¿Calor o frío para el dolor?
Son dos de las terapias más comunes para aliviar los dolores musculares o las moléstias en las articulaciones. El problema es que la mayoría de las personas que hacen ejercicio no tienen muy claro cuál deben usar: frío o calor. La respuesta rápida es depende de cuán reciente es el dolor o […]
Nueve ejercicios que adelgazan más que el ‘running’
Correr está de moda. Y es sencillo: solo necesita unas zapatillas adecuadas y un camino. Se queman unas ocho calorías por minuto a una velocidad de 8 km/h, y si aumentamos la velocidad, más. Pero, ¿qué hacemos si no nos gusta o no estamos capacitados para ello? Busque alternativas, que las hay, y algunas con […]
¿Realmente tengo hambre?
Debería ser fácil para todas darnos cuenta si realmente tenemos hambre, pero a menudo no es tan fácil. Así que muchas cosas pueden pasar por hambre y hacerte tomar un aperitivo antes de darte cuenta que físicamente no necesitas uno. «Muchas personas luchan con el hambre, confundiendo el deseo de comer con la necesidad […]
Los diabéticos que dejan de fumar tienen problemas para controlar el azúcar en la sangre
Aunque el tabaquismo aumenta el riesgo de diabetes y la cesación tabáquica proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud, los diabéticos que dejan de fumar tienen problemas pasajeros para controlar los síntomas. Un equipo de Reino Unido revisó las historias clínicas de 10,692 adultos con diabetes que fumaban y halló que la […]
Trastornos bipolares: Vivir en los extremos
El curriculum de Héctor es sumamente interesante. Ha hecho mucho a lo largo de los años: vivió y trabajó en varios países, asesoró a múltiples empresas, colaboró con ONGs y fundó un start-up de Internet. Pero Héctor, que hoy tiene 50 años, también ha pasado largos períodos hospitalizado por los quiebres que ha sufrido. […]
Ejercicios contra el estrés
No existe mejor medicina contra el estrés el ejercicio. Sin embargo, la rutina, el trabajo y otras actividades hace que el tiempo nos quede corto y no podamos realizar algo para relajarnos. Por eso, a continuación te decimos 8 ejercicios que puedes realizar en casa o en tu oficina y que te ayudará […]
A correr por la salud
Por tercer año consecutivo se realizará la carrera caminata y jornada de salud A Tu Salud Iberoseguros, a beneficio de la Sociedad Anticancerosa de Venezuela. “Luchar contra el cáncer es un concepto que va más allá de la detección temprana. Se trata de educar a la población, motivarlos a adoptar un estilo de vida […]
Nacer prematuramente altera las conexiones del cerebro
Un equipo de investigadores del Kings Collegede Londres (Reino Unido) ha realizado un estudio que trataba de arrojar luz sobre la incidencia en el bébe respecto a los partos prematuros. El trabajo ha concluido que nacer antes de las 33 semanas de gestación aumenta el riesgo de sufrir enfermedades neurológicas, incluido el autismo y lostrastornos por déficit […]
Trucos para que crezcan más rápido las uñas
¿Cómo hacer crecer las uñas más rápidamente? ¿Se puede? Claro que sí, solo debes hacerle caso a estos sencillos trucos para que crezcan más rápido las uñas. ¿Por qué será tan difícil mantener las uñas sanas, fuertes y que a la vez crezcan más rápido? La respuesta es sencilla: ¡Porque están muertas! Por si aún […]
¿Por qué ya no nos funcionan las dietas?
Cuidamos nuestra alimentación haciendo dietas y ejercicio físico, pero aún así no bajamos de peso. ¿Por qué? Hay muchos factores biológicos que impiden que nuestro esfuerzo sea todo lo efectivo que deseamos, pero más allá de las cuestiones propias del funcionamiento de nuestro cuerpo, vivimos en una sociedad profundamente sedentaria. Sí, puede que el […]