5 ideas para añadir más proteínas a tu dieta sin comer carne
Cuando piensas en fuentes de proteínas, lo primero que viene a tu mente es la carne, el pollo, los huevos y los batidos de proteínas. Sin embargo, hay otras maneras de incorporar proteínas a tu dieta sin consumir carne. Sigue leyendo y descubre estas 5 ideas para añadir más proteínas a tu dieta sin comer […]
Alimentos para reducir el síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual nos hace sentir un gran malestar, pero nuestra dieta puede convertirse en la aliada perfecta para reducir las molestias y mejorar nuestro estado de ánimo. Inflamación, estreñimiento, dolor en el pecho o el vientre, irritabilidad y dolores de cabeza son algunos de los clásicos síntomas del síndrome premenstrual. Y aunque los […]
Carga tu cartera sin que lastime tu espalda
¿Has pensado a qué se debe el dolor de espalda que sufres? Si un bolso está repleto de cosas, puede ser muy pesado. Como consecuencia, provoca dolor de espalda, cuello y hombros, y afecta tu espina dorsal y tu postura. Para minimizar el problema, guíate por estas reglas. No te pases del límite de […]
Impactante video muestra el efecto de los rayos ultravioleta en nuestra piel
¿Te has preguntado cómo se ve tu piel realmente bajo los rayos ultravioleta? Este video demuestra que nuestra piel es mucho más de lo que vemos superficialmente y busca crear conciencia para protegerla. Quedarás impactado (así como quienes participaron) al ver el cambio y los daños que generan los rayos en nuestra piel: manchas […]
Combate los pies hinchados con estos tips
Tus zapatos te quedan a la perfección por la mañana, pero ya por ahí de las 6 de la tarde comienzan a cortarte y en la noche al quitártelos ¡son dos grandes hallacas! La pesadez e hinchazón es algo que nos molesta a muchísimas mujeres, pero eso no significa que debamos de sufrirla sin […]
Síntomas del cáncer de piel que no conocías
Cada año, se estima que 3 millones de personas enferman de cáncer de piel. Tú puedes ser una de ellas –lo cierto es que nada ni nadie nos libra de caer en las garras de esta enfermedad–. Por esta razón, es fundamental que estés prevenida y conozcas todos los síntomas del cáncer de piel. […]
Mordida de una garrapata puede volver ‘vegetariana’ a la gente
Una garrapata (Amblyomma americanum) que se halla en las zonas sur y parte del este de los Estados Unidos descubierta hace pocos años ha llamado la atención por una peculiaridad: su mordida ‘vuelve vegetariana’ a la gente. En el sentido estricto, no es que el insecto realmente haga que las personas cambien sus convicciones, […]
11 cosas que dañan el cerebro
Un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), publicado por el sitio Ser Médico del Sindicato Médico del Uruguay, enumera los once hábitos cotidianos que pueden afectar el cerebro y su rendimiento. 1. No desayunar: No ingerir buenos alimentos al comenzar el día reduce el azúcar y las proteínas, que son nutrientes necesarios para que el cerebro […]
10 alimentos para reducir la grasa abdominal
Incorporando ciertos alimentos en tu dieta y añadiendo una rutina de ejercicios adecuada, lograrás deshacerte de esa incómoda grasa abdominal. Aunque no lo creas, el problema de la acumulación de grasa en el abdomen afecta a millones de personas en todo el mundo, independiente de su condición física, ya que este tema es complejo […]
Razones por las que deberías incluir el mango en tu alimentación
¿Has considerado sustituir los dulces y chucherías para mejorar tu salud y perder kilos de más? Cuidando no caer en los excesos, comer mango puede quitarte ese antojo de algo dulce y además puede traerte muchos otros beneficios. Exquisitas y saludables propiedades 1. Tan sólo una taza de mango te proporciona el 100% […]