Hoy es el Día Internacional de las Personas Mayores

España ocupa la posición 22 de los 91 países que componen el ranking de los mejores países para envejecer, liderado por Suecia, Noruega y Japón, presentado este martes por la organización HelpAge International, coincidiendo con el Día Internacional de las Personas Mayores, que se conmemora este 1 de octubre.   Así, en el «Índice Global […]

Los diferentes tipos de obesidad

“Dime que gordura tienes y te diré como bajar de peso”. Parece increíble pero las obesidades son diferentes y, de acuerdo al tipo de ejercicio y la dieta que usted debería tener, de acuerdo con nutricionistas y entrenadores personales.   Como saber si soy una persona obesa? Un indicativo de la organización mundial de la […]

¡10 beneficios de la avena!

La avena es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre.   ¿Quieres saber más?   A continuación 10 beneficios de este rico cereal:   1. Contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el hígado para producir más lecitina, esta […]

La razón por la que los niños y adolescentes no deberían tomar café

Debido a que el consumo de cafeína en niños y adolescentes se incrementó en un 70% en los últimos 30 años, la Fundación Nacional de Ciencias de Suiza (FNSNF) financió una investigación para comprender las implicancias de esta sustancia adictiva sobre el cerebro adolescente.     Los científicos del Hospital de Niños de la Universidad […]

Cómo hacer gel de aloe vera (sábila) en casa

El aloe vera tiene muchas propiedades. Es gel de esta planta es muy efectivo para curar quemaduras y raspones. Aquí tienes una simple manera de hacer tu propio gel de aloe vera casero.   Ingredientes   Planta de aloe vera (sábila)   500mg(en polvo) Vitamina C (por cada cuarto de taza de gel)   400 […]

3 tips para elegir una mantequilla saludable

Mucha de la energía que se requiere durante el día se adquiere a través de la ingesta de alimentos grasos, muchos de los cuales se consumen durante el desayuno. Entre los preferidos se encuentra las mantequilla, ¿pero más allá de su sabor sabes elegirla para que ésta sea benéfica a tu salud?   Un estudio […]

¿Realmente adelgaza hacer ejercicios?

Algunas personas se someten a largas horas en el gimnasio con la esperanza de hacer ceder la balanza a favor de unos kilos menos, pero no consiguen los resultados esperados. Y es que siempre se ha concebido que hacer ejercicio ayuda a bajar de peso, pero esta frase idealizada comienza a transformarse en un mito […]

Los refrescos vuelven agresivos a los niños

La revista The Journal of Pediatrics argumenta que independientemente de factores físicos y sociodemográficos, la agresividad aumenta con el consumo de refrescos.   El consumo de refrescos es un hábito que deriva en problemas de salud entre las sociedades habituadas a este tipo de bebidas gaseosas azucaradas. Sin embargo, un nuevo estudia indica que en […]

¿Estás obsesionada con los ejercicios? Podrías sufrir «vigorexia»

Algunas personas viven obsesionadas con su imagen personas. No pueden dejar el gimnasio, se sienten mal si no salen a correr o no se alimentan correctamente por hacer dietas de solo proteínas o donde utilicen esteroides. Y esto no es normal.   Según el experto en psiquiatra, el doctor Rolando Pomalima Rodríguez del Instituto Nacional […]