Se acerca poco a poco el momento esperado… pronto verás la carita de tu bebé. Pero esto puede generar en ti una gran ansiedad por miedo al dolor y a los posibles riesgos que pueden existir para el bebé y para ti. ¿Quieres saber cómo superar el miedo al parto? A continuación, hablaremos de las tres claves esenciales para superar el miedo.
El parto es el momento más maravilloso para la vida de una mujer, también doloroso si la epidural no es una opción o no hace efecto, pero todo ese dolor se esfuma en el momento que veas la carita de tu bebé en tu pecho esperando tu calor. Afrontar este momento sin temor es imprescindible para poder disfrutar de tu embarazo hasta el último segundo y poder vivir de forma intensa la experiencia del nacimiento de tu bebé.
Tener información
Debes conocer a fondo todo sobre el parto, de este modo podrás evitar el miedo al dolor del parto. Infórmate sobre qué son las contracciones y qué es la dilatación del cuello del útero, puesto que esto se experimenta como algo muy doloroso.
Es importante que seas plenamente consciente que aunque tengas momentos de dolor intenso, también tendrás momento de descanso y alivio. Piensa que cada minuto que pasa estarás más cerca de estar con tu bebé.
Cada mujer es diferente y es por eso que nunca habrán dos partos iguales, pero practica ejercicios de respiración y relajación porque te irán estupendo en los momentos cumbre del parto y podrás controlar tu ansiedad. Infórmate sobre todas las dudas que tengas, para ello visita a tu doctor o matrona y no dudes en preguntarle sobre las alternativas que existen al dolor, los riesgos que pueden crearse, los diferentes tipos de parto, etc.
Acude a cursos de preparación al parto
Los cursos de preparación al parto son una buena manera para superar los miedos del parto y disfrutar del momento como mágico que es. El poder estar en contacto con otras mamás embarazadas hará que puedas contar tus experiencias de forma cercana y así compartir miedos e inquietudes, sintiéndote identificada casi seguro, en muchas cosas.
Es importante que tu pareja también acuda a estos cursos para que pueda aprender lo mismo que aprendas tú, ya que la información es igual de importante para ambos, tanto sobre el embarazo, como el parto, como el papel de acompañamiento y sobre todo, los primeros pasos que hay que seguir en la crianza del niño.
La pareja como partícipe
Tu pareja tiene un papel crucial durante el embarazo y en el parto (igual que te digo pareja, te digo la persona que haya decidido acompañarte en el caso que no tengas pareja).
Su presencia, su implicación y su apoyo incondicional te transmitirá serenidad y tranquilidad en todo el proceso. Y verás, cuando todo pase, que vale la pena y que después de traer al mundo a tu bebé, te sentirás orgullosa de todo el esfuerzo y tan sólo con mirar su carita te llenará de felicidad.
