Cómo aliviar la sinusitis con remedios caseros
El eucalipto es una planta con propiedades medicinales en el tratamiento de enfermedades que afectan las vías respiratorias. Hoy, le diremos cómo utilizarla para aliviar la congestión nasal generada por la sinusitis. Ponga a hervir en una olla cinco tazas de agua y, cuando esté bien caliente que comience a salir vapor, […]
Un tipo de aceite para cada piel
Los aceites naturales se utilizan desde hace miles de años con fines medicinales y embellecedores. Las vitaminas que necesita nuestra piel están presentes en muchos de ellos y pueden ayudar a nutrirla o desinfectarla, según el tipo que usemos. Pero ¿qué propiedades tiene cada uno y para qué problemas es más recomendable usar uno u […]
Comer fruta y verdura ayuda a ser más feliz, según expertos
Aseguran que los efectos positivos de una mayor cantidad de frutas y verduras son más fuertes en las mujeres El científico Redzo Mujcic declaró a la cadena local ABC que su estudio contrastó las elecciones que hicieron unas 12.000 personas en el consumo de frutas y verduras con los niveles de satisfacción, estrés, vitalidad […]
7 errores comunes que debes evitar el día del maratón
Me han invitado en varias oportunidades a dar consejos para correr mejor un maratón, basados en mi libro Consejos para Correr Mejor de SoyMaratonista.com. Generalmente estas conferencias se dan en el seno de las exposiciones que realizan los organizadores del maratón uno o dos días antes de la competición. Un día antes del maratón, es […]
Conoce por qué el agua de jengibre es eficaz para perder peso
El jengibre posee propiedades digestivas que benefician al organismo pero su mayor provecho, según diversas personas ha sido la facilidad de perder peso a través de esta bebida. Según un estudio del l Instituto de Nutrición Humana de la Universidad de Columbia el condimento aromático es capaz de calmar el hambre. […]
Cómo abrir espacio a que cosas nuevas lleguen a tu vida
La limpieza física es algo común, pero pocas veces nos preocupamos por hacer una limpieza emocional para dejar atrás todo el bagaje pesado que arrastramos con los años: los desengaños, las mentiras, las traiciones y las pasiones. Es importante, de vez en cuando, revolver el panorama emocional para limpiar las cosas […]
Conozca las perjudiciales consecuencias del estrés
El estrés es considerado una situación normal en la vida diaria, sin embargo el mismo puede tener consecuencia perjudiciales para la salud. Estar constantemente estresado puede generar consumo excesivo de alimentos de altas calorías para satisfacer necesidades emocionales, por lo que la persona puede desarrollar problemas de obesidad. Asimismo, […]
Por esta razón es que se te inflaman los dedos de las manos (+lista)
Algunas personas presentan inflamación en los dedos frecuentemente y no encuentran explicación alguna, muchas veces no presentan dolor ni molestias, por eso aquí te decimos la razón por la que se te hinchan los dedos. De acuerdo con estudios publicados en la Universidad de Standford, cuando los dedos se inflaman constantemente […]
5 alimentos que te “calman” el hambre
Si te es difícil controlar el apetito que sientes todo el día, no te preocupes, hayalimentos que te calman el hambre. Sus abundantes nutrientes como la fibra, grasas insaturadas y proteínas te hacen sentir satisfecha. Beth Kitchin, profesor de la Universidad de Alabama de Estados Unidos, señala que la saciedad que provocan losalimentos […]
¿Qué es la flora intestinal y cómo hay que cuidarla?
En pleno boom de preocupación por la salud y el bienestar corporal y la promoción de hábitos de vida saludables, muchos productos de alimentación hablan de los beneficios de sus componentes para la flora intestinal, una parte de nuestro cuerpo que, nos advierten, tenemos que cuidar. Sin embargo, existe aún gran desconocimiento sobre las funciones […]