Si el cuerpo humano está diseñado para estar en movimiento, ¿por qué es tan difícil adquirir el hábito del ejercicio?. En conferencia José Antonio Mársico, Director General de Grupo Body Systems, señala que solo 2% de la población nacional acude a un gimnasio.

Más allá de la pereza…

1. Debe ser fácil para ti. Nadie puede conocer mejor las necesidades y límites de tu cuerpo que tú.

2. Un buen entrenador. Éste debe tener la capacidad suficiente para responder a las demandas del cliente y para que siempre tenga una rutina segura. De acuerdo con el especialista 1 de cada 10 personas que llegan a un espacio deportivo serán asesorados por un entrenador.

3. Sus resultados son reales. Busca quién creo ese programa y si es efectivo.

4. Divertido. Música y alegría.

«Aunque hay más personas que se registran a un gym, la realidad es que 68% de los usuarios nuevos no volverán después de los tres meses”, afirma Mársico.
 

Y tú, ¿estás en movimiento?

Fuente: Salud180