Al hacer ejercicio, ¿Comemos menos o más?
Los estudios sobre la relación entre la alimentación y el entrenamiento para conseguir bienestar físico y un adecuado equilibrio nutricional no son nuevos. Aunque todavía no hay resultados concluyentes, aquí vamos a presentar dos de los más recientes: 1) El ejercicio físico intenso parece disminuir el apetito o la urgencia de comer más que […]
5 curiosidades sobre el consumo de aspirinas
¿Acaso no son curiosas las aspirinas? Seguramente alguna vez las has consumido y sin dudas, sabes de qué hablamos cuando hablamos de ellas. Se trata de uno de los medicamentos más antiguos y también de los más populares, es decir, cuyo uso es de los más masivos y frecuentes. Sin embargo, curiosamente, el consumo de […]
¿Sabes todo lo qué estás poniendo en tu cuerpo? ¡Estos químicos los usamos a diario!
¿Sabes todo lo qué estás poniendo en tu cuerpo? Entre el maquillaje, el jabón para la cara, la crema, el desodorante y hasta la pasta de diente podemos contar por más de 200 químicos tóxicos que usamos a diario. Leer las etiquetas de los productos de belleza es esencial, debemos empezar a hacer compras […]
Las mejores posiciones para dormir
Olvídate de los dolores de cuerpo y elige entre las mejores posiciones para dormir. Ten un mejor descanso, cuida tu salud y prepárate para dormir bien. Si quieres tener un descanso embellecedor y amanecer con muchas energías, te recomendamos las mejores posiciones para dormir. No tendrás que preocuparte por los dolores de cuerpo y […]
¿Por qué no puedes percibir tu mal aliento?
El mal aliento o la halitosis es una enfermedad social que afecta a un gran porcentaje de la población. Todos, en algún momento, hemos padecido de mal aliento, pero hay quienes lo padecen crónico sin saberlo. El organismo cuenta con 2 mecanismos reguladores: simpático y parasimpático. El estrés y excitación desactiva el sistema […]
Lo que debes saber sobre los «calambres»
Es el nombre común de un espasmo muscular, especialmente en la pierna. Los espasmos musculares se pueden presentar en cualquier músculo del cuerpo. Cuando un músculo está en espasmo, se contrae sin su control y no se relaja. Causas Los espasmos musculares a menudo se presentan cuando un músculo está sobrecargado o lesionado. […]
Alimentos que ayudan a reducir el colesterol
Presentamos una lista de alimentos que te ayudarán a reducir los niveles de colesterol y por ende a disminuir los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares, pruébalos durante un par de meses, ¡los resultados pueden sorprenderte! FRESAS Por su gran contenido en vitaminas C y E evitan la transformación del colesterol bueno en malo que […]
Principales recomendaciones ante un sismo
1.- Realiza ocasionalmente en tu casa, simulacros de terremotos para suministrar a la familia conocimientos, evitando así heridas y el pánico durante el evento sísmico o terremoto. Es recomendable asignar roles y responsabilidades, para que cada miembro de la familia esté enterado de toda la situación y la tenga bajo control. 2.- Enséñale […]
Seis cosas que aumentan tus defensas ¡Mejora tu vida!
Ya lo decía Hipócrates, considerado el padre de la medicina «Que la comida sea tu alimento, y el alimento tu medicina». Y no se equivoca. La alimentación es la base de la salud del ser humano; a partir de ella obtiene los nutrientes esenciales para mantener las funciones vitales. De acuerdo con publicaciones […]
Mascarillas naturales ¡Anti granos!
El exceso de grasa en la piel del rostro es un problema muy común y una de las causas habituales de la aparición de pequeñas imperfecciones como granitos o puntos negros. El motivo es que esta grasa combinada con minúsculas partículas de sudor, maquillaje o, simplemente, polución externa puede llegar a taponar los poros originando […]