En los últimos años el método pilates ha adquirido fama entre los ejercicios que apuntan a desarrollar el control del cuerpo y de la mente.
Alicia Bryce, bailarina de ballet y profesora de pilates cuenta que los beneficios de su práctica son muchos. “Sales de una sesión de Pilates con una increíble sensación de bienestar, te sientes relajado, con energía; mucha gente comenta que siente que ha crecido varios centímetros”, nos dice.
Es un hecho que mejora la postura y, al ser conscientes de esto, reduce la tensión y los dolores de espalda, hombros y cuello.
Si practicas deportes, si bailas o realizas otra actividad física, el Pilates hará que obtengas mejores resultados. “Algo clave en el Pilates es el valor que se da a la respiración. Ahí te das cuenta de su real importancia y de todas las ventajas que puedes sacar. Respirar correctamente calma la mente y el cuerpo”, asegura Alicia.
Fuente: informe21
