5 ejercicios para relajar tus pies
¿Quién no llega a casa deseando descalzarse y recibir un masaje de pies? Esta parte de cuerpo sufre en silencio el ritmo frenético de una vida cargada de estrés. Los pies sufren las consecuencias de intensas jornadas de píe, largas caminatas, calzado apretado, tacones… Tensión muscular e hinchazón son algunas de las secuelas más frecuentes, […]
Beneficios de las semillas de granada
¿Te gusta la granada? Ahora puedes comerla sin desperdiciar los beneficios de las semillas de granada, algunos de los cuales te presento a continuación. Si bien la granada no es una fruta que encontremos todos los días del año, cuando la veas en el supermercado de ahora en adelante, aprovecha sus 600 semillitas, cantidad […]
¿Cómo decirle adiós al cansancio?
Es normal que, eventualmente, el nivel de cansancio físico y emocional aumente. Cabe destacar, que muchas veces son los hábitos diarios los verdaderos responsables. Cuando se dice hábitos diarios, se refiere a la forma de comer, la calidad del sueño, y el estado emocional. Para combatir el desgano y la falta de fuerzas para […]
Conoce las propiedades y beneficios de la espinaca
La espinaca es un excelente recurso natural de vitaminas, fibras y minerales, que en comparación con las carnes, aporta pocas calorías y no contiene grasas. Es también rica en fitonutrientes, especialmente el beta-caroteno y la luteína, convirtiéndola en un vegetal con propiedades antioxidantes que nos protegen del daño celular. La espinaca está compuesta mayormente por […]
Para las estrías… ¡Aceite de Almendras!
El aceite de almendras es muy utilizado como ingrediente en numerosos productos de belleza. Las almendras tienen una gran cantidad de grasas beneficiosas para la salud además de proteínas, minerales y vitaminas, que convierten a este aceite en un hidratante ideal que nutre y desinflama la piel. Por lo tanto, se puede usar el aceite […]
¡No dejes de comer huevo! Descubre su importancia y beneficios
A la hora de cuidarnos en torno a la alimentación que llevamos a cabo cada día, es necesario que conozcamos las propiedades de aquellos productos que nos ayudarán a que nuestra salud sea mejor día a día. Por ello, te damos las claves de aquellos alimentos que contribuyen a que nos sintamos mejor por dentro […]
10 consejos para perder peso sin hacer dieta
Pasar hambre y privarse de lo que más gusta no es agradable y las personas suelen postergarlo cada día, la solución está realizar pequeños cambios en los hábitos alimenticios para ir perdiendo peso poco a poco. Lograr tener el peso ideal y mantenerlo suele ser un problema para la mayoría de las personas, el […]
Pasos para tonificar tus brazos (Vídeo)
¿Te incomoda cómo se mueve tu brazo cuando lo sacudes? Para olvidarte de la flacidez y de la vergüenza cada vez que mueves los brazos, te damos cinco pasos básicos para marcar los brazos e incrementar tu fuerza. De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, para marcar tus brazos, no basta con […]
Recetas caseras para eliminar las estrías
Las estrías son líneas sinuosas de color blanquecino o amoratadas que, normalmente, se localizan en la pared del vientre, caderas, gluteos, piernas, muslos, brazos, espalda y senos Crema de vitamina E: Mezclar 1000 UI (Unidades Internacionales) con una cucharada de aceite de oliva. Aplicar en la zona afectada y masajear. Repetir un par de […]
10 razones para consumir Omega 3
Los ácidos grasos Omega-3 pertenecen al grupo de las grasas o lípidos saludables, que se encuentran en algunos vegetales y pescados; los cuales permiten el normal funcionamiento en diferentes procesos fisiológicos. En una entrevista con el portal Infobae, el Dr. Carlos Laino, investigador y director del Instituto de Biotecnología (CENIIT) de la Universidad […]