Cómo incentivar el bronceado sin peligros
Cuando pensamos en la cantidad de nutrientes y vitaminas que ingerimos con cada uno de los alimentos que consumimos, solemos tener una idea a grandes rasgos. Es conveniente saber que cada una de ellas, cada nutriente o cada vitamina cumple una función específica y fundamental y conviene recordar también que tener unos buenos niveles […]
Pérdida de la audición: un trastorno común del oído
Causas genéticas, complicaciones en el parto, algunas enfermedades infecciosas, infecciones crónicas del oído, pueden derivar pérdida de audición Puede ser temporal o permanente, de uno o ambos oídos y es provocada por circunstancias muy diversas. Es la pérdida de la audición o hipoacusia. Y puede deberse, en ocasiones, a un mal funcionamiento del sistema […]
La rinitis alérgica se controla pero no se cura
Rinitis estacional: ¿qué podemos hacer?
La rinitis es un trastorno que se reproduce siempre por las mismas fechas principalmente con la llegada de la primavera, y suele aparecer junto con síntomas como estornudos, picor en la nariz, en el paladar, en los ojos y en los oídos, mucosidad nasal clara, lagrimeo y congestión nasal. Igualmente, algunos pacientes pueden […]
Estiramientos running: ¿antes o después?
Es una de las grandes preguntas de la humanidad (runner amateur). ¿Caliento o empiezo a correr sin más? ¿Estiro antes o después de la carrera? Cada maestrillo tiene su librillo, pero hay unos mínimos que debes cumplir: es obligatorio estirar después de la carrera y no, no se puede estirar con los músculos […]
10 trucos para que nuestro bronceado dure más
Con estos tips conseguirás que tanto el moreno de autobronceador como el natural, se mantengan por más tiempo. ¡Toma nota! 1. Preparativos: una buena exfoliación Para que nuestra piel se broncee de forma uniforme, tanto de manera natural como con autobronceadores, debemos exfoliarla previamente. Así nos deshacemos de bronceados anteriores o, simplemente, piel […]
Dolor de espalda, la mayor causa de discapacidad
Una mañana, al levantarse, Beth sintió una rara sensación en su espalda, algo imperceptible que un año más tarde la incapacitaría con un dolor tan intenso que la hizo anhelar medicamentos que la dejaran inconsciente. El dolor en la parte baja de la espalda, conocido como lumbalgia, es la mayor causa de discapacidad […]
Pies: cuidado, prevención y belleza
Los pies son una parte del cuerpo que o gusta o desagrada pero la realidad es que se deben cuidar y prevenir que cojan enfermedades para que puedan lucir bonitos siempre que quieras llevarlos destapados. La piel seca, malos olores, los callos, las infecciones, los hongos o las verrugas son algunos de los problemas que […]
Lo que debes considerar antes de empezar dieta
Lo primero que debes tener en cuenta en relación con tu alimentación es que no debes obsesionarte por ella. Piensa que comer es algo necesario y saludable. No debes estar pensando siempre en las comidas. Primero porque, de esta forma, aumentarás el deseo de comer a todas horas, y segundo porque la alimentación se […]
Dieta del deportista: ¿cómo debe ser?
Seguir una buena alimentación es importante para garantizar que el organismo recibe todas las sustancias esenciales que necesita para cumplir sus funciones, especialmente cuando se practica deporte y el desgaste del cuerpo es mayor. Tal y como señalan desde el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, hay muchas formas de alimentarse y es […]
