¿Cuál es la temperatura ideal para lavar el cabello?
Te damos una serie de consejos para que tu cabello luzca radiante después de lavarlo. ¿Está bien el agua a esta temperatura?. Es una pregunta recurrente en las peluquerías, sobre todo teniendo en cuenta que la elección de la temperatura del agua para lavarse el cabello es algo muy personal. Puedes tener tus preferencias, […]
El tamaño de los senos y el riesgo de cáncer de mama
Desde hace tiempo los científicos se han preguntado si el tamaño de los senos puede predecir el riesgo que tiene una mujer de sufrir cáncer de mama. Pero los estudios hasta ahora no habían sido concluyentes. Según publica BBC Mundo en su portal web, una nueva investigación encontró lo que dice es «la […]
La exposición a la luz solar es buena para disminuir el asma
La vitamina D, que es producida por el cuerpo humano a partir de la exposición a la luz solar, calma una sobreexcitada parte del sistema inmune que provoca el asma. En Estados Unidos se estudió el efecto de la vitamina sobre un producto químico en el cuerpo, la interleucina-17. Es una parte vital del […]
Vence la fatiga con vitamina D
La vitamina D puede ayudarte a tener más energía en tus actividades cotidianas. Si estás cansado la vitamina D podría aumentar tus niveles de energía, según un nuevo estudio en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. En este estudio británico, las personas con deficiencia de vitamina D ejercitaron sus fatigados músculos de […]
Dormir bien le ayuda a perder kilos
Si usted es de las personas que piensa que trasnochar no le generará consecuencias a su salud, está equivocado. El reflejo de malas noches o de no dormir las 8 horas diarias podría verse reflejado en su balanza la próxima vez que se pese. Las revistas científicas Pediatrics y la inglesa The Lancet publicaron este […]
Entrenamiento de 15 minutos para fortalecer piernas
Seguimos pensando en la “operación verano” y en estar perfectos cuando llegue de verdad el calor y empecemos a ir a la playita. Además de para vernos bien, el ejercicio siempre nos ayuda a tener mejor salud y a sentirnos bien con nosotros mismos. Como siempre decimos, no es necesario pasarse horas en el […]
4 claves para recuperar la línea después del embarazo
Una de las preocupaciones que afecta a muchas mujeres luego del parto es recuperar la figura que se tenía antes del embarazo. Ante esto, Macarena Díaz, nutricionista de la Clínica Santa María en Santiago, señaló que si se quiere bajar de peso se debe hacer después de seis meses desde el parto, pues durante el […]
Tus manos las armas más poderosas contra el cáncer de mama
A lo largo de la vida gastamos miles de minutos en cosas de nuestro día a día sin apenas darnos cuenta: mandando mensajes, enjabonándonos el cuerpo en la ducha, aplaudiendo, removiendo el café… y en todas ellas las manos están implicadas. ¿Y sabes qué? Tus manos son la armas más poderosas contra el cáncer de […]
Los beneficios de una dieta rica en Omega 3
Cada vez se escucha y lee más sobre los Omega 3, 6 y 9 poco se conoce en la población general sobre los efectos positivos y negativos que tienen cada uno de estos sobre nuestra salud. ¿Qué son? ¿Son todos buenos? ¿Cuánto se debe consumir? Todo lo que necesita saber, en esta nota […]
Las consecuencias de no consumir fruta y verdura
Vamos a conocer el último problema, grave, que podemos tener si no consumimos frutas y verduras diariamente, y es que llevamos ya cuatro problemas, cinco con este, que podemos sufrir por no consumir estos alimentos, así que, como consejo, os animo a que lo hagáis diariamente. Sin más vamos a ver la última consecuencia […]