Conoce 4 beneficios de tomar té blanco
Según investigaciones de Harvard Health, en Estados Unidos, consumir entre una y dos tazas de té al día puede resultar muy beneficioso para nuestra salud. Debido a que el té reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, evita el desarrollo de distintos tipos de cáncer y a su vez aumentan la producción de polifenoles (un antioxidantes […]
¿El ayuno podría ser saludable? Averigua sus beneficios
Desde pequeños nos han enseñado que dejar de comer afecta nuestra salud, pero la ciencia avanza y según los últimos estudios realizados por el doctor Valter Longo, director del Instituto de Longevidad de la Universidad del sur de California y todo su equipo de expertos, el ayuno no es tan malo como parece. […]
Cómo hacer más saludable tu desayuno
¿Sabes que el desayuno juega un papel fundamental en tu alimentación? “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un pobre”. Este es uno de esos refranes que reflejan a la perfección la distribución de las comidas diarias. Tanto por salud, como por estética. Según el portal Nutrición […]
8 razones por las que no vas al baño
Hablar de estreñimiento ha sido siempre un tabú. Pero debes saber que, si hace tiempo que no vas al baño, no estás sola. El 80 por ciento de la población ha sufrido estreñimiento en algún momento de su vida, de acuerdo con la asociación de cirujanos American Society of Colon and Rectal Surgeons. Así que […]
Semilla de aguacate: ¿para qué sirve?
El aguacate es una fruta sabrosa y muy nutritiva que resulta beneficiosa para la salud. Como pasa con tantos frutos, lo habitual es comerse la pulpa, o la parte carnosa del aguacate, y desechar su semilla; sin embargo, esta semilla encierra una serie de propiedades que van desde ayudar a la regeneración natural de la […]
Los 8 alimentos que debes comer para tener una gran memoria
Siempre olvidas dónde has dejado las llaves? ¿Nunca recuerdas el pin o la contraseña del ordenador? Esta acelerada vida moderna hace que las distracciones impidan nuestra concentración. Afortunadamente, existen ciertos alimentos que nos pueden ayudar a mejorar la memoria, la concentración, la coordinación y el razonamiento. Estos alimentos mantienen tu cerebro […]
Extrañas enfermedades: el Síndrome de Möbius
En nuestros días, con algunas píldoras, un simple tratamiento a seguir y algunos días en la cama es suficiente para terminar con numerosas enfermedades. Otras pueden requerir de algunos tratamientos más complejos, una internación o quizás una intervención quirúrgica, así como más tiempo y paciencia. Finalmente, existen otras que aunque se traten con todos estos […]
Mejora tu estado de ánimo con estos alimentos
¿Sabías qué los alimentos además de nutrirnos y proporcionarnos energía pueden también ayudarnos a mejorar nuestro estado de ánimo? Esto se debe a que hay alimentos que influyen y estimulan directamente ciertas hormonas encargadas del bienestar emocional. A continuación te presentamos una lista de alimentos que puedes consumir según tu estado de ánimo: […]
Dieta vegetariana en el embarazo: ¿qué riesgos tiene?
Uno de los beneficios de las dietas vegetarianas es el bajo aporte de grasas saturadas, así como el nulo aporte de colesterol, que sólo se encuentra en el reino animal. “Las frutas y vegetales contienen mayor cantidad de fibra, especialmente los cereales integrales. Además, la dieta vegetariana ejerce un poder cardioprotector y […]
Manchas en la vejez: un problema que sí se puede atacar
Por lo menos alguna vez en la vida hemos escuchado de parte de alguien la frase “protégete del sol”, pero en reiteradas ocasiones hacemos caso omiso y más cuando estamos en la temprana edad de la vida. Lo que no sabemos es que en el futuro podríamos padecer de manchas en la vejez, que definitivamente […]