La salud de los huesos se ve perjudicada por la presencia de alimentos ricos en azúcares y sustancias oscuras: las gaseosas
Los huesos siempre deben estar resistentes, fuertes, sobre todo para soportar fracturas y otras afecciones que pueden afectarlos en un momento determinado. Por tales motivos, los especialistas recomiendan el consumo de calcio, específicamente a través de alimentos o fármacos, esto, para potenciarlos de forma progresiva. Sin embargo, algunas personas hacen caso omiso, y al contrario, ingieren alimentos que sin saberlo dañan la estructura ósea.
“Refrescan” y endulzan, realmente son una experiencia burbujeante, por eso son muchos los que optan por beberlas a cualquier hora y lugar. Las gaseosas contienen gran cantidad de azúcares, y una vez que entran en el organismo se convierten en un gran porcentaje de calorías. Además de esto, las bebidas oscuras son las que más destruyen al organismo, pues las sustancias químicas presentes en su composición ocasionan el deterioro de los huesos.
Las patologías relacionadas con la salud ósea cada día incrementan de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre todo el países desarrollados como Estados Unidos, donde la oferta de productos saborizados y efervescente es superior. Lo recomendable es no evitar, no excederse en su consumo y todo caso, optar por refrescos con menos calorías como los líquidos transparentes de lima-limón, de acuerdo con la nutricionista Judith Castellanos.
Fuente: Eme de mujer
