¿Llegó tu período? Estas son las 5 cosas que deberías evitar
Si quieres pasar tu período sin dolores ni mayores complicaciones, hazle caso a estos consejos. ¡No más dolor! Presta atención y elimina estas cosas de tu vida mientras dure tu mestruación. #1 Deshidratación El agua será tu mejor amiga durante el período, pues reduce la retención de líquidos que causa calambres […]
Por qué deberíamos hablar del cáncer de mama con nuestras amigas
Juntarnos a pasar un buen momento entre amigas es una de nuestras actividades preferidas. ¡Nada como cortar la rutina y divertirse con esas personas tan especiales!Entre amigas nos reímos, lloramos, charlamos de TODO lo que nos pasa y compartimos sensaciones de la vida. Por lo general, las mujeres somos abiertas y -a diferencia […]
Ten ENERGÍA todo el día con estos 4 pasos
Cuando las jornadas de trabajo se alargan y el estrés y las muchas actividades que tienes en tu día a día se acumulan, puede que te encuentres en la situación de no disponer de la energía suficiente para enfrentarte a un día completo. Hoy te mostramos algunos trucos que te ayudarán a lograrlo […]
Un gran desafío: Aceptar lo que no podemos cambiar
La vida nos confronta a diferentes realidades inevitables. En vez de dispersar nuestraenergía intentando dominarlas, mejor es aprender a aceptarlas para vivirlas lo mejor posible. ¿Por qué sufrimos? Una entrevista que no termina en un contrato laboral, un ascenso que no llega… Tener la sensación de no poder dominar controlar la vida […]
El estilo de vida puede aumentar hasta en un 20% el riesgo de cardiopatías
El estar informado sobre los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares es el primer paso para no ser sorprendido por este tipo de afecciones, que son la primera causa de muerte en individuos adultos en países desarrollados y en vías de desarrollo. Desde el año 2000, se conmemora el último domingo de septiembre el Día […]
5 maneras divertidas de lograr un trasero «manzanita»
Las mujeres deseamos tener un trasero perfecto, el trasero “manzanita”. Pero hacer ejercicio durante horas en el gimnasio o en nuestro hogar puede resultar realmente aburrido y hacer que rápidamente desistamos del esfuerzo. ¿Quieres lograr un trasero manzanita? De estas 5 maneras lograrás ser constante y trabajar para conseguir el trasero deseado. #5 Jornadas […]
Te sorprenderá saber esto sobre la cáscara de plátano
Se sabe que los plátanos están llenos de nutrientes, sin embargo, sus cáscaras también son benéficas para la salud. Las cáscaras de plátano están llenos de fibra insoluble, que ayuda a la digestión, e incluso puede aliviar la depresión ya que contienen un aminoácido llamado triptófano, el cual hace que aumenta la serotonina […]
Una dieta saludable, ¿en verdad puede liberarnos del CÁNCER?
Se ha investigado mucho acerca de cómo una dieta nutritiva puede ayudarnos a prevenir uno de los peores males de nuestra sociedad hoy en día: el cáncer. Hoy queremos contarte lo que la ciencia ha descubierto al respecto… ¡Te aseguro que te gustará saberlo! El peso y los nutrientes Mantener un índice […]
Estos son los 3 errores de salud que nosotras cometemos más que ellos
Para mantener una buena salud, hombres y mujeres muchas veces nos obsesionamos, y esto provoca daños y cambios en nuestro organismo. Hoy te mostraremos algunos de los errores que nosotras cometemos más a menudo que ellos. ¡Toma nota y evítalos siempre que puedas! #1 Usar Internet para autodiagnosticarnos Es muy habitual que las […]
7 trucos para convertirte en una persona más OPTIMISTA
¿Quieres ser una persona más alegre y positiva? ¿Estas cansada de ver todo siempre negro? Entonces no te pierdas estos trucos para convertirte en una persona más optimista… #1 Escucha música por las mañanas Al levantarte para ir a trabajar o para comenzar con las tareas de todos los días, no dudes […]