Los relojes epigenéticos permiten detectar el aumento de la edad biológica que provoca someterse a una cirugía, el embarazo o una enfermedad grave
El embarazo es una de las circunstancias que aceleran el envejecimiento.

 

DANIEL MEDIAVILLA

Después de una enfermedad, un embarazo o tres días de fiestas patronales se puede tener la sensación de haber envejecido de repente. Aunque la edad biológica se incrementa progresivamente con el paso del tiempo, hay pruebas de que no siempre se corresponde con la cronológica, y las enfermedades, el tabaco o el ejercicio pueden influir en cómo los años afectan al cuerpo. Hoy, un trabajo que se publica en la revista Cell Metabolism ofrece indicios de que las situaciones estresantes para el organismo, como someterse a una cirugía, tener la covid o vivir un embarazo, aceleran el ritmo de envejecimiento. La buena noticia es que ese daño extra se revierte, en muchos casos, en cuestión de días o meses cuando la causa que lo provocó desaparece.

Para estudiar la forma en que fluctúa el envejecimiento, un equipo internacional de científicos de algunas de las instituciones más prestigiosas del planeta utilizó lo que se conoce como relojes de metilación del ADN para medir los cambios en la edad biológica de humanos y ratones sometidos a situaciones estresantes. Estos medidores del envejecimiento biológico observan cómo se van acumulando pequeñas moléculas en el ADN y cambian la forma en que se expresan los genes, la base de lo que se conoce como epigenética.

 

“Dentro de dos décadas podremos prevenir el envejecimiento”

 

 

Uno de los experimentos utilizó un método que se ha empleado para rejuvenecer a ratones viejos conocido como parabiosis heterocrónica. Este nombre técnico se refiere a un procedimiento quirúrgico en el que se unen dos ratones, uno joven y otro anciano, para que compartan el sistema circulatorio. Muchos estudios han observado que esta forma de exposición a la sangre joven rejuvenece al ratón viejo. En el caso del trabajo que se publica este viernes, se unieron roedores de 3 y 20 meses durante 2 meses. Los investigadores observaron que la intervención incrementó de repente la edad biológica de los ratones jóvenes, pero ese envejecimiento repentino se revirtió tras dos meses de recuperación.

Los autores hicieron mediciones similares en humanos, con mujeres después del embarazo, personas que habían sufrido covid grave o se habían sometido a una cirugía importante. En todos los casos, se detectaron rápidos y significativos incrementos de la edad biológica, pero también se observó que tras un tiempo de recuperación se regresó a la senda normal de envejecimiento. Además del propio proceso natural de recuperación, en casos como el de la covid, se comprobó que un fármaco antinflamatorio como el tocilizumab aceleró la recuperación de la edad biológica normal. Los autores sugieren que este tipo de técnicas se podría emplear para valorar mejor la efectividad de algunos fármacos, en particular aquellos dirigidos a ralentizar el envejecimiento.

En el estudio se observaron también algunas diferencias cuya comprensión requerirá más estudios. Por ejemplo, las personas que se sometieron a una cirugía programada no envejecieron de repente, como sí lo hicieron los que tuvieron que ser operados de urgencia. Por un lado, se plantea que las personas que se preparan para una cirugía toman medidas preventivas que ralentizan el envejecimiento biológico y, como apunta Vadim Gladyshev, profesor de la Escuela Médica de Harvard (EE UU) y uno de los autores principales del trabajo, no se pueden descartar “factores psicológicos” derivados de vivir una situación traumática inesperada. Tras la cirugía, los pacientes recuperaron su edad biológica inicial en menos de una semana.

Gladyshev afirma que estos resultados le hacen pensar “que es posible reducir parcialmente la edad biológica de algunas células, tejidos y, posiblemente, organismos completos”. “Otros estudios muestran enfoques capaces de reducir la edad biológica durante el desarrollo embrionario, la reprogramación celular y el intercambio de material entre organismos viejos y jóvenes”, añade, aunque advierte de que “esta es una área de investigación muy nueva y todos estos enfoques requieren validación”. Además, el investigador cree que los relojes biológicos pueden ser útiles para medir el estrés fisiológico y la utilidad de algunas medidas para aliviarlo o el impacto de algunos fármacos en el envejecimiento.

Iñaki Martín-Subero, jefe de epigenética biomédica en el IDIBAPS de Barcelona, considera que “este trabajo abre camino, aunque deberá ser ampliado y replicado en los próximos años”. Según el investigador español, que no ha participado en el estudio, este tipo de técnicas puede ayudar a intervenir sobre la edad biológica, en particular, en personas que tienen un ritmo de envejecimiento acelerado. “Hay estudios en los que se ven asociaciones muy significativas entre tener un reloj acelerado y una muerte prematura por cualquier causa, desde enfermedades cardiovasculares a cáncer”, señala. “Estos relojes nos permitirían medir el efecto de intervenciones como el ejercicio, el mindfulness o la higiene del sueño, en algunos casos durante un periodo relativamente corto, para desacelerar el reloj y prolongar la vida”, plantea. Él mismo está probando ahora las posibilidades de actuar sobre el estrés que envejece con intervenciones en las que se incluye el mindfulness.

Los autores reconocen que la tecnología de los relojes de metilación de ADN está aún en fase de desarrollo y que, como observaron en su estudio, no todos son capaces de captar el envejecimiento súbito acelerado pero reversible. Tampoco se ha logrado relacionar cómo afecta el modo en que una persona envejece y se recupera por situaciones estresantes circunstanciales a un envejecimiento rápido o lento a largo plazo. En los próximos años, es probable que la tecnología se convierta en una herramienta para saber cómo enfrentarse a un proceso ineludible, aunque quizá no tanto, como el envejecimiento.

          El Paíshttps://elpais.com/salud-y-bienestar/2023-04-21/el-estres-acelera-el-envejecimiento-pero-hay-formas-de-revertir-el-proceso.html

 

 

Esta vitamina también es conocida como ácido ascórbico.

Este nutriente es soluble en agua (se disuelve en agua) y se debe tomar todos los días. El ácido ascórbico está en estudio para la prevención y el tratamiento de algunos tipos de cáncer. Se le conoce como vitamina C.

 

Una dieta alimenticia saludable se debe componer, entre otras cosas, de una ingesta frecuente de vitaminas. Estos nutrientes, que son parte de una gran cantidad de alimentos de origen natural y que también se pueden conseguir en cápsulas, le permiten al organismo funcionar de una manera correcta.

“Las vitaminas son utilizadas como coenzimas en muchas acciones metabólicas que son esenciales para vidas y solamente la vitamina D puede ser producida en niveles bajos por el cuerpo humano. Esto quiere decir que toda otra vitamina debe ser obtenida de fuentes exógenas, es decir, por medio de la alimentación”, explica el sitio web The Food Tech.

 

 

Medline Plus, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, menciona que son 13 vitaminas esenciales las que existen para el óptimo funcionamiento del organismo. Estas son:

Vitamina A.

Vitamina C.

Vitamina D.

Vitamina E.

Vitamina K.

Vitamina B1 (tiamina).

 

La vitamina C es clave para la producción de colágeno y para ayudar a fortalecer las articulaciones. – Foto: Getty Images/iStockphoto

Vitamina B2 (riboflavina).

Vitamina B3 (niacina).

Vitamina B6 (piridoxina).

Vitamina B12 (cianocobalamina).

Folato (ácido fólico y B9).

Ácido patoténico (B5).

Biotina (B6).

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Aunque representan un alto beneficio para el cuerpo humano, con las vitaminas también se debe tener mucho cuidado en lo que corresponden las cantidades ingeridas, dado que, si es en exceso, el organismo puede sufrir consecuencias graves.

Su consumo debe ser con moderación y cuando es en cápsulas, con la aprobación de un profesional de la salud.

 

“Las vitaminas liposolubles que son la A, D, E y K que al ser consumidas en exceso, se acumulan y pueden provocar efectos adversos en el organismo lo que se conoce como hipervitaminosis; este padecimiento es difícil que ocurra a través de la dieta y es más frecuente que se presente por el consumo indiscriminado de complejos multivitamínicos”, indica la plataforma digital del Gobierno de México.

 

 

Una de las vitaminas más consumidas en el mundo es la vitamina C, la cual también es conocida como ácido ascórbico.

Este es un mineral hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos, por lo general, en algunas determinadas frutas como, por ejemplo, la naranja.

Una de las grandes dudas sobre este nutriente es en qué momento del día es mejor consumirlo, pues bien, esta cuestión la resolvió el portal Harpersbazaar, el cual reseñó que “una rutina rica en vitamina C se aplicará mañana y noche, pero de hacerlo solo una vez, siempre será por la mañana. De este modo, además de aportar todos sus beneficios habituales, ofrecerá una protección antioxidante ante los temidos radicales libres”.

 

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Beneficios de la vitamina C poco conocidos

 

El sitio L´officiel resalta beneficios poco conocidos de esta vitamina.

1. Pelo largo y sedoso. La vitamina C estimula al folículo capilar para fomentar el crecimiento del pelo y prevenir la resequedad y puntas abiertas, gracias a que el organismo absorbe mejor el hierro al consumirla.

2. Uñas sanas. “El consumo diario de esta vitamina ayuda a fortalecer las uñas desde adentro hacia afuera, promoviendo su crecimiento y dureza para mantenerlas sanas”.

3. Protector solar. La vitamina C actúa en defensa contra los rayos UV, por lo que es un gran protector solar natural.

La vitamina C es un antioxidante que protege las células contra los efectos de los radicales libres. Foto: Getty images. – Foto: Foto: Getty images.

 

4. Aporta energía. “Gracias a que ayuda a absorber el hierro de mejor manera, la vitamina C aporta energía al cuerpo y hace que la piel se vea más despierta, colorida y energizada”.

5. Repara heridas por acné. El cuerpo necesita este nutriente para producir elastina y reemplazar el tejido afectado.

6. Previene el envejecimiento. “Con su alto contenido de antioxidantes, la vitamina C combate los radicales libres, responsables del envejecimiento, y ayuda a reconstruir los tejidos de la piel desde su profundidad además de eliminar arrugas y otras marcas de la edad”, concluye.

Con información de Semana 

Te sientes horrible del estómago. Y el médico te ha dicho que tienes gastritis. ¿Qué es la gastritis? ¿Cuáles son los síntomas de gastritis? Hoy te contamos todo sobre esta enfermedad para que puedas sentirte mejor.

¿Qué es la gastritis?

La gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago, aunque hoy en día se utiliza para muchas otras afecciones del tracto superior estomacal. Puede ser clasificada como aguda o crónica.

Suele producirse por una infección causada por una bacteria, llamada Helicobacter pylori, que si no es tratada a tiempo, puede desencadenar una gastritis crónica –es decir, una que infecte toda la mucosa–. Otra causa puede ser el uso y abuso de medicamentos analgésicos no esteroideos. Sin embargo, hay otras muchas causas, aunque menos comunes, como virus y parásitos, cocaína, alcohol, reflujo de bilis, reacciones alérgicas, estrés, trauma, intoxicaciones alimenticias.

Si la gastritis no se trata adecuadamente, a largo plazo puede causar una úlcera péptica, úlceras que sangran, anemia, cáncer gástrico, deshidratación, problemas renales e incluso la muerte.

Síntomas de gastritis

Aunque no lo creas, en muchas ocasiones la gastritis no produce ningún síntoma, y solo es diagnosticada mediante la muestra de mucosa estomacal.

Cuando los síntomas de la gastritis aparecen, el más común es el dolor abdominal (intermitente o continuo, como punzante o una sensación de quemazón), a menudo acompañado de náuseas y vómitos, y en algunos casos, diarrea.

Otros síntomas como falta de apetito, hinchazón y eructos pueden suceder también. La indigestión también es común, aunque todos estos síntomas suelen manifestarse en la gastritis crónica.

Tratar los síntomas, pero también atacar las causas, es la mejor forma de curarse de una gastritis. Si la causa es la bacteria antes mencionada, el tratamiento con antibióticos suele ser efectivo.

Si los AINE son la causa, debemos suspender su uso, pero también se suele llevar a cabo una serie de medidas que ayuden a regenerar la mucosa: medicamentos antiácidos, bloqueadores de la histamina o inhibidores de la bomba de protones son algunos de los que se suelen administrar. Todos buscan reducir el ácido estomacal, pero no tratan la causa subyacente de la gastritis.

En general, todos estos síntomas se presentan a corto plazo, y luego del tratamiento adecuado la persona se recupera completamente.

Prevenir la gastritis

Si la causa de la gastritis se puede prevenir, entonces lo mejor es hacerlo. Por ejemplo, si el consumo de alcohol o de determinados medicamentos es la causante, lo ideal es dejar de consumir estos elementos.

Sin embargo, es mucho más difícil prevenir una infección, aunque debemos tener en cuenta que una correcta higiene, lavarse las manos a menudo, comer y beber solo alimentos y bebidas lavadas y preparar de forma adecuada e higiénica son algunas formas de prevenir la gastritis.

Ver más: ¿Sabes cómo curar la gastritis?

Estos son algunos síntomas de gastritis. Si tienes alguno, lo mejor es que acudas al médico para resolver el problema. ¿Sufres de gastritis? ¿Cómo lo has solucionado?

Fuente:imujer

Una de cada 15 personas en el mundo sufre diferentes niveles de pérdida de oído, para los que requerirían pruebas de diagnóstico y programas de rehabilitación, recordó hoy la Organización Mundial de la Salud, en la conmemoración del Día Internacional de la Audición.

La situación es especialmente grave en la infancia, donde tres de cada cuatro niños sufren antes de su quinto cumpleaños algún tipo de infección auditiva, un fenómeno cada vez más habitual y que si no es convenientemente tratado puede producir afecciones crónicas y pérdida de audición, afirmó una responsable de la OMS en rueda de prensa.

“Aunque los problemas de audición son muy comunes, los servicios para atenderlos siguen siendo limitados”, destacó la directora del programa para la prevención de la sordera de la OMS, Shelly Chadha, indicando que la atención primaria no suele tener formación adecuada y ésta suele dejarse en manos de especialistas.

Ello provoca que cuando una persona sufre este tipo de infecciones a menudo tiene que viajar largas distancias para ver al especialista, o pagar importantes sumas de dinero para lograr atención sanitaria en centros especializados y hospitales, agregó.

A este problema se une la falta también de profesionales especializados, con apenas uno por cada millón de personas en los países en desarrollo, aseguró Chadha.

“Dado que la pérdida de audición es común y cada vez más frecuente, el desafío que se presenta es imposible de atender sin una reorientación del modelo de cuidado, integrando este tipo de servicios en la atención primaria”, afirmó.

EFE

La OMS recomienda la ingesta de 5 gramos de sal al día para los adultos. FOTO: iStock

Su ingesta en exceso o su deficiencia en la dieta está asociada con riesgos graves de salud.

La sal es un mineral con muchas connotaciones, es utilizado desde condimento culinario, conservante natural hasta cosmético. Sin embargo, su alta o excesiva ingesta se ha asociado con el riesgo de desarrollar hipertensión, primera causa de muerte en el mundo.

Los médicos y expertos en nutrición señalan que pese a la corriente actual que muchas veces sataniza su consumo, es importante conocer lo que dicen las últimas investigaciones sobre su adecuado uso en nuestra nutrición y las porciones recomendadas.

La sal es un mineral conocido como cloururo de sodio y es vital para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, permite la regulación y homeostasis de los fluidos de nuestro organismo, impulsos nerviosos, correcto funcionamiento de músculos y cerebro.

Algo muy importantes es que la sal contiene yodo, elemento que el cuerpo necesita para producir hormonas tiroideas, que controlan el metabolismo y otras funciones. A cualquier edad, la deficiencia de yodo es la causa más frecuente de bocio (tiroides grande).

Los riñones regulan reteniendo o liberando sodio para evitar desde apatia, letargo, convulsiones e incluso la muerte. El sodio es fundamental para el mantenimiento de la vida, más aún porque nuestro cuerpo no tiene reservas y las debe obtener a través de la dieta.

El sodio se encuentra naturalmente en los alimentos de origen marino, la leche, la remolacha, el apio y la sal de mesa. También se les agrega a los productos procesados, como las galletas, los cereales en empaques, los productos cárnicos o embutidos, los paquetes de frituras, las sopas y las salsas instantáneas contienen también sodio pero en cantidades pocos recomendadas para la salud.

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Las hospitalizaciones y muertes se reducen cuando se trata de personas vacunadas contra la COVID-19. Foto: Cortesía

Un total de 17 nuevos contagios de la COVID-19 fueron detectados en las últimas 24 horas, de los cuales, todos los casos son comunitarios, lo que eleva a 551 mil 974 el acumulado confirmado, con 280 casos activos, mientras que la cifra de recuperados se ubica en 545 mil 841 pacientes.

Delcy Rodríguez anunció que lamentablemente, en las últimas horas, 1 hombre de 79 años falleció en el estado Zulia,

La vocera del Ejecutiva para el tema del coronavirus , Delcy Rodríguez, a través de su cuenta en la red social Twitter, @delcyrodriguezv. informó que, los casos comunitarios están ubicados en Zulia (7), Caracas (4), Miranda (3), La Guaira (1), entre otras, que se presentan en la siguiente lámina:

Aunado a esto, detalló que Zulia presenta siete contagios en tres de los 21 municipios: Maracaibo (5), San Francisco (1) y Jesús Enrique Lossada (1).

Con información de Venezolana de Televisión

La Organización Mundial de la Salud (OMS) mantiene su nivel de alerta máxima para la epidemia de mpox, pese a la disminución del número de casos registrados en el mundo, informó su director general este miércoles.

La OMS anunció a finales de noviembre que cambiaba el nombre de viruela del mono, monkeypox en inglés, a mpox.

El comité de urgencia de la Organización Mundial de la Salud se reunió el viernes para decidir si la epidemia aún seguía siendo una emergencia de salud pública internacional, el nivel de alerta más elevado.

«El comité me informó que en su opinión, el mpox sigue siendo una emergencia sanitaria mundial. Acepté esa opinión», anunció Tedros Adhanom Ghebreyesus en una rueda de prensa.

Emergencia de salud pública internacional

El director general de la agencia sanitaria de la ONU declaró al mpox emergencia de salud pública internacional el 23 de julio de 2022.

La enfermedad, endémica en algunos países del oeste de África, se caracteriza por erupciones cutáneas, que pueden aparecer en los órganos genitales o en la boca, y ser acompañada por fiebre, y dolores de garganta.

OMS: El covid-19 sigue siendo una emergencia sanitaria internacional

En la mayoría de los casos, los pacientes son hombres que mantienen relaciones sexuales con hombres.

En mayo de 2022, las autoridades sanitarias registraron un aumento exponencial de los casos en Europa y Estados Unidos.

Desde entonces, han disminuido, pero no lo suficiente para bajar la guardia, según la OMS.

A la fecha del 14 de febrero, la OMS contabilizó 85.860 casos de mpox en 110 países y 93 muertos.

AFP

Un estudiante participa en la limpieza comunitaria de playas en Ecuador.

La principal rebaja debe venir de las industrias farmacéutica, sanitaria y agrícola. De no conseguirse, se perderán diez millones de vidas en un cuarto de siglo, habrá una caída del PIB de 3,4 billones de dólares anuales y un aumento de la pobreza extrema de 24 millones de personas. La situación afecta más a los países del sur en un nuevo ejemplo de desigualdad.

Hasta diez millones de personas podrían morir anualmente de aquí a 2050 debido a la resistencia a los medicamentos que han desarrollado algunas bacterias y otros microbios, según afirma el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA) en un informe presentado el martes en Bridgetown (Barbados).

Para reducir esas alarmantes cifras, el documento destaca la necesidad de reducir la contaminación, especialmente la generada por los sectores farmacéutico, sanitario y agrícola.

El PNUMA también pide que se refuercen las medidas para reducir la aparición, transmisión y propagación de «superbacterias» (cepas de bacterias que se han hecho resistentes a todos los antibióticos conocidos) y otros casos de antimicrobianos, que ya se están cobrando un grave tributo en la salud humana, animal y vegetal.

El estudio se centra en las dimensiones medioambientales de los antimicrobianos, que es como se conoce a las bacterias, virus, hongos y parásitos que dejan de responder a los medicamentos.

El creciente uso y abuso de antimicrobianos y otros factores de estrés microbiano (por ejemplo, la presencia de metales pesados y otros contaminantes) crean condiciones favorables para que los microorganismos desarrollen resistencia.

Esto, a su vez, plantea graves amenazas para la salud humana, animal, vegetal y medioambiental, la inocuidad de los alimentos, la seguridad alimentaria y la prevención, preparación y respuesta ante pandemias.

Los sectores farmacéutico, agrícola y sanitario son los principales impulsores del desarrollo y la propagación de los antimicrobianos en el medio ambiente, junto con los contaminantes procedentes de sistemas deficientes de saneamiento, alcantarillado y residuos municipales.

Otro ejemplo de desigualdad

La resistencia de los microbios afecta de manera desproporcionada a los países de renta baja y media y contribuye a casi cinco millones de muertes al año, según el informe Global Research on Antimicrobial Resistance.

«El informe sobre la resistencia a los antimicrobianos publicado hoy por el PNUMA es un ejemplo más de desigualdad, en el sentido de que la crisis de la resistencia a los antimicrobianos está afectando de manera desproporcionada a los países del Sur», declaró la primera ministra de Barbados, Mia Mottley, que preside una iniciativa respaldada por la ONU en la que participan líderes mundiales y expertos.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los antimicrobianos se encuentran entre las diez principales amenazas mundiales para la salud.

En 2019, se estima que 1,27 millones de muertes en todo el mundo se atribuyeron directamente a infecciones resistentes a los medicamentos. En general, casi cinco millones de muertes se asociaron con esa resistencia.

Se espera que para 2050 se produzcan unos 10 millones de muertes directas adicionales al año, lo que equivale al número de muertes causadas globalmente por el cáncer en 2020.

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UNICEF/Johanna Alarcón

Las mascarillas dejarán de ser obligatorias en los transportes en España a partir de este miércoles, aunque su obligatoriedad se mantiene en lugares como centros sanitarios y farmacias.

El Gobierno español aprobó este martes la eliminación de la obligatoriedad en el transporte, en la línea de otros países europeos.

«Un paso más en la respuesta» que España ha ido dando a la pandemia en función de la situación epidemiológica en el país, dijo la ministra española de Sanidad, Carolina Darias, en rueda de prensa en Madrid.

La incidencia del virus presenta una de las tasas más bajas actualmente en el país, «si no la más», de toda la pandemia y «nos encontramos en una situación de enorme estabilidad en cuanto a covid se refiere», subrayó Darias.

La ministra atribuyó esa situación a la campaña de vacunación, con unos 110 millones de dosis administradas, en un país de algo más de 47 millones de habitantes, y recalcó que, no obstante, el uso de mascarilla sigue siendo recomendable para personas vulnerables ante el virus.

La obligatoriedad se mantiene en España en centros sanitarios y sociosanitarios, como residencias de mayores o para personas con discapacidad, donde la deben llevar trabajadores y visitantes, pero no los residentes.

EFE