacaciones de verano o la preocupación por la búsqueda de empleo, el estrés de los preparativos del arranque de la etapa escolar, las tareas pendientes y eso que llaman depresión postvacacional hace que resulte difícil conciliar el sueño en esta etapa del año. Pero si sigues estos consejos, te […]
4 situaciones en las que debes evitar la báscula
Yo estoy completamente de acuerdo con que tu peso no es nada más que un número. Pero si te estás subiendo a la báscula para saber si tu dieta o plan de ejercicio está funcionando, es importante que sepas que ese número tal vez no sea un factor importante (y que también hay una forma […]
Mitos y verdades sobre los consejos “saludables”
A diario escuchamos infinidad de consejos saludables como no comer el migajón del bolillo porque engorda más, que debemos tomar dos litros al día o que lo ecológico es más sano, pero ¿qué tan cierto es todo eso? Si bien la mayoría de las cosas que escuchamos tienen cierta razón, no significan que […]
Los trucos más eficaces para no enfermarse por culpa del frío
Diciembre suele ser uno de los meses más fríos del año, si además vas a viajar a un lugar donde haya nieve, tienes que tener en cuenta estos sencillos trucos para no enfermarte por culpa del frío: Combate a los virus manteniendo una buena higiene: lavarse las manos a menudo y durante al menos 20 segundos […]
Realiza ejercicios en Navidad
En Navidad la mayoría de nosotros nos trasladamos a pasar unos días con nuestra familia. Casi todos solemos pedirnos unos días libres en el trabajo o en los estudios y nos relajamos más. En esta relajación generalmente se deja de lado la ejecución de actividades deportivas, algo que añadido al consumo masivo […]
Dile adiós al estrés navideño
De acuerdo con el Consejo General de Psicología de España la publicidad empleada durante la época navideña puede ser un factor detonante de estrés; como producto de una inalcanzable imagen transmitida. Tan sólo en España esta época genera para el 20% de la población un sentimiento de soledad, seguido de Portugal (19%) e Italia (14%). […]
Remedios naturales para disminuir los efectos de la resaca
Una resaca se refiere a los síntomas desagradables que una persona experimenta después de tomar mucho alcohol. Aunque lo ideal es evitar el consumo excesivo de alcohol, por lo perjudicial que resulta para la salud, en caso de tener una resaca puedes acudir a estos remedios naturales. – Paciencia, […]
Ojo a la fecha de cencimiento de tus productos de belleza
Aunque no parezca, nuestro maquillaje y productos de belleza tienen una fecha de vencimiento. Averigua si es tiempo de botar toda tu cosmetiquera a la basura por el cuidado y la salud de tu piel. Ponte a pensar cuándo fue la última vez que compraste tus polvos, primer o pestañina. ¿No lo recuerdas? […]
Aclara las manchas de tu rostro con esta mascarilla de avena y limón
La continua exposición al sol, los cambios hormonales y las toxinas del ambiente pueden afectar la calidad de la piel, y terminar por provocarle manchas y otras imperfecciones. A pesar de que muchas mujeres centran sus esfuerzos en mantener un cutis saludable y joven, existen algunos factores que aceleran su proceso de envejecimiento. […]